tämä on terveellinen välipala lapsille. He voivat nauttia sen iltapäivän välipalana tai eväsrasiassa. Käytä täytettä lapsesi kuten samalla käyttöön muutamia uusia liian!
jos etsit uusien lasten eväslaatikko-ideoita, jotka sopivat heille, kokeile näitä terveellisiä omenapaloja.
kärki: Voit helposti muuttaa nämä terveelliset omenamunkit ”voileiviksi” laittamalla toisen omenaviipaleen päälle (peitettynä ohuella kerroksella maapähkinävoita).
myös, jos lapsesi suosivat kuorittuja omenoita, niin mene ja poista iho.
valinnaiset täytteet:
- Nutella-Kotitekoinen Nutella on mainio valinta, mutta kaupasta ostettu käy, kunhan käyttää sitä maltillisesti.
- Mantelivoi-vain jos te lapset tykkäätte! Kokeile ensin yhdellä viipaleella, mitä mieltä he ovat.
- suklaalastuja.
- kookoshiutaleita.
- siemenet.
- kuivattuja hedelmiä, jotka ovat kooltaan pieniä, kuten rusinoita tai karpaloita.
- tuoreita marjoja.
- ripaus kanelia.
vinkit terveellisten välipalojen tekemiseen lapsille
välipalojen tekeminen lapsille voi olla haastavaa. Heillä on ruokia, joista he pitävät, ja ruokia, joita he eivät, joten uusien terveellisten elintarvikkeiden sisällyttäminen heidän ruokavalioonsa voi olla hankalaa. Kokeile valmistaa välipaloja, joita he nauttivat, mutta lisää hieman jotain erilaista-yritä piilottaa se, jos se on tarpeen aluksi. Jos näet lapsesi ei huomannut tai ei mielessä, voit hitaasti lisätä määrää.
omenan voi korvata myös banaanilla. Halkaise se pituussuunnassa ja lisää päälle maapähkinävoita tai tee näistä Banaanikääryleitä. Ne ovat täyttäviä ja hyvä heille. Minäkin rakastan niitä ja nautin niistä terveellisenä iltapäiväpalana, koska tavallisen banaanin syöminen on minusta tylsää.
entä vegaaniset Maapähkinävoibrowniet? Ne ovat niin koukuttavia! Älä lannistu nimestä vegaani. Kun kokeilet niitä itse tulet rakastamaan niitä! Lisäksi niissä ei ole munia eikä puhdistettua sokeria. He ovat rikkaita, joten pieni pala menee pitkälle, varsinkin lasten kanssa.
suklaakuorrutetut taatelit ovat ehdotonta herkkua, enkä osaa sanoa, kuinka hyviä ne ovat. Varsinkin, kun nautitaan suoraan pakastimesta. Ne on helppo tehdä ja ne voi prepata eteenpäin ja säilyttää pakastimessa. Suosittelen niitä kaikille!
tulosta sähköpostin Pin
OMENAISET välipalat
Ingredients
- 1 omena, KS. Huomautus 1
- maapähkinävoi, KS. Huomautus 2
- Granola, KS. Huomautus 3
ohjeet
-
pese omena huolellisesti lämpimän juoksevan veden alla. Taputtele kuivaksi puhtaalla keittiöpyyhkeellä. Leikkaa se ohuiksi viipaleiksi ja pienellä keksileikkurilla/putkiston kärjellä leikkaa ydin jokaisesta viipaleesta.
-
päällystä maapähkinävoilla ja granolalla.
huomautukset
- käytä omenoita sinulla on käsillä tai niitä, jotka lapsesi haluavat.
- sinun ei tarvitse käyttää paljon, mutta jos lapsesi pitävät siitä ja haluat lisätä hieman enemmän proteiinia, niin lisää niin paljon kuin haluat. Ei ole myöskään väliä, onko se kermainen vai rapea. Maapähkinävoin voi korvata myös Nutellalla.
- jos sinulla ei ole mysliä kädessä, käytä murskattuja pähkinöitä ja rusinoita tai kuivattuja karpaloita.
- vinkki: kuori omena vapaasti, jos lapsesi suosivat niitä ilman kuorintaa.
** Amazon Associate ansaitsen täyttäviä ostoksia.