az évek során már galamb mély megérteni a kapcsolatomat magam.
ez az egyetlen állandó kapcsolatom az életemben, és minden a saját magammal való kapcsolatom tükröződése.
a magammal való kapcsolat mindent meghatároz. Miért? Az életet rajtam keresztül tapasztalják meg, nem rajtam kívül. A magamról alkotott felfogásom nagyban meghatározza az életem tapasztalatait. Ha rohadt jó életet akarunk, akkor jobb, ha rohadt jó kapcsolatunk van magunkkal.
itt van 11 módon lehet kezdeni:
1. Hozzon létre önszereti szokásokat
ezek a szokások segítenek abban, hogy a szeretetteljes energiában maradjon, ami támogatja a jólétét. Néhány példa az önszereti szokásokra: köszönetet mondani magának az ágy elkészítéséért, heti randevúra menni magaddal, időt tölteni arra, hogy napi érzéseidre hangolódj, bejelentkezni a szíveddel, minden reggel hangosan kimondott állítások, bókolni magad, stb.
2. Kapcsolja ki a közösségi média
ez szar akkor egy összehasonlító játék! Minden héten vegyen ki egy szabadnapot a közösségi médiából, hogy valóban valós időben élje az életét, nem egy dobozon keresztül. Segít, hogy még inkább jelen legyetek, és még több örömet szerezzetek!
3. Gyakorold a megbocsátást
amikor nem bocsátasz meg, akkor teherbe esel. Nem értük teszed, hanem magadért. Megbocsátani magadnak azt jelenti, hogy elengeded és elengeded azt az energiát, ami nem szolgál téged. Amikor megbocsátunk, békét kötünk. Gyakorold a megbocsátást ezzel a mantrával: a béke az én hatalmam.
4. Mezítláb járni a Földön
ez semlegesíti az energiánkat, és lehetővé teszi számunkra, hogy bármilyen negatív energiát közvetlenül a földre engedjünk. Könnyebb, boldogabb és nyugodt lesz. Tegye ezt naponta, ha teheti.
5. Egyél a jólétedért nem az ízlelőbimbóid
kérdezd meg magadtól: az étel, amit eszem, táplál engem? Ha nem, akkor nem kell enni, mert csak utána rosszul érzi magát. Gondolj a végéről. Hogyan szeretