Aliments praniques négatifs et positifs

Les choix alimentaires quotidiens sont essentiels pour soutenir les niveaux d’énergie et les façons d’être. Il existe trois groupes d’aliments – Pranique Positif, Pranique Neutre et Pranique Négatif. La nourriture pranique positive enflamme l’énergie vitale à l’intérieur. La nourriture pranique neutre ne fait pas grand-chose, vraiment, à part vous rendre léthargique. La nourriture pranique négative enlève votre énergie vitale.

La nourriture est un besoin physique de base que toutes les créatures vivantes ont. La nourriture est un carburant et un matériau de construction pour notre corps. Le type de nourriture que nous mangeons joue un rôle important dans l’apparence et le fonctionnement de notre corps. La nourriture peut nous rendre heureux, énergiques, lents, satisfaits, nerveux, somnolents you vous l’appelez Quite Une chose assez puissante qu’une portion de nourriture est! Et vous en êtes responsable.

Permettez-moi de vous poser une question. Que faites-vous lorsque votre voiture est à court d’essence? Tu vas à une station-service et tu fais le plein, n’est-ce pas? Immédiatement après, vous partez en toute confiance, prêt à partir en voyage. Serait-il logique que juste après avoir fait le plein, une voiture doit rester en place pendant quelques heures parce qu’elle est entrée dans un « coma de gaz »?

De même, après avoir alimenté notre corps, nous devrions pouvoir prendre la journée avec vigueur et joie, n’est-ce pas? N’est-ce pas ce à quoi nous aspirons tous ? Au lieu de cela, beaucoup d’entre nous descendent dans un « coma alimentaire. »Et puis nous avons besoin de café, de thé et d’autres stimulants pour nous reprendre et continuer la journée. Malheureusement, beaucoup de gens le prennent comme un fait de la vie et un état d’être inévitable.

Alimentez votre vie Correctement

Les choix alimentaires quotidiens sont essentiels pour soutenir les niveaux d’énergie et les façons d’être. Il existe trois groupes d’aliments – Pranique Positif, Pranique Neutre et Pranique Négatif.

1. La nourriture pranique positive enflamme l’énergie vitale à l’intérieur.
2. La nourriture pranique neutre ne fait pas grand-chose, vraiment, à part vous rendre léthargique.
3. La nourriture pranique négative enlève votre énergie vitale.

La nourriture pranique positive

La nourriture pranique positive enflamme l’énergie vitale à l’intérieur.

Légumes

Ce groupe alimentaire comprend à peu près la plupart des légumes (sauf les pommes de terre, les tomates, l’ail, l’oignon, l’aubergine).

Fruits et baies

Tous les fruits et baies (variétés fraîches et sèches) sont considérés comme hautement praniques.

Grains entiers

Grains entiers comme le riz, le sarrasin, l’orge, le millet, l’avoine, le teff, l’épeautre, etc. fournir une nourriture exceptionnelle. Il est conseillé de faire tremper ou germer tous les grains avant la cuisson et recommandé de les consommer dans les 3 heures suivant la cuisson (si possible).

Légumineuses

Cette catégorie comprend les haricots mungo, les lentilles, les pois cassés jaunes, les pois chiches, les haricots, le tofu biologique, etc. Tout comme les grains, ils doivent être trempés ou germés avant la cuisson. Lorsque les légumineuses sont combinées avec des grains entiers, elles peuvent être offertes comme source complète de protéines.

Noix, graines et huiles

Les noix et les graines crues sont préférées. Ils peuvent être utilisés en plus petites quantités s’ils sont légèrement grillés. Il est préférable pour la digestion si vous pouvez tremper les noix et les graines avant la consommation. Les variétés les plus populaires sont les arachides, les graines de chanvre, les graines de chia, les noix de coco, les pignons de pin, les noix de grenoble, les pacanes, les graines de sésame, les graines de citrouille et les graines de lin. Les amandes doivent être trempées pendant au moins 8 heures, puis pelées avant de les manger. La peau d’amande de couleur brune contient de l’acide tanin, qui est un inhibiteur de l’enzyme.

Quant aux huiles, elles doivent toutes être de haute qualité et pressées à froid. L’huile de palme rouge est considérée comme hautement pranique. La plupart des huiles doivent être consommées crues, mais certaines d’entre elles comme le ghee, l’huile de sésame, l’huile de palme et l’huile de noix de coco peuvent être utilisées pour cuisiner avec de la chaleur.

Ce n’est pas seulement ce que nous mangeons qui est essentiel, mais ce que notre corps est capable de digérer. Nous pouvons manger de la bonne nourriture, mais sans étapes préparatoires appropriées, sans le savoir, nous pouvons inviter un éventail de problèmes digestifs.

J’ai mis en place cette courte vidéo – mettant en évidence les avantages pour la santé du trempage des haricots, des noix, des graines, des légumineuses et des céréales. De plus, je montre comment les tremper afin de recevoir le plus d’avantages; et à la fin de la vidéo, il y a un calendrier de trempage pour différentes noix, graines, légumineuses et céréales.

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Édulcorants

Il est préférable d’utiliser du miel cru et non filtré, du jaggery et des dattes. Vous ne devez jamais faire cuire du miel ou le placer dans de l’eau bouillante. Il doit être consommé froid ou mélangé à de l’eau tiède (pas plus de 40 ° C (104 ° F)).

Pranique neutre

La liste des aliments praniques neutres est minuscule. Il se compose de tomates et de pommes de terre. Cette nourriture ne fait pas grand-chose, vraiment, à part vous rendre léthargique et vous dormez plus. Personnellement, je le mange rarement à l’heure du dîner. Mais si vous avez des problèmes articulaires ou un gonflement des jambes, il est préférable d’éviter le groupe alimentaire pranique neutre.

La nourriture pranique négative

La nourriture pranique négative enlève votre énergie vitale. Cela diminue notre capacité à percevoir et ternit notre système neves.

Ce groupe alimentaire contient des stimulants et des aliments sédatifs.

Les stimulants nerveux comme le café, le thé, les sucres transformés, induisent une agitation mentale et détruisent l’endurance à long terme.

Les aliments sédatifs sont les viandes, le poisson, les œufs, les oignons, les piments forts, l’ail, les oignons verts, les poireaux, la ciboulette, l’alcool, les aubergines. Selon la culture yogique, ils sont nocifs pour l’esprit ou le corps. Nocif pour l’esprit signifie que la substance conduit à des états de conscience plus ternes et moins raffinés. Nocif pour le corps signifie qu’il causera un stress néfaste à tout organe physique, directement ou indirectement (via tout déséquilibre physique).

Dans cette vidéo👆🏻, j’explore pourquoi, selon l’Ayurveda, l’ail et les oignons devraient être évités, et la raison pour laquelle les oignons et l’ail sont utilisés comme médicaments puissants. J’ai écrit cet article 👇🏻 pour montrer tous les bons points et inconvénients de l’oignon et de l’ail. Vous verrez également pourquoi vous ne devriez jamais donner d’ail et d’oignon à vos animaux de compagnie ou à d’autres animaux. Je partage mes expériences sur les effets secondaires de l’ail et de l’oignon et comment ils affectent ma méditation et mes émotions et pourquoi mon énergie diminue après avoir mangé des oignons et de l’ail d’un point de vue ayurvédique.

Principes fondamentaux praniques positifs

Les aliments praniques positifs sont nourrissants, faciles à digérer, savoureux et ne contiennent que des ingrédients bénéfiques pour la santé. Les méthodes de préparation des aliments, ainsi que l’état émotionnel et mental d’une personne qui les fabrique, ont la même importance que les ingrédients. Pour moi, la cuisine n’a jamais été une corvée, plutôt une opportunité pour une belle offre, un exutoire créatif, une expression d’amour et d’appréciation.

Enfin, la partie la plus essentielle du repas réside dans la façon dont vous le consommez. La façon dont vous recevez votre repas, à quel point vous êtes conscient, le niveau de votre appréciation à bien des égards déterminera la façon dont la digestion se passe dans votre corps miraculeux.

Avant tout, nous devrions profiter de la nourriture que nous mangeons sans être paranoïaques sur le nombre de calories ou le nombre de glucides, de graisses ou quelle que soit la dernière mode alimentaire. Une relation saine avec la nourriture est essentielle, alors profitez-en pleinement sans hésitation. Les méfaits du stress pendant l’alimentation sont beaucoup plus dommageables pour votre système que n’importe quel ingrédient ne pourrait l’être.

Et toi ?