alimente Pranice Negative și pozitive

alegerile alimentare zilnice sunt esențiale pentru a susține nivelurile de energie și modurile de a fi. Există trei grupuri de Pranic pozitiv alimentar, Pranic neutru și Pranic negativ. Mâncarea Pranică pozitivă aprinde energia vieții în interior. Mâncarea Pranică neutră nu face prea mult, într-adevăr, în afară de a te face letargic. Mâncarea Pranică negativă îți îndepărtează energia vieții.

hrana este o nevoie fizică de bază pe care o au toate creaturile vii. Mâncarea este combustibil și material de construcție pentru corpul nostru. Felul de mâncare pe care îl consumăm joacă un rol semnificativ în modul în care corpul nostru arată și funcționează. Mâncarea ne poate face fericiți, energici, lenți, mulțumiți, nervoși, somnoroși… îl numiți… un lucru destul de puternic este o porție de mâncare! Și tu ești responsabil de asta.

permiteți-mi să vă pun o întrebare. Ce faci când mașina ta rămâne fără benzină? Te duci la o benzinărie și o alimentezi, nu? Imediat după aceea, conduceți cu încredere, gata să faceți o călătorie. Ar avea sens dacă imediat după alimentare, o mașină trebuie să rămână pusă câteva ore pentru că a intrat într-o „comă de gaz”?

în mod similar, după ce ne alimentăm corpurile, ar trebui să putem lua ziua cu vigoare și bucurie, nu? Nu pentru asta ne străduim cu toții? În schimb, mulți dintre noi coboară într-o „comă alimentară”.”Și apoi avem nevoie de cafea, ceai și alte stimulente pentru a ne ridica și a continua ziua. Din păcate, o mulțime de oameni o iau ca pe un fapt de viață și o stare inevitabilă de a fi.

Alimentați-vă viața corect

alegerile alimentare zilnice sunt esențiale pentru a susține nivelurile de energie și modurile de a fi. Există trei grupuri de Pranic pozitiv alimentar, Pranic neutru și Pranic negativ.

1. mâncarea Pranică pozitivă aprinde energia vieții în interior.
2. mâncarea Pranică neutră nu face prea mult, într-adevăr, decât să te facă letargic.
3. mâncarea Pranică negativă îți îndepărtează energia vieții.

Pranic pozitiv

mâncarea Pranică pozitivă aprinde energia vieții în interior.

legume

acest grup alimentar include aproape majoritatea legumelor (cu excepția cartofilor, roșiilor, usturoiului, cepei, vinetelor).

fructe și fructe de pădure

toate fructele și fructele de pădure (soiuri proaspete și uscate) sunt considerate a fi foarte Pranice.

cereale integrale

cereale integrale, cum ar fi orez, hrișcă, orz, mei, ovăz, teff, alac, etc. oferiți hrană excepțională. Se recomandă ca toate boabele să fie înmuiate sau încolțite înainte de gătire și se recomandă să fie consumate în decurs de 3 ore după gătire (dacă este posibil).

leguminoase

această categorie include fasole mung, linte, mazăre galbenă, năut, fasole, tofu organic etc. La fel ca boabele, acestea trebuie înmuiate sau încolțite înainte de gătit. Atunci când legumele sunt combinate cu cereale integrale, ele pot fi oferite ca o sursă completă de proteine.

sunt preferate nucile, semințele și uleiurile

nucile și semințele crude. Pot fi utilizate în cantități mai mici dacă sunt ușor prăjite. Este mai bine pentru digestie dacă puteți înmuia nuci și semințe înainte de consum. Cele mai populare soiuri sunt arahide, semințe de cânepă, semințe de chia, nucă de cocos, nuci de pin, nuci, nuci pecan, semințe de susan, semințe de dovleac și semințe de in. Migdalele trebuie înmuiate cel puțin 8 ore și apoi jupuite înainte de a le mânca. Coaja de migdale de culoare maro conține acid tanin, care este un inhibitor al enzimei.

