Vous devez en avoir assez. Ils sont partout. Narcissique. Et si vous pensez qu’il y en a plus que jamais, vous avez raison. La recherche montre que nous vivons une épidémie de narcissisme.
De l’épidémie de narcissisme: Vivre à l’âge du droit:
Dans les données de 37 000 étudiants, les traits de personnalité narcissiques ont augmenté aussi vite que l’obésité des années 1980 à nos jours, le changement étant particulièrement prononcé pour les femmes. La montée du narcissisme s’accélère, les scores augmentant plus rapidement dans les années 2000 que dans les décennies précédentes.
Même la musique devient plus narcissique. Et sur quoi la plupart des gens sur Twitter tweetent-ils? Eux-mêmes, bien sûr.
(Et quant aux selfies well eh bien, ai-je vraiment besoin de faire un lien avec des recherches sur le narcissisme et les selfies? Non ? Merci.)
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Maintenant, nous avons tous un peu de narcissisme en nous et ces jours-ci, nous avons beaucoup plus que ce dont nous avons besoin autour de nous.
Apprenons—en plus sur ce qu’est le narcissisme, comment traiter les narcissiques – et même un peu sur ce qu’il faut faire si vous sentez que vous en devenez un vous-même.
Vous êtes entré dans la zone sans selfie. Passons à ça
Quel Est Le Problème Du Narcissisme?
Comme l’expliquent Twenge et Campbell dans L’épidémie de narcissisme, c’est un mythe selon lequel le narcissisme n’est qu’une « haute estime de soi » ou qu’en dessous, tous les narcissiques sont peu sûrs et surcompensants.
Les narcissiques croient qu’ils sont vraiment géniaux — et vous ne l’êtes pas. (La dernière partie n’a pas d’importance, les narcissiques ne pensent pas du tout à vous, franchement.)
Comment pouvez-vous savoir si quelqu’un est narcissique? C’est facile; il suffit de leur demander. La recherche montre que les narcissiques se sentent si bien dans leur peau qu’ils ne se dérangent pas de l’admettre.
Et le narcissisme peuvent être très bénéfiques à court terme. Ils font des premières impressions fantastiques. Lors des entretiens d’embauche et des premières dates, les narcissiques obtiennent des résultats. Et dans la jeunesse, être narcissique vous rend plus heureux.
Les narcissiques sont plus susceptibles de devenir des leaders et les narcissiques qui travaillent dur de manière obsessionnelle sont plus susceptibles d’être promus. Mais les choses qui fonctionnent si bien pour eux à court terme s’avèrent mortelles à long terme.
Cet entretien d’embauche est génial, mais le professeur d’UPenn Scott Barry Kaufman explique qu’après trois semaines, les gens considèrent les narcissiques comme indignes de confiance. Et les narcissiques pourraient devenir des leaders, mais ce ne sont pas de bons. Et quand le prestige n’est pas en jeu, la plupart des narcissiques ne travaillent pas si dur.
De l’épidémie de narcissisme: Vivre à l’âge du droit:
… les étudiants ayant une vision exagérée d’eux-mêmes (qui pensent qu’ils sont meilleurs qu’ils ne le sont réellement) obtiennent de moins bonnes notes plus ils sont longtemps à l’université. Ils sont également plus susceptibles d’abandonner. Dans une autre étude, les étudiants qui ont raté un cours d’introduction à la psychologie avaient de loin les scores de narcissisme les plus élevés, et ceux qui ont fait un A avaient les scores les plus bas.
Génial premier rendez-vous? Oui, mais la satisfaction relationnelle avec eux montre une forte baisse après 4 mois. En tant qu’adultes, les narcissiques ne sont pas heureux. Et si vous êtes autour d’eux, vous ne le serez pas non plus.
De l’épidémie de narcissisme: Vivre à l’âge du droit:
Une étude psychiatrique récente a révélé que les plus grandes conséquences du narcissisme — en particulier lorsque d’autres symptômes psychiatriques étaient maintenus constants — étaient la souffrance des personnes proches d’eux.
( Pour apprendre les quatre rituels que la recherche en neurosciences dit vous rendre heureux, cliquez ici.)
Alors, comment les traitez-vous? Voici 5 stratégies issues de la recherche scientifique:
1) La réponse rapide: Ne pas
Je vais avoir du chagrin car c’est la première solution mais c’est de loin la meilleure réponse et celle que nous devrions tous prendre à cœur plus souvent.
