Au fil des ans, j’ai plongé profondément pour comprendre ma relation avec moi-même.
C’est la seule relation constante que j’aurai jamais dans ma vie ET tout est le reflet de la relation que j’ai avec moi-même.
La relation avec moi-même détermine tout. Pourquoi? La vie est vécue à travers moi, pas en dehors de moi. Ma perception de moi-même déterminera grandement l’expérience que j’ai de ma vie. Si nous voulons une bonne vie, alors nous ferions mieux d’avoir une bonne relation avec nous-mêmes.
Voici 11 façons de commencer :
1. Créez des habitudes d’amour-propre
Ces habitudes vous aideront à rester ancrés dans l’énergie aimante, qui soutiendra votre bien-être. Quelques exemples d’habitudes d’amour-propre pourraient être: vous remercier d’avoir fait votre lit, aller à un rendez-vous hebdomadaire avec vous-même, passer du temps à vous accorder sur la façon dont vous vous sentez tous les jours, vérifier avec votre cœur, affirmations dites à haute voix chaque matin, vous complimenter, etc.
2. Désactivez les médias sociaux
Cela vous aspire dans un jeu de comparaison! Prenez une journée de congé des médias sociaux chaque semaine pour vivre votre vie en temps réel, pas à travers une boîte. Cela vous aidera à devenir plus présent et à augmenter la joie!
3. Pratiquez le pardon
Lorsque vous ne pardonnez pas, vous vous accrochez à un fardeau. Tu ne le fais pas pour eux, tu le fais pour toi. Se pardonner, c’est libérer et lâcher l’énergie qui ne vous sert pas. Quand nous pardonnons, nous faisons la paix. Pratiquez le pardon en utilisant ce mantra: La paix est mon pouvoir.
4. Marcher pieds nus sur la Terre
Cela neutralise notre énergie et nous permet de libérer toute énergie négative directement dans la terre. Vous vous sentirez plus léger, plus heureux et calme. Faites-le tous les jours si vous le pouvez.
5. Mangez pour votre bien-être pas vos papilles
Demandez-vous: la nourriture que je mange me nourrit-elle? Sinon, vous n’avez pas besoin de manger car vous ne vous sentirez mal qu’après. Pensez à la fin. Comment voulez-vous que la nourriture que vous mangez vous fasse ressentir?
6. Aidez quelqu’un d’autre
Lorsque vous vous sentez impuissant, aidez un autre. Cela déplace votre énergie loin de se vautrer dans l’apitoiement sur soi pour être au service, ce qui ne fera que rehausser votre humeur!
7. Écrivez-le
Si quelque chose vous dérange ou vous dérange, laissez-le sortir. Donnez-le au papier, laissez vos pensées circuler librement, puis relisez-le pour faire l’expérience de la clarté de votre pensée. C’est une expérience vraiment magique de comprendre comment vous traitez les pensées.
8. Travail de miroir
Regardez-vous dans le miroir. Regardez profondément dans vos yeux et dites: Je vous aime et je vous accepte profondément. Une partie de vous guérit chaque fois que vous regardez votre reflet dans le miroir et affirmez votre amour! Vous réalisez que vous méritez aussi l’amour et l’acceptation. Faites-le tous les jours.
9. Soyez facile
Cela signifie être facile à vivre, ne prenez pas tout si au sérieux. Arrêtez de jouer à la victime de votre vie et apaisez-vous! Ne regardez pas si profondément dans tout, laissez-le être. Bénissez ce qui s’est passé et affirmez que vous ne le laisserez que grandir et vous élargir.
10. Méditez
C’est le moment d’être totalement présent avec vous-même. Lorsque vous êtes assis dans le calme, en prenant de longues respirations profondes, prenez conscience de votre pensée. Vos pensées sont des choses et ce que vous pensez devenir. Laissez-vous pleinement embrasser par le calme – laissez-le vous guider dans une expérience plus élevée de vous-même.
11. Connaissez votre pensée
« Voici une nouvelle pratique spirituelle pour vous: ne prenez pas vos pensées si au sérieux. »
Ec Eckhart Tolle
Tout ce que vous pensez n’a pas besoin de votre attention. Soyez vraiment pointilleux avec les pensées auxquelles vous accordez votre attention. Ce à quoi vous prêtez attention, vous le déclarez dans votre expérience. J’aime penser à mes pensées comme une monnaie. Si je vais acheter des choses que je ne veux pas avec mes pensées, alors je vivrai dans une maison avec des choses que je ne veux pas en me demandant pourquoi elles sont ici. Je les ai achetés avec ma monnaie de pensée.
Tout ce que nous faisons dans la vie est un témoignage de nous et de notre relation avec nous-mêmes. Les décisions que vous prenez ou non, les personnes que vous aimez ou non, l’argent que vous donnez ou non, le travail que vous aimez ou non est créé par la relation que nous entretenons avec nous-mêmes. Pour changer l’extérieur, commencez par vous engager à changer l’intérieur because car la condition interne, l’environnement reflète les expériences externes.
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