în ceea ce privește uleiurile, toate acestea trebuie să fie de înaltă calitate și presate la rece. Uleiul de palmier roșu este considerat a fi foarte pranic. Majoritatea uleiurilor ar trebui consumate crude, dar unele dintre ele cum ar fi ghee, ulei de susan, ulei de palmier și ulei de nucă de cocos pe care îl puteți folosi la gătit cu căldură.

nu doar ceea ce mâncăm este esențial, ci ceea ce corpul nostru este capabil să digere. Putem mânca mâncare bună, dar fără pași pregătitori adecvați, fără să știm, putem invita o serie de probleme digestive.

am pus acest scurt videoclip împreună, subliniind beneficiile pentru sănătate ale înmuierii fasolei, nuci, semințe, leguminoase și cereale. În plus, vă arăt cum să le înmuiați pentru a primi cele mai multe beneficii; iar la sfârșitul videoclipului, există un calendar de înmuiere pentru diferite nuci, semințe, leguminoase și cereale.

puteți verifica acest articol, precum și pentru a afla mai multe 👇🏻

îndulcitori

cel mai bine este să folosiți miere brută și nefiltrată, jaggery și curmale. Nu trebuie să gătiți niciodată miere sau să o puneți în apă clocotită. Se consumă la rece sau se amestecă cu apă caldă (nu mai mult de 40 CTF C (104 CTF F)).

Pranic neutru

lista alimentelor Pranice neutre este mică. Se compune din roșii și cartofi. Acest aliment nu face prea mult, într-adevăr, în afară de a te face letargic și dormi mai mult. Personal, îl mănânc rar la cină. Dar dacă aveți probleme cu articulațiile sau umflarea picioarelor, este mai bine să evitați grupul alimentar pranic neutru.

Pranic negativ

mâncarea Pranică negativă îți ia energia vieții. Ne diminuează capacitatea de a percepe și ne întunecă sistemul neves.

acest grup alimentar conține stimulente și alimente sedative.

stimulentele nervoase, cum ar fi cafeaua, ceaiul, zaharurile procesate, induc neliniște mentală și distrug rezistența pe termen lung.

alimentele Sedative sunt carne, pește, ouă, ceapă, ardei iute, usturoi, scallions, praz, arpagic, alcool, vinete. Conform culturii yoghine, ele sunt dăunătoare fie minții, fie corpului. Nociv pentru minte înseamnă că substanța duce la stările de conștiință mai puțin rafinate și mai puțin rafinate. Nociv pentru organism înseamnă că va provoca stres dăunător oricărui organ fizic, direct sau indirect (prin orice dezechilibru fizic).

în acest videoclip, explorez de ce, potrivit Ayurveda, usturoiul și ceapa ar trebui evitate și motivul pentru care ceapa și usturoiul sunt folosite ca medicamente puternice. Am scris acest articol pentru a arăta toate punctele și dezavantajele bune ale cepei și usturoiului. Veți vedea, de asemenea, de ce nu ar trebui să dați niciodată usturoi și ceapă animalelor de companie sau altor animale. Împărtășesc experiențele mele despre efectele secundare ale usturoiului și cepei și modul în care acestea îmi afectează meditația și emoțiile și de ce energia mea scade după ce mănânc ceapă și usturoi dintr-o perspectivă ayurvedică.

pozitiv Pranic fundamentele

pozitiv Pranic alimente este hrănitoare, ușor de digerat, aromate, și conține numai ingrediente benefice pentru sănătate. Metodele de preparare a alimentelor, precum și starea emoțională și mentală a unei persoane care o face, au aceeași importanță ca și ingredientele. Pentru mine, gătitul nu a fost niciodată o corvoadă, mai degrabă o oportunitate pentru o ofertă frumoasă, o ieșire creativă, o expresie a iubirii și aprecierii.

in cele din urma, cea mai esentiala parte a mesei este modul in care o consumi. Felul în care îți primești masa, cât de conștient ești, nivelul aprecierii tale în multe feluri va determina modul în care digestia se întâmplă în acest corp miraculos al tău.

mai presus de toate, ar trebui să ne bucurăm de mâncarea pe care o consumăm fără a fi paranoici cu privire la numărul de calorii sau numărul de carbohidrați, grăsimi sau oricare ar fi ultimul moft dietetic. O relație sănătoasă cu alimentele este esențială, așa că bucurați-vă pe deplin fără ezitare. Răul de stres în timpul mănâncă este mult mai dăunătoare pentru sistemul dumneavoastră decât orice ingredient vreodată ar putea fi.

dar tu?