Chaque étudiant est différent en ce qui concerne les habitudes d’étude et leurs meilleures pratiques. La question de savoir quel est le meilleur moment pour étudier a été posée de nombreuses façons depuis de nombreuses années, mais il n’y a pas de réponse unique, bonne ou mauvaise. C’est parce qu’il y a différentes raisons pour lesquelles le meilleur moment pour étudier peut être le matin ou le soir, et cela dépend de l’étudiant et de l’attention. Pour la plupart, les étudiants ont généralement besoin d’une énergie élevée, d’un sommeil adéquat et d’une lumière naturelle avec des distractions limitées pour bien étudier.
Il y a beaucoup d’avantages et d’inconvénients à étudier à différents moments de la journée, et ici, nous en examinerons quelques-uns.
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Avantages diurnes
Certaines personnes aiment étudier pendant la journée. Que cela signifie qu’ils se réveillent ou rentrent de l’école ou du travail, ils optimisent leurs heures d’étude avec la lumière naturelle.
- Rafraîchi: Les gens se sentent souvent plus rafraîchis au réveil après une bonne nuit de sommeil, ce qui aide leur cerveau à se concentrer davantage. Ils n’ont pas eu à faire face aux tenants et les aboutissants de leur routine de jour. C’est à ce moment que le cerveau des élèves a tendance à être le plus aiguisé.
- Horaire de sommeil: Étudier pendant la journée n’affectera pas votre horaire de sommeil. Lorsque les élèves étudient la nuit, ils peuvent affecter leur horaire de sommeil en restant debout tard.
- Amis: Certains étudiants aiment étudier avec leurs amis dans des groupes d’étude. Pendant la journée, c’est plus possible.
- Lumière naturelle: La lumière naturelle du soleil vous garde plus alerte et concentré sur la tâche à accomplir. Il fonctionne parallèlement à votre rythme circadien afin que votre corps sache qu’il doit être éveillé et alerte.
Prestations de nuit
Certains étudiants préfèrent étudier la nuit plutôt que pendant la journée. Les étudiants peuvent trouver des moyens d’étudier la nuit sans perturber leur horaire de sommeil en réservant des heures avant de se coucher pour travailler.
- Moins de distractions: La nuit, il y a moins de distractions pendant la journée alors que les familles et les amis se détendent. Par conséquent, vous pouvez vous concentrer sur vos études.
- Peut améliorer le rappel: Plus tard dans la journée, les élèves sont mieux en mesure de se rappeler des détails tels que les noms, les dates et les heures pour les informations qu’ils ont déjà apprises.
- Calme et Tranquillité: Les nuits sont généralement plus paisibles que la journée, de sorte que la paix et la tranquillité peuvent être de bon augure pour étudier.
Effets de la mémoire et du temps
Les scientifiques ont étudié les effets du temps et de la mémoire et ont découvert qu’il existe différents moments des jours qui peuvent affecter la mémoire.
Selon le Dr Jane Oakhill, psychologue à l’Université du Sussex, notre cerveau traite deux types de mémoire. Ceux-ci sont appelés déclaratifs et sémantiques, et le moment de la journée peut affecter la façon dont vous absorbez les informations.
Par exemple, elle a découvert que la mémoire déclarative est notre capacité à rappeler des lieux, des dates, des faits et des noms, ce qui est mieux traité le matin. D’autre part, la mémoire sémantique, qui est notre capacité à prendre des choses que nous connaissons déjà et à en donner un sens, est mieux traitée l’après-midi. C’est pourquoi, selon ses recherches, elle estime que la résolution de problèmes et les tâches de type mathématique sont mieux effectuées le matin. Ensuite, vous pouvez utiliser l’heure du soir pour la lecture, l’histoire et les tâches basées sur la compréhension.
En étant capable de mieux comprendre le fonctionnement de votre corps et de votre cerveau, vous pouvez décrire votre journée pour optimiser vos tâches d’étude.
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Conseils d’étude
Quelle que soit l’heure de la journée que vous choisissez d’étudier, il est très important de toujours bien gérer votre temps. Si vous fréquentez un collège en ligne ou des écoles traditionnelles sur le campus, la gestion du temps peut vous aider à moins stresser et à mieux gérer votre carrière universitaire.
Voici quelques façons de gérer votre temps pour des études optimales:
- Préparer un calendrier: Préparer un calendrier avec des délais et des dates d’échéance. Vous pouvez commencer par décrire l’ensemble de votre mandat, puis le diviser en blocs de temps plus petits comme des semaines, des jours et même des heures. En sachant ce qui est à venir, vous pouvez être mieux préparé et éviter la procrastination.
- Prioriser les affectations: En fonction des délais et des dates d’échéance, vous pouvez détailler votre liste de choses à faire par ordre de ce qui est le plus urgent en fonction du temps.
- Exercice: Pour maintenir les niveaux de stress bas et les endorphines élevés, vous devez vous adapter à temps pour faire de l’exercice. L’exercice aide non seulement à améliorer le fonctionnement de votre cerveau, mais il vous rend également heureux et aide à maintenir votre santé physique et mentale.
- Soyez flexible: En matière de gestion du temps et d’études, il est important de rester flexible. Bien que vous souhaitiez établir un calendrier pour être productif, beaucoup de choses dans la vie sont hors de votre contrôle, il ne vaut donc pas la peine de stresser si tout ne se passe pas parfaitement comme prévu. Au lieu de cela, restez flexible et adaptable. Cela est particulièrement vrai lorsque vous suivez des cours en ligne.
Cours en ligne et Études
Les collèges et institutions en ligne laissent une grande partie de l’aspect de la gestion du temps de l’école entre vos mains. En raison de leur nature, ils ont tendance à être plus flexibles. Par exemple, l’Université du peuple est une université 100% en ligne qui offre quatre programmes d’octroi de diplômes. En tant que tels, les étudiants peuvent s’inscrire à temps partiel ou à temps plein, mais la charge qu’ils choisissent d’assumer est une question de préférence individuelle.
Les étudiants ont le choix de choisir quand ils se connectent, apprennent des cours et étudient. Cela est bénéfique car de nombreux étudiants continuent d’équilibrer leurs obligations familiales, leur travail et d’autres responsabilités tout en obtenant leur diplôme. Cependant, cela signifie que les compétences en gestion du temps et en étude doivent être solides.
La ligne de fond
Quand il s’agit de cela, tout le monde étudie différemment. Certaines personnes aiment les petits coins d’étude calmes et sans distractions tandis que d’autres apprécient la musique, la lumière naturelle et le bruit pour se concentrer. Selon que vous préférez étudier le matin ou le soir, vous devez trouver le bon environnement et l’horaire qui vous conviennent.
Une fois que vous avez compris vos meilleures habitudes d’étude, même si elles s’avèrent efficaces, n’ayez pas peur d’essayer quelque chose de nouveau de temps en temps. Les compétences d’étude et de test sont souvent une question d’essais et d’erreurs. En le changeant de temps en temps, vous pouvez trouver un nouveau moment ou un nouvel endroit qui fonctionne en votre faveur et maintient le processus d’étude frais et excitant.