A lo largo de los años me he sumergido profundamente para entender mi relación conmigo mismo.
Es la única relación constante que tendré en mi vida Y todo es un reflejo de la relación que tengo conmigo mismo.
La relación conmigo mismo lo determina todo. ¿Por qué? La vida se experimenta a través de mí, no fuera de mí. Mi percepción de mí mismo determinará en gran medida la experiencia que tenga de mi vida. Si queremos una buena vida, será mejor que tengamos una buena relación con nosotros mismos.
Aquí hay 11 formas de comenzar:
1. Cree hábitos de amor propio
Estos hábitos lo ayudarán a mantenerse conectado a la energía amorosa, lo que apoyará su bienestar. Algunos ejemplos de hábitos de amor propio podrían ser: agradecerte a ti mismo por hacer tu cama, ir a una cita semanal contigo mismo, pasar tiempo sintonizando cómo te sientes a diario, verificar con tu corazón, afirmaciones en voz alta cada mañana, elogiarte a ti mismo, etc.
2. Desactiva las redes sociales
¡Te arrastra a un juego de comparación! Tómate un día libre de las redes sociales cada semana para vivir tu vida en tiempo real, no a través de una caja. ¡Te ayudará a estar más presente y aumentar la alegría!
3. Practica el perdón
Cuando no perdonas, te aferras a una carga. No lo haces por ellos, lo hacemos por usted. Perdonarte a ti mismo es liberar y soltar la energía que no te está sirviendo. Cuando perdonamos, hacemos las paces. Practica el perdón usando este mantra: La paz es mi poder.
4. Caminar descalzos sobre la Tierra
Esto neutraliza nuestra energía y nos permite liberar cualquier energía negativa directamente en la tierra. Te sentirás más ligero, más feliz y tranquilo. Haga esto diariamente si puede.
5. Coma para su bienestar, no para su paladar
Pregúntese: ¿la comida que estoy comiendo me nutre? Si no, entonces no necesitas comer porque solo te sentirás mal después. Piensa desde el final. ¿Cómo quieres que la comida que comes te haga sentir?
6. Ayuda a otra persona
Cuando te sientas impotente, ayuda a otra persona. Esto cambia su energía lejos de revolcarse en la autocompasión a ser de servicio, que sólo elevar su estado de ánimo!
7. Escríbelo
Si algo te está molestando o en tu mente, déjalo salir. Dáselo al periódico, deja que tus pensamientos fluyan libremente, luego vuelve a leerlo para experimentar claridad en tu pensamiento. Es una experiencia verdaderamente mágica entender cómo procesas los pensamientos.
8. Trabajo de espejo
Mírate en el espejo. Mira fijamente a tus ojos y di: Te amo profundamente y te acepto. ¡Una parte de ti sana cada vez que miras tu reflejo en el espejo y afirmas el amor! Te das cuenta de que también mereces amor y aceptación. Hazlo a diario.
9. Sea fácil
Esto significa que sea tranquilo, no se tome todo tan en serio. ¡Deja de hacerte la víctima de tu vida y relájate! No mires tan profundamente en todo, déjalo estar. Bendice lo que sucedió y afirma que solo permitirás que crezca y se expanda.
10. Medita
Este es un momento para estar totalmente presente contigo mismo. A medida que te sientas en quietud, respira profundamente y toma conciencia de tu pensamiento. Tus pensamientos son cosas y en lo que crees que te conviertes. Déjate abrazar por completo por la quietud – deja que te guíe hacia una experiencia superior de ti mismo.
11. Conozca su pensamiento
«Aquí hay una nueva práctica espiritual para usted: no tome sus pensamientos tan en serio.»
Ec Eckhart Tolle
Todo lo que piensas, no necesita tu atención. Ponte muy quisquilloso con los pensamientos a los que prestas atención. A lo que prestas atención, lo declaras en tu experiencia. Me gusta pensar en mis pensamientos como moneda de cambio. Si voy por ahí comprando cosas que no quiero con mis pensamientos, entonces, viviré en una casa con cosas que no quiero preguntándome por qué están aquí. Los compré con mi moneda de pensamiento.
Todo lo que hacemos en la vida es un testimonio de nosotros y de nuestra relación con nosotros mismos. Las decisiones que tomas o no, las personas que amas o no, el dinero que das o no, el trabajo que amas o no es todo creado por la relación que tenemos con nosotros mismos. Para cambiar el exterior, comience comprometiéndose a cambiar el interior because porque la condición interna, el entorno refleja las experiencias externas.
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