Les narcissiques manquent d’empathie, ils ne travaillent généralement pas dur, et en quelques semaines à quelques mois, ils rendent les gens autour d’eux misérables. Et le narcissisme est très difficile à changer. Donc, si possible, restez à l’écart.
Certains diront : » Mais je suis plus intelligent qu’eux. Je peux les changer ! »Arrêtez, maintenant vous êtes narcissique.
Si vous creusez des films des années 80, vous vous souvenez peut-être de « Jeux de guerre. »Qu’a réalisé l’ordinateur à propos de la guerre thermonucléaire? La seule façon de gagner était de ne pas jouer.
Qu’est-ce que les gens rationnels crient à la télévision en regardant des films de maisons hantées? « SORTEZ MAINTENANT! »
Quand il y a du sang partout dans le salon, des meubles flottent dans l’air et des fantômes vous parlent en latin, les gens intelligents ne se préparent pas à combattre les morts-vivants, ils sortent immédiatement et téléphonent en colère à leur agent immobilier.
Comme le dit John Richardson, professeur de négociation au MIT: ne commencez jamais par: « Comment puis-je conclure cet accord? »Commencez par », Faut-il conclure cet accord? »Avec les narcissiques, la réponse est généralement non. Ça n’en vaut pas la peine.
(Pour apprendre à être plus heureux et à réussir sans être narcissique, cliquez ici.)
D’accord, avant que les commentateurs d’Internet ne me déchirent pour la réponse évidente de « Ne traitez pas avec les narcissiques », passons à autre chose.
Il y a beaucoup de moments où nous n’avons tout simplement pas le choix. Vous pouvez avoir un patron narcissique, un collègue ou un membre de la famille. Heureusement, il y a des réponses
2) Embrasse ou tais-toi
Ouais, ce n’est pas une réponse populaire non plus. Désolé. Mais si vous avez affaire à un narcissique et que vous êtes dans la position la moins puissante (comme s’ils étaient votre patron), il n’y a peut-être pas le choix. Du moins pas maintenant.
Le psychologue clinicien Al Bernstein vous recommande de vous embrasser ou au moins de garder la bouche fermée jusqu’à ce que vous puissiez vous en sortir.
Via Suis-Je Le Seul Sain D’Esprit À Travailler Ici?: 101 Solutions pour Survivre à la Folie de Bureau:
Il n’y a aucun moyen de contourner cela. Si vous voulez communiquer efficacement avec les narcissiques, vous devez les admirer, leurs réalisations et leurs jouets autant qu’ils le font. En règle générale, cela ne nécessitera aucun effort important. Ils seront plus qu’heureux de trouver des raisons de se féliciter. Tout ce que vous avez à faire est d’écouter et d’avoir l’air intéressé.
Il y a ce concept appelé « blessure narcissique. »Souligner un narcissique n’est pas tout ce qu’ils pensent qu’ils peuvent être comme tirer la épingle sur une grenade. Une grenade que vous devez voir tous les jours de votre vie.
Réalisez que le narcissisme est une identité, tout comme la religion ou la politique. Lorsque vous discutez à ce sujet, les gens ne se plient pas ou ne changent pas d’avis — ils vous détestent simplement. Et les narcissiques sont parmi les personnes les plus vindicatives que vous rencontrerez jamais.
Vous pourriez répondre: « Mais j’ai raison à leur sujet! »Vous pourriez très bien l’être. Mais cela ne fait qu’empirer la situation. Éclatez leur bulle narcissique et vous paierez. Cher.
Et si vous êtes dans une position de pouvoir inférieur dans cette relation, comme avec un employeur, eh bien, vous avez peut-être trouvé un moyen de vous en éloigner… avec une indemnité de départ de deux semaines.
Rejetez-les et ils vont paniquer. Faites preuve de faiblesse et ils essaieront de vous victimiser. Exposez-les et ils vous détesteront pour toujours. (Croyez-moi, j’ai testé tout cela personnellement – et en une seule conversation.) Ça n’en vaut tout simplement pas la peine.
(Pour apprendre à améliorer votre estime de soi sans devenir narcissique, cliquez ici.)
D’accord, voici où le caoutchouc rencontre la route. Si vous ne pouvez pas vous éloigner d’eux, et qu’ils n’ont pas de pouvoir sur vous, comment traitez-vous avec un narcissique?
3) Sachez Ce Que Vous Voulez Et Obtenez Le Paiement À L’Avance
Ne vous attendez pas à l’équité. Ils sont à peu près eux-mêmes, n’est-ce pas? Eh bien, d’accord alors. Sachez ce que vous voulez. (Ils le feront, croyez-moi.)
, puis demandez-leur de payer à l’avance avec tout ce dont vous avez besoin avant d’obtenir ce dont ils ont besoin. Al Bernstein explique:
Ne jamais accorder de crédit à, ou accepter des promesses de, un narcissique. Dès qu’ils auront ce qu’ils veulent, ils passeront à la chose suivante, oubliant tout ce qu’ils ont dit qu’ils feraient pour vous. Parfois, ils font des promesses qu’ils n’ont pas l’intention de tenir, mais tout aussi souvent, ils oublient simplement. De toute façon, vous devriez garder un grand livre dans votre esprit et vous assurer d’obtenir ce qu’ils pendent devant vous avant de leur donner ce qu’ils veulent. Avec d’autres personnes, cette approche mercenaire peut sembler insultante. Les narcissiques vous respecteront pour cela. Tout dans leur monde est une contrepartie. Ils seront rarement offensés par des gens qui veillent sur eux-mêmes.
Traiter régulièrement avec un narcissique, c’est comme avoir un tigre de compagnie: il faut toujours faire attention à ce qu’un jour il te voie dîner. Mais si vous n’avez pas le choix, négociez dur. Ce n’est personne avec qui être gagnant-gagnant.
Toujours récompenser le comportement, jamais les mots. Ils obtiennent ce qu’ils veulent quand ils font ce que vous voulez.
Maintenant, j’ai été très négatif envers les narcissiques (naturellement), mais ils peuvent être utilisés et peuvent même être de bons employés. Oui, vraiment.
Pourquoi? Parce qu’ils veulent quelque chose. Ils ont vraiment besoin de bien paraître. Et si vous pouvez aligner vos désirs avec leurs désirs, vous vous retrouverez peut-être avec une machine à succès imparable.
De l’épidémie de narcissisme: Vivre à l’âge du droit:
Une possibilité est de mettre en place une situation où les actes de bienveillance et de gentillesse sont alignés sur l’admiration et le succès. En d’autres termes, montrez aux narcissiques qu’ils peuvent répondre à leurs besoins narcissiques en agissant comme des personnes décentes et attentionnées.
Donnez-leur un moyen d’être impressionnant s’ils font ce qu’on leur dit. Cela les rend beaucoup plus faciles à gérer que les paresseux, croyez-moi. Assurez-vous d’abord d’obtenir ce que vous voulez.
(Pour apprendre à négocier avec le négociateur en chef des otages du FBI, cliquez ici.)
Mais que se passe-t-il si vous n’êtes pas en mesure de les récompenser avec ce dont ils ont envie? Comment pouvez-vous garder un narcissique déchaîné en ligne?
4) Demandez-Leur : » Qu’En Penseraient Les Gens ? »
Les narcissiques ne ressentent pas de culpabilité, seulement de la honte. Tout est une question d’apparences, non ?
S’ils croient que quelque chose va nuire à leur réputation, ils y réfléchiront à deux fois. Al Bernstein explique:
Si vous êtes en mesure de conseiller, demandez ce que les gens penseraient. Les narcissiques ne sont pas stupides; il y a juste des choses, comme les sentiments des autres, qu’ils considèrent rarement. Si vous avez leur oreille, ne leur dites pas comment les gens pourraient réagir; posez plutôt des questions de sondage. Les narcissiques sont beaucoup plus susceptibles d’agir sur des idées qu’ils pensent avoir imaginées eux-mêmes.
Mettre l’accent sur la communauté et utiliser la déception plutôt que la colère pour les maintenir en ligne. Ils veulent bien paraître. Alors aidez-les à bien paraître en les aidant à faire le bien.
(Pour apprendre les secrets d’un expert en comportement du FBI sur la façon d’amener les gens à vous aimer, cliquez ici.)
Cette pièce traite de la façon de traiter avec les narcissiques well eh bien, et si le narcissique était vous? C’est une épidémie, tu te souviens ? Et si vous n’êtes pas narcissique, vous pourriez être infecté. Comme le montrent les études, beaucoup d’autres l’ont été récemment.
Alors, comment éviter de devenir narcissique — ou cesser d’en être un?
5) Soyez Dexter
Nous avons tous un certain narcissisme en nous. C’est naturel. Et le narcissisme peut fonctionner pour vous maintenant, mais, comme nous l’avons vu, les chances sont très très élevées de vous apporter du succès, de bonnes relations et du bonheur à long terme.
Alors, comment arrêter d’être narcissique ou vous assurer de ne pas le devenir? Vous devez vous assurer de maintenir de l’empathie pour les autres.
Arrêtez d’essayer de vous démarquer, d’attirer l’attention et d’être si sacrément spécial. Al Bernstein dit:
Les narcissiques seront encore endommagés par à peu près n’importe quelle situation dans laquelle ils sont traités comme différents des gens ordinaires.
C’est normal d’être ordinaire. (Et si ce concept vous terrifie, vous êtes déjà du côté narcissique des choses, alors lisez cet article sur l’empathie maintenant.)
Le problème est que surmonter le narcissisme est difficile et prend beaucoup de temps. Et si vous êtes un narcissique travailleur, cela peut vous apporter suffisamment de récompenses à court terme pour avoir l’impression que c’est une bonne idée à long terme.
Que faites-vous alors ? Redirigez votre narcissisme.
Je vous offre un nouveau modèle : Dexter. Oui, le tueur en série qui tue des tueurs en série. (Je sais, Dexter est un psychopathe pas un narcissique mais, bon sang, travaille avec moi ici, d’accord?)
Dexter a un problème – un problème sérieux, sans aucun doute – mais il essaie d’être bon.
Dexter agit de manière ordinaire. Il a du mal à développer de l’empathie. Et il redirige ses impulsions pour faire des choses qui profitent aux autres. (C’est là que la comparaison se termine. Je ne te dis pas de tuer qui que ce soit, d’accord ?)
Cette attitude (sans couper les gens) peut produire des résultats.
De l’épidémie de narcissisme: Vivre à l’âge du droit:
… si vous ne pouvez pas arrêter de nourrir l’ego, vous pouvez aligner votre narcissisme sur des comportements qui aident la communauté.
Je suis sûr que beaucoup de narcissiques dirigent des associations caritatives. Et ils sont loués, loués et admirés. Je suis d’accord avec ce genre de narcissique.
(Pour apprendre à combattre son propre narcissisme, cliquez ici.)
D’accord, arrondissons cela et obtenons le secret final sur la façon de traiter avec le peuple me-me-me
Résumons
Voici comment traiter avec un narcissique:
- Pensez à la maison hantée. Sortez de là dès que vous le pouvez.
- Embrasse-Toi Ou Tais-Toi. S’ils sont votre patron ou qu’ils ont un pouvoir sur vous, les combats empirent.
- Sachez Ce Que Vous Voulez Et Obtenez Le Paiement À L’Avance. Ne présumez pas qu’ils joueront juste.
- Demandez : » Qu’en penseraient les gens ? »Ils veulent bien paraître. S’ils pensent qu’ils vont mal paraître, ils se comporteront.
- Être Dextre. Si le côté obscur de la Force vous a, canalisez votre besoin d’avoir l’air génial pour aider les autres.
À long terme, les narcissiques perdent presque toujours. Nous en voyons beaucoup à la télévision, mais ce sont les rares qui ont eu de la chance. Et, croyez-moi, ils ne sont pas tous heureux.
Restez à l’écart si vous le pouvez, sinon vous serez victime d’eux ou, pire encore, vous deviendrez l’un d’eux. Quand j’ai parlé au professeur de Stanford Bob Sutton, il m’a dit que son conseil #1 aux étudiants était le suivant:
Lorsque vous prenez un emploi, examinez longuement les personnes avec lesquelles vous allez travailler — car il y a de fortes chances que vous deveniez comme elles, elles ne deviendront pas comme vous.
Et si vous passez plus de temps avec de bonnes personnes, vous deviendrez, euh, bon-euh. Voici le professeur de Yale Nicholas Christakis:
Nous avons montré que le comportement altruiste se répercute sur les réseaux, tout comme la méchanceté. Les réseaux amplifieront tout ce dont ils sont ensemencés. Ils magnifieront Ebola et le fascisme, le malheur et la violence, mais ils magnifieront aussi l’amour et l’altruisme, le bonheur et l’information.
Chaque fois que vous avez une chance, entourez-vous de gens qui sont bons avec vous. Et soyez bons avec eux.
Ne combattez pas le narcissisme. Affamez-le.
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