Nel corso degli anni mi sono tuffato in profondità per capire il mio rapporto con me stesso.
È l’unica relazione costante che avrò mai nella mia vita E tutto è un riflesso del rapporto che ho con me stesso.
Il rapporto con me stesso determina tutto. Perché? La vita è vissuta attraverso di me, non fuori di me. La mia percezione di me stesso determinerà notevolmente l’esperienza che ho della mia vita. Se vogliamo una bella vita, allora è meglio avere un buon rapporto con noi stessi.
Ecco 11 modi per iniziare:
1. Crea abitudini di amore di sé
Queste abitudini ti aiuteranno a rimanere radicato nell’energia amorevole, che sosterrà il tuo benessere. Alcuni esempi di abitudini di amore di sé potrebbe essere: ringraziando se stessi per fare il vostro letto, andando ad un appuntamento settimanale con te stesso, passare il tempo sintonizzarsi su come ti senti ogni giorno, il check-in con il tuo cuore, affermazioni detto ad alta voce ogni mattina, complimentarmi con te stesso, eccetera.
2. Disattiva i social media
Ti fa schifo in un gioco di confronto! Prenditi un giorno libero dai social media ogni settimana per vivere effettivamente la tua vita in tempo reale, non attraverso una scatola. Ti aiuterà a diventare più presente e aumentare la gioia!
3. Pratica il perdono
Quando non perdoni, ti aggrappi a un peso. Non lo fai per loro, lo fai per te. Perdonare te stesso è rilasciare e lasciare andare l’energia che non ti serve. Quando perdoniamo, facciamo pace. Pratica il perdono usando questo mantra: la pace è il mio potere.
4. Cammina a piedi nudi sulla Terra
Questo neutralizza la nostra energia e ci permette di rilasciare qualsiasi energia negativa direttamente nella terra. Ti sentirai più leggero, più felice e calmo. Fai questo ogni giorno se puoi.
5. Mangia per il tuo benessere non le tue papille gustative
Chiediti: il cibo che sto mangiando mi nutre? Se no, allora non hai bisogno di mangiare perché ti sentirai male solo dopo. Pensa dalla fine. Come vuoi che il cibo che mangi ti faccia sentire?
6. Aiuta qualcun altro
Quando ti senti impotente, aiuta un altro. Questo sposta la vostra energia lontano da sguazzare in autocommiserazione per essere di servizio, che sarà solo elevare il vostro umore!
7. Scrivilo
Se qualcosa ti infastidisce o ti preoccupa, fallo uscire. Dare alla carta, lasciate che i vostri pensieri libero flusso, poi leggere di nuovo a sperimentare la chiarezza nel vostro pensiero. È un’esperienza davvero magica per capire come si elaborano i pensieri.
8. Lavoro a specchio
Guardati allo specchio. Guarda in profondità nei tuoi occhi e dì: Ti amo profondamente e ti accetto. Una parte di te guarisce ogni volta che guardi il tuo riflesso nello specchio e affermi l’amore! Ti rendi conto che meriti anche amore e accettazione. Fai questo ogni giorno.
9. Be easy
Questo significa essere easy-going, non prendere tutto così sul serio. Smettere di giocare vittima della tua vita e la facilità su di te! Non guardare così profondamente in tutto, lascia che sia. Benedici quello che è successo e affermi che ti permetterà solo di crescere ed espanderti.
10. Meditate
Questo è un momento per essere totalmente presenti con te stesso. Mentre ti siedi nell’immobilità, facendo lunghi respiri profondi diventa consapevole del tuo pensiero. I tuoi pensieri sono cose e ciò che pensi di diventare. Lasciatevi abbracciare pienamente dalla quiete-permettete che vi guidi in un’esperienza più elevata di voi stessi.
11. Conosci il tuo pensiero
“Ecco una nuova pratica spirituale per te: non prendere i tuoi pensieri così seriamente.”
Ec Eckhart Tolle
Tutto ciò che pensi, non ha bisogno della tua attenzione. Diventa davvero esigente con i pensieri a cui dai la tua attenzione. Ciò a cui presti attenzione, lo dichiari nella tua esperienza. Mi piace pensare ai miei pensieri come valuta. Se vado in giro a comprare cose che non voglio con i miei pensieri, vivrò in una casa con cose che non voglio chiedermi perché sono qui. Li ho comprati con la mia valuta del pensiero.
Tutto ciò che facciamo nella vita è una testimonianza per noi e il nostro rapporto con noi stessi. Le decisioni che prendi o non fai, le persone che ami o non lo fai, i soldi che dai o non lo fai, il lavoro che ami o non lo fai è tutto un creato dal rapporto che abbiamo con noi stessi. Per cambiare l’esterno, iniziare impegnandosi a cambiare l’interno because perché la condizione interna, l’ambiente riflette le esperienze esterne.
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