Oletko kuullut ”omenamehuhaaveista”? Jos et ole ja olet kiinnostunut hedelmämehuista, olet saattanut kokea omenamehun selkounia aiemmin. Tai sitten et. On turvallista sanoa, että faktan ja fiktion välillä on paljon ristiriitaa tästä aiheesta. Otetaan syvä ajomatka ja selvittää, onko juominen omenamehua ennen nukkumaanmenoa todella laukaisee omenamehu unelmia, tai jos tämä on vain internet myytti!
mitä on Selkouni?
ennen kuin pureudumme omenatuotteiden tieteeseen ja omenamehun selkounien mahdollisuuksiin, selvitetään ensin, mitä selkounet todellisuudessa ovat. Selkounia ajattelee 77% ihmisistä ja se tapahtuu rem (Rapid Eye Movement) – unen aikana. Normaaleissa unissa uneksija ei ole tietoinen siitä, että hänen kokemuksensa ovat unta. Selkounissa uneksija kuitenkin tietää, että heidän kokemuksensa ovat unta ja voivat vaikuttaa heidän unikokemuksiinsa tai muuttaa niitä.
tämä kokemus voi olla aluksi hämmentävä, varsinkin jos kyseessä oleva uni on voimakas tai häiritsevä. Harjoittelun avulla jotkut kuitenkin huomaavat voivansa luisua selkounitilaan käskystä ja oppivansa lisää sisäisestä psyykestään tekemällä niin. Ja hera he heräävät aamulla, he tuntevat virkistynyt.
Omenamehuhaaveiden taustalla oleva tiede
ajatus siitä, että omenamehun juominen ennen nukkumaanmenoa on suurelta osin oletettu internet-myytiksi tai vanhojen vaimojen tarinaksi. Epäilyjen tueksi on kuitenkin jonkin verran tieteellistä näyttöä. Vuonna 2006 tehdyssä tutkimuksessa tutkittiin omenatuotteita, kuten omenamehua ja niiden vaikutuksia aivoihin. Applen tuotteiden todettiin tehostavan aivojen asetyylikoliinia, joka on välittäjäaine, joka auttaa muistin toiminnassa ja edistää REM-unta.
tutkimus toteutettiin osana Alzheimer-tutkimusta ja siinä todettiin, että Applen tuotteet saattavat auttaa dementiapotilailla koettua hidasta muistinmenetystä, Joten mistä yhteys selkouniin on peräisin?
asetyylikoliini ja REM-uni
voidaan vain arvailla ”omenamehuunien” alkuperää. Ei ole kuitenkaan liian kaukaa haettua arvata, että idea tuli asetyylikoliinin ja REM-unen välisestä yhteydestä. Kuten opimme aiemmin tässä artikkelissa REM-uni on aika, jolloin Selkouni on todennäköisin, ja jos asetyylikoliinin on osoitettu lisäävän esiintymiä REM-unen niin logiikka voi olettaa, että Applen tuotteet voivat lisätä todennäköisyyttä voimakas tai selkounia.
tätä ei kuitenkaan ole vielä todistettu tai todistettu vääräksi tieteellisellä tutkimuksella, joten se jää suurimmaksi osaksi asiaksi, jonka jotkut vannovat ja toiset kiistävät.
B6-Vitamiini?
jotkut massamarkkinamerkit lisäävät tuotteisiinsa ylimääräisiä mineraaleja ja vitamiineja. Yksi tällainen esimerkki, joka löytyy omenamehusta, on B6-vitamiini. On kiinnostavaa, että B6-vitamiinin on osoitettu auttavan unien palauttamisessa mieleen ja lisäävän unien elävyyttä ja selkounien todennäköisyyttä. Joten yksi mahdollinen selitys sille, miksi jotkut ihmiset vannovat omenamehun voimalla unelmiensa päälle, kun taas toiset eivät, voisi olla alas merkki, jossa ihmiset juovat, koska kaikki merkit eivät lisää B6-vitamiinia mehuihinsa.
kuka tietää, ehkä asetyylikoliinin ja B6-vitamiinin yhdistelmä riittää sytyttämään selkounia henkilöillä, jotka eivät ole voineet kokea niitä aiemmin? Meidän on joka tapauksessa odotettava tieteellistä tutkimusta vahvistaaksemme tai kiistääksemme tämän.
omenamehu ja Lumelääkevaikutus
Internetin aikakaudella, jolloin olemme enemmän yhteydessä kuin koskaan, yhä useampi myytti voidaan selittää pois lumelääkevaikutuksella. Lumelääke vaikutus viittaa tieteelliseen ilmiöön, jossa yksilöt tuntevat terveyshyötyjä lääketieteen tai hoidon ilman hyödyllisiä ainesosia, yksinkertaisesti siksi, että ne ovat kertoneet toinen, yleensä lääkäri, joka sanoi lääke hyödyttää heitä tietyllä tavalla. Placeboja käytetään lääketieteellisissä testeissä vertailukohtana uuden lääkkeen tehokkuuden vertailuun ja vertailuun. Mutta miten tätä voidaan soveltaa teoriaamme omenamehun selkounista?
no, vaikutus on voimakas asia. Joten, kun joku viranomainen tai suuri ihmisryhmä kertoo meille jotain, meillä on taipumus uskoa siihen. Siksi lukiessaan omenamehun eduista henkilö voi saada selville hedelmän oletetun kyvyn laukaista eloisia unia ja kokeilla sitä itse. Koska he toivovat ja etsivät jotakin tiettyä asiaa, mielellä on taipumus huijata ihmistä luulemaan, että heillä on sama kokemus,ja näin myytti kasvaa.
a Food Fluke
on monia ruokia, kuten runsaasti sokeria sisältäviä, jotka voivat vaikuttaa siihen, miten nukumme. He tekevät sen joko pitämällä meidät hereillä tai käynnistämällä kevyemmän unen. Kyse ei ole vain omenamehusta, jonka uskotaan lisäävän uniaktiivisuutta tai aiheuttavan selkounia. Muiden ruoka-aineiden, kuten juuston ja maitotuotteiden, mausteisten ruokien, kofeiinipitoisten juomien, Valeriaanajuuren ja kirsikoiden, on kaikki ehdotettu aiheuttavan voimakkaita unikokemuksia. Vaikka on olemassa pätkiä todisteita tai todistajanlausuntoja siellä täällä näiden väitteiden paikkansapitävyydestä. Se, näetkö elävämpiä Unia, näyttää todennäköisemmältä onnelta kuin laukaisevalta tapahtumalta.
lopulliset ajatukset
niin, siinä se on. Vaikka on olemassa hajanaisia todisteita siitä, että on olemassa selkounia, jotka johtuvat omenamehun juomisesta ennen nukkumaanmenoa, on myös runsaasti todisteita tämän kumoamiseksi. Yksi asia on kuitenkin varma, koska ne sisältävät asetyylikoliinia, joka on osoittautunut erinomaiseksi muistillesi.
omenatuotteiden kuluttamisesta ennen nukkumaanmenoa tai pitkin päivää ei ole juurikaan haittaa ja paljon voitettavaa! Vaikka se voi olla mahdollista lisätä aikaa vietät REM-unen kautta ruokaa syöt, ei ole juurikaan mitään takeita siitä, että voit luisua selkounen tilaan. Näyttää siltä, että toistaiseksi tämän uniilmiön mysteeri pysyy nykyisellään. Jotkut meistä saavuttavat selkounitilansa ja toiset eivät. Yksi asia on varma, vaikka, nöyrä omena ei ole avain lukituksen salaisuudet mielesi!