skældte dine forældre dig nogensinde for at læse i mørket? “Du vil skade dine øjne, “sagde de måske, eller” vær forsigtig, ellers ødelægger du dit syn.”Selvom dette er en almindelig påstand, er det kun få, der ved, om der er nogen sandhed bag det. Uanset om du modstræbende gemt væk din bog som barn, tændt en lys, eller fortsatte læsning i mørke uanset, du sandsynligvis spekulerede på, om dine forældre havde ret. Skader læsning i mørket dine øjne? Eller er det en gammel kones fortælling?
gør læsning i mørket ondt i dine øjne?
så gør læsning i mørket ondt i dine øjne? Ifølge de fleste øjenlæger og optometrister er svaret nej. Du kan anstrenge dine øjne, mens du læser i mørke, hvilket kan give dig hovedpine, men det vil ikke forårsage varig skade. Når vi bliver ældre, vil de fleste af os opleve et fald i Vores vision, men dette bestemmes stort set af vores familiehistorie – ikke hvor ofte vi anstrenger vores øjne ved at læse i uhensigtsmæssige miljøer.
nogle forskere hævder dog, at belastning af dine øjne ofte som barn eller læsning i lange perioder generelt kan bidrage til et fald i synet over tid (kilde). For eksempel har nogle undersøgelser vist, at folk med de højeste uddannelsesniveauer og folk i karriere, der kræver meget læsning (advokater, redaktører, forfattere) oplever højere niveauer af nærsynethed. Når det er sagt, kritiserer nogle disse undersøgelser for ikke at tage højde for det faktum, at disse mennesker ofte også har større adgang til øjenlæger.
forståelse af øjenstamme
så hvorfor gør vores øjne nogle gange ondt, efter at vi har læst i mørket? Som enhver muskel i kroppen kan vores øjne blive svage, når de er overarbejde. Læsning i svagt lys er udfordrende for øjnene på grund af den manglende kontrast mellem den udskrevne tekst og siden. Derfor bliver øjnene trætte hurtigere, end de ellers ville. Dette er kendt som øjenbelastning, og dets symptomer inkluderer hovedpine, trætte øjne, kløende øjne, sløret syn og lysfølsomhed. Disse symptomer vil falme, når dine øjne ikke længere er anstrengt.
andre årsager til øjenstamme inkluderer følgende:
- læsning eller kørsel i en længere periode
- ser på digitale skærme for længe
- udsættes for lyse lys eller blænding
- kæmper for at se i et utilstrækkeligt oplyst miljø
- følelse af stress eller træt
- udsætter dine øjne for tør bevægelig luft (fra en ventilator, varmeapparat eller AC system)
mange mennesker oplever øjenbelastning på arbejdspladsen, fordi de stirrer på en computerskærm en stor del af deres dag. Hvis dette lyder som dig, skal du huske 20/20/20-reglen. Hvert 20. minut skal du tage en 20 sekunders pause for at se på noget 20 meter væk. Det er som at give dine øjne små strækninger hele dagen.
så uanset om du prøver at læse uden at vække din partner, eller du læser forbi solnedgang og ikke vil gå ind endnu, skal du ikke bekymre dig for meget om at læse i mørket. Men hvis du vil undgå hovedpine, er det bedst at tænde et lys.
hvornår besøgte du sidst din optiker? Hvis du bor i det sydvestlige Missouri, kontakt Heffingtons. Siden 1975 har Heffington-familien hjulpet Springfield-samfundet med øjenpleje i topkvalitet og overkommelige briller og kontakter. En af de unikke funktioner i vores familieejede virksomhed er, at vi fremstiller linser på vores eget laboratorium, hvilket giver os total kontrol over service og priser, og vi er glade for at videregive vores besparelser til dig. For at lære mere om vores produkter og tjenester, bedes du kontakte os online, send en e-mail til [email protected], eller ring til os på 417-869-3937 (Optiland placering) eller 417-882-3937 (House of Vision placering). Vi glæder os til at høre fra dig!