Q: suosittelisitko asthangajoogaan aloittelijalle Mysore-tai led-tunteja? Mitkä yhdistelmät olisivat hyviä, jos suosittelisit molempia? Olen tällä hetkellä kursseilla paikassa, jossa heillä on molemmat.
– Chun Pak
Tim Millerin vastaus:
aloittelijalle Astangalle suosittelen ohjattuja kursseja. Mysore-formaatissa oppilaat voivat harjoitella Astangaa
omaan tahtiinsa opettajan yksilöllisemmällä huomiolla, mikä antaa mahdollisuuden siirtyä uusiin asentoihin, kun se on tarkoituksenmukaista. Täydellinen noviisi katoaa Mysore-muodossa ja vaatii täyden huomion opettajalta, jonka on pystyttävä jakamaan huomionsa kaikkien luokan oppilaiden kesken. Ohjatut tunnit antavat aloittelijoille käsityksen harjoittelun rakenteesta.
ohjatut tunnit ovat loistavia harjoittelun opetteluun ja myös energiaan ja Esprit de Corpsiin, joka tulee
kaikki hengittävät ja liikkuvat yhdessä. Tässä formaatissa opettajalta odotetaan motivaatiota, joten jos oma
into harjoitteluun puuttuu, ohjattu luokka voi auttaa.
yleensä vakavimmat oppilaani hakeutuvat Mysore-luokkiin, joissa heidän odotetaan tuntevan harjoittelun oikean tahdistuksen
ja sekvensoinnin sekä tarjoavan oman motivaationsa. Kun Suryanamaskar A ja B (Aurinkotervehdykset) ja perinteinen seisomapaikkojen sarja on painettu muistiin, voisi kokeilla Mysore-luokkaa.
lajike, kuten sanotaan, on elämän mauste, joten Mysore-luokkien sekoittaminen led-luokkiin voi olla hyvä pitää käytäntö tuoreena. Jotkut ihmiset haluavat, että heille kerrotaan, mitä ja milloin tehdä se. Näille ihmisille ohjattu tunti on tietysti hyvä. Toiset haluavat työskennellä itsenäisesti ja selvittää asiat itse. Heille Mysore-kurssi on hyvä. Mutta ehkä toinen näkökulma on se, että jotkut itsenäiset henget voivat hyötyä ohjatun luokan kurinalaisuudesta ja toiset
riippuvaiset henget voisivat hyötyä Mysore-formaatin tarjoamasta riippumattomuudesta.
kurssin tärkein asia on harjoitella.
Tim Miller on opiskellut astangajoogaa yli kaksikymmentä vuotta ja oli ensimmäinen amerikkalainen Pattabhi Joisin sertifioima astangajoogan tutkimuslaitoksen opettaja Intian Mysoressa. Tim tuntee perin pohjin tämän ikivanhan järjestelmän, jota hän jakaa dynaamisella, mutta myötätuntoisella ja leikkisällä tavalla. Lisätietoja hänen työpajoistaan ja retriiteistään Yhdysvalloissa ja ulkomailla on hänen verkkosivuillaan, www.ashtangayogacenter.com.