moittivatko vanhempasi sinua koskaan pimeässä lukemisesta? ”Satutat silmiäsi”, he saattoivat sanoa, tai ” ole varovainen tai pilaat näkökykysi.”Vaikka tämä on yleinen väite, harva tietää, onko sen takana mitään totuutta. Panitpa vastahakoisesti kirjasi lapsena piiloon, sytytit valon tai jatkoit lukemista pimeässä, todennäköisesti mietit, olivatko vanhempasi oikeassa. Satuttaako pimeässä lukeminen silmiäsi? Vai onko tämä vanhojen vaimojen tarina?
Sattuuko pimeässä lukeminen silmiin?
sattuuko pimeässä lukeminen silmiin? Useimpien silmälääkäreiden ja optikoiden mukaan vastaus on ei. Saatat rasittaa silmiäsi lukiessasi pimeässä, mikä voi aiheuttaa sinulle päänsärkyä, mutta se ei aiheuta pysyviä vaurioita. Vanhetessamme useimmat meistä kokevat näkökykymme heikkenevän, mutta se riippuu pitkälti suvustamme – ei siitä, kuinka usein rasitamme silmiämme lukemalla sopimattomissa ympäristöissä.
jotkut tutkijat kuitenkin väittävät, että silmien rasittaminen usein lapsena tai lukeminen pitkiä aikoja yleensä voi edistää näön heikkenemistä ajan myötä (lähde). Jotkut tutkimukset ovat esimerkiksi osoittaneet, että ihmiset, joilla on korkein koulutustaso ja ihmiset uralla, joka vaatii paljon lukemista (juristit, toimittajat, kirjailijat) kokevat enemmän likinäköisyyttä. Jotkut kuitenkin kritisoivat näitä tutkimuksia siitä, että niissä ei ole otettu huomioon sitä, että näillä ihmisillä on usein myös paremmat mahdollisuudet silmälääkäreihin.
Understanding Eye Strain
joten miksi silmiimme joskus sattuu, kun olemme lukeneet pimeässä? Kuten mikä tahansa lihas kehossa, silmämme voivat heiketä, kun ne ovat ylityöllistettyjä. Hämärässä lukeminen on silmille haastavaa, koska painetun tekstin ja sivun välillä ei ole kontrastia. Siksi silmät väsyvät nopeammin kuin muuten. Tätä kutsutaan silmien rasitusta, ja sen oireita ovat päänsärky, väsyneet silmät, kutiavat silmät, näön hämärtyminen ja valonarkuus. Nämä oireet häviävät, kun silmäsi eivät ole enää kireät.
muita silmien rasituksen aiheuttajia ovat seuraavat:
- lukeminen tai ajaminen pitkään
- digitaalinäytöille liian pitkään
- kirkkaille valoille tai häikäisylle altistuminen
- Kamppaileminen riittämättömästi valaistussa ympäristössä
- stressin tai väsymyksen tunne
- silmien altistaminen kuivalle liikkuvalle ilmalle (tuulettimesta, lämmittimestä tai VAIHTOVIRTAGENERAATTORISTA järjestelmä)
moni kokee työssään silmien rasittumista, koska tuijottaa tietokoneen ruutua suuren osan päivästä. Jos tämä kuulostaa sinulta, muista 20/20/20 sääntö. Pidä 20 minuutin välein 20 sekunnin tauko ja katso jotain 20 metrin päässä. Tämä on kuin antaisi silmille pieniä venytyksiä pitkin päivää.
joten yrititpä lukea herättämättä kumppaniasi tai luet auringonlaskun jälkeen etkä halua mennä vielä sisälle, älä huolehdi liikaa pimeässä lukemisesta. Mutta jos haluat välttää päänsärkyä, on parasta laittaa valo päälle.
milloin kävit viimeksi optikolla? Jos asut Missourin lounaisosassa, ota yhteyttä Heffingtoniin. Vuodesta 1975 Heffingtonin perhe on auttanut Springfieldin yhteisöä laadukkaalla silmähoidolla ja edullisilla silmälaseilla ja kontakteilla. Yksi perheyrityksemme ainutlaatuisista ominaisuuksista on se, että valmistamme linssejä omassa laboratoriossamme, jolloin voimme hallita palvelua ja hinnoittelua täysin, ja siirrämme säästömme mielellämme sinulle. Jos haluat lisätietoja tuotteistamme ja palveluistamme, ota meihin yhteyttä verkossa, lähetä sähköpostia osoitteeseen [email protected], tai soita meille numeroon 417-869-3937 (Optiland location) tai 417-882-3937 (House of Vision location). Odotamme kuulevamme sinusta!