czy twoi rodzice kiedykolwiek skarcili cię za czytanie w ciemności? „Uszkodzisz sobie oczy”, mogli powiedzieć, ” bądź ostrożny, bo zepsujesz sobie wzrok.”Chociaż jest to powszechne twierdzenie, niewiele osób wie, czy kryje się za tym jakaś prawda. Niezależnie od tego, czy żałośnie schowałeś swoją książkę jako dziecko, zapaliłeś światło, czy kontynuowałeś czytanie w ciemności, prawdopodobnie zastanawiałeś się, czy twoi rodzice mieli rację. Czy czytanie w ciemności boli twoje oczy? Czy to opowieść o starych żonach?
czy czytanie w ciemności boli twoje oczy?
czy czytanie w ciemności boli twoje oczy? Według większości okulistów i optometrystów odpowiedź brzmi nie. Możesz nadwyrężać oczy podczas czytania w ciemności, co może przyprawić Cię o ból głowy, ale nie spowoduje trwałych uszkodzeń. W miarę starzenia się większość z nas doświadczy spadku naszej wizji, ale jest to w dużej mierze zdeterminowane przez naszą historię rodzinną – nie jak często obciążamy Oczy czytając w nieodpowiednich środowiskach.
jednak niektórzy badacze twierdzą, że obciążanie oczu często jako dziecko lub czytanie przez długi czas w ogóle może przyczynić się do pogorszenia widzenia w czasie (źródło). Na przykład niektóre badania wykazały, że osoby o najwyższym poziomie wykształcenia i osoby w karierze, które wymagają dużo czytania (prawnicy, redaktorzy, pisarze) doświadczają wyższego poziomu krótkowzroczności. To powiedziawszy, niektórzy krytykują te badania za to, że nie biorą pod uwagę faktu, że ci ludzie często mają również większy dostęp do lekarzy okulistów.
rozumiejąc zmęczenie oczu
dlaczego więc nasze oczy czasami bolą po tym, jak czytamy w ciemności? Jak każdy mięsień w ciele, nasze oczy mogą stać się słabe, gdy są przepracowane. Czytanie w słabym świetle jest trudne dla oczu ze względu na brak kontrastu między drukowanym tekstem a stroną. Dlatego oczy stają się zmęczone szybciej niż w przeciwnym razie. Jest to znane jako zmęczenie oczu, a jego objawy obejmują bóle głowy, zmęczone oczy, swędzenie oczu, niewyraźne widzenie i wrażliwość na światło. Objawy te zanikają, gdy oczy nie są już napięte.
inne przyczyny zmęczenia oczu obejmują następujące:
- długotrwałe czytanie lub jazda samochodem
- zbyt długie oglądanie cyfrowych ekranów
- wystawianie na działanie jasnych świateł lub odblasków
- zmaganie się z widzeniem w nieodpowiednio oświetlonym środowisku
- uczucie stresu lub zmęczenia
- wystawianie oczu na suche, ruchome powietrze (z wentylatora, grzejnika lub system AC)
Wiele osób doświadcza zmęczenia oczu w pracy, ponieważ przez większą część dnia gapią się na ekran komputera. Jeśli to brzmi jak ty, pamiętaj o zasadzie 20/20/20. Co 20 minut zrób sobie 20-sekundową przerwę, aby spojrzeć na coś oddalonego o 20 stóp. To jak dawanie oczom małych rozciągnięć w ciągu dnia.
więc niezależnie od tego, czy próbujesz czytać bez budzenia partnera, czy czytasz po zachodzie słońca i nie chcesz jeszcze wejść do środka, nie martw się zbytnio o czytanie w ciemności. Ale jeśli chcesz uniknąć bólu głowy, najlepiej włączyć światło.
kiedy ostatnio byłaś u optometrysty? Jeśli mieszkasz w południowo-zachodnim Missouri, skontaktuj się z Heffington ’ s. Od 1975 roku rodzina Heffington pomaga społeczności Springfield w najwyższej jakości pielęgnacji oczu oraz przystępnych cenowo okularach i kontaktach. Jedną z unikalnych cech naszej rodzinnej firmy jest to, że produkujemy soczewki we własnym laboratorium, co daje nam całkowitą kontrolę nad usługami i cenami. Aby dowiedzieć się więcej o naszych produktach i usługach, skontaktuj się z nami online, wyślij e-mail do [email protected] lub zadzwoń do nas pod numer 417-869-3937 (lokalizacja Optiland) lub 417-882-3937 (lokalizacja House of Vision). Czekamy na wiadomość od Ciebie!