tämä postaus sisältää affiliate-linkkejä
tämä ateria on sellainen hengenpelastaja niille kiireisille arkiyön illallisille. Rakastan tämän reseptin kokkaamista myös viikonloppuisin, jolloin en jaksa seistä keittiössä tuntikausia. Tämä Lemon Pepper Katkarapu ja parsa on täynnä ton maku ja voidaan ruoskittu 15 minuuttia tai vähemmän.
to mix things up, I love adding shrimp to the menu. Se antaa meille tauon tavanomaisista jauheliha-ja broileriresepteistä. Tämä Lemon Pepper Shrimp ei ole vain flavorful, mutta se on super terve. Olen varma, että koko perhe tulee rakastamaan tätä ruokalajia.
First, I love that this Lemon Pepper Shrimp and parsa is Whole30, Keto, Paleo and gluteeniton. Toiseksi keksimäni sitruunapippurimauste ei ole vain superhelppoa, vaan mielestäni se maistuu paremmalta kuin kaupasta ostettu.
sitruunapippurin maustamiseen käytän oliiviöljyä, sitruunan kuorta ja mehua, sipulia ja valkosipulijauhetta sekä kosher-suolaa ja pippuria. Sekoitan yksinkertaisesti kaikki nämä ainekset kulhoon, kunnes ne yhdistetään. En käytä tätä vain katkarapuihin, vaan rakastan lisätä sitä kananrintaan tai turskaan.
mielestäni paras katkarapu ostettavaksi on Sam ’ s Clubilla kuorittu Jäsenmerkki brand. Jos haluat säästää rahaa, yksi tärkeimmistä vinkeistäni on ostaa lihaa irtotavarana ja säilyttää pakastimessa. Hyviä uutisia, katkarapu sulaa hetkessä ja toimii nopeana ja herkullisena proteiinivaihtoehtona.
- How do you get the asparagus so green for this Lemon Pepper Shrimp and Asparagus recipe?
- miten katkarapu kypsennetään sinne, missä se ei pure?
- klikkaa alla tallentaaksesi tämän Pinterest-Taulullesi
- osta postini:
- Rakastatko tätä reseptiä? Tsekkaa muut suosikkini alta:
- kuvaus
- Ingredients
- Lemon Pepper Shrimp
- valkaistua parsaa
- ohjeet
- huomautukset
- ravinto
How do you get the asparagus so green for this Lemon Pepper Shrimp and Asparagus recipe?
vaalennus on lempitapani valmistaa parsaa, koska se ei ole vain nopea menetelmä, vaan se myös tuottaa rapeita ja vihreitä parsoja joka ikinen kerta. Blanching on kypsennysprosessi, jossa vihannes skaalataan kiehuvaan veteen poistettu pysäyttää kypsentämisen. Tämäntyyppinen ruoanlaitto antaa kasvisten säilyttää kirkkaan värinsä ja puhtaan makunsa.
miten katkarapu kypsennetään sinne, missä se ei pure?
katkaravuista voi tulla ylikypsiä. Rakastan katkarapuja, koska ne kypsyvät nopeasti. Lempitapani katkarapujen keittämiseen on paistaminen paistinpannulla gheen kanssa korkealla lämmöllä. Sinun tarvitsee vain kokki 2 minuuttia kummallakin puolella. Jos kokkaat pidempään, siitä voi tulla pureskeltavaa. Sen määrittämiseksi, onko se tehty, sen pitäisi olla vaaleanpunainen molemmin puolin.
klikkaa alla tallentaaksesi tämän Pinterest-Taulullesi
osta postini:
Rakastatko tätä reseptiä? Tsekkaa muut suosikkini alta:
- Cajun Katkarapufoileri paketoi
- Hibachi-kanavartaat
- Buffalo-kanavartaat
tulosta
kuvaus
quick and easy Lemon Pepper Shrimp And parsa that can be whipped up in 15 minutes or less. Ota arkiaamut takaisin tällä Koko30 -, Paleo-ja Keto-reseptillä.
Ingredients
Scale1x2x3x
Lemon Pepper Shrimp
- 1 lb kuoritut ja deveinded shrimp (thawed)
- 1 rkl ghee
- 3 rkl oliiviöljyä
- 1 iso sitruuna (zested)
- 1/4 tl valkosipulijauhetta
- 1/4 tl sipulijauhetta
- 1/2 tl kosher-suolaa
- 1 tl krakattua pippuria
- 1 tl sitruunamehua
valkaistua parsaa
- 1 lb parsaa
- 1 1/2 tl kosher-suolaa
- 8 kuppia vettä
- 2 rkl oliiviöljyä ( tihkusadetta)
- tuoretta sitruunamehua ja suolaa / pippuria maun mukaan koristeeksi
ohjeet
- lisää kulhoon oliiviöljy, sitruunankuori, sitruunamehu, valkosipulijauhe, sipulitehokas, kosher-suola ja pippuri. Sekoita yhteen, kunnes seos on yhdistetty.
- siirrä sulatetut katkaravut suureen kulhoon sitruunapippuriseoksen kanssa. Sekoita käsilläsi katkaravut ja mausteet yhteen, kunnes katkarapu on kokonaan päällystetty.
- Kuumenna 1 rkl gheetä suuressa paistinpannussa keskivahvalla lämmöllä.
- lisää pinnoitettu katkarapu kuumaan pannuun ja keitä noin 2 minuuttia kummallakin puolella, kääntäen kerran, kunnes katkarapu on pinkki ja keitetty läpi.
- kuumenna sillä välin suuri pannu, jossa on 8 kuppia vettä kovalla lämmöllä. Leikkaa parsoista päät irti terävällä veitsellä.
- mausta parsat 1 1/2 tl kosher-suolaa. Kun vesi on kiehumassa, lisää parsat; keitä kunnes tarjouksen, 3 minuuttia.
- poista parsat varovasti pihdeillä ja siirrä välittömästi suureen kulhoon jäävettä 1 minuutiksi, jotta kypsennys loppuu. Näin vaalentaminen tekee niistä rapeita ja vihreitä. Minuutin kuluttua siirrä pyyhkeeseen ja taputtele kuivaksi. (Voit myös paistua kuumassa paistinpannussa tämän vaiheen jälkeen, mutta rakastan syödä niitä juuri näin. Ne ovat niin rapeita ja raikkaita)
- laita lautaselle haluttu määrä parsaa ja peitä sitruunapippurikatkaravulla.
- purista tuoretta sitruunamehua, lorauta päälle hieman oliiviöljyä ja mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan.
huomautukset
- jos et halua valkaista parsaa, lisää tämä vapaasti katkarapujen kanssa levypannuun. Tämä voi helposti muuttua yhden pannun lautasen haluttaessa.
- voit myös höyryttää parsat keittovaihtoehtona.
- Luokka: alkuruoka, pääruoka
- Keittiö: amerikkalainen
ravinto
- annoskoko: 1/3 reseptistä
- kalorit: 399
- sokeri: 3,6
- rasva: 28,3
- hiilihydraatit: 9.8
- kuitu: 3
- proteiini: 32,2
- kolesteroli: 253
Asiasanat: sheet pan, katkarapu, Täysjyvä30, Keto, Paleo
(ravitsemustieto on arvio, ja se vaihtelee käytettyjen raaka-aineiden valmistusmenetelmien ja tuotemerkkien mukaan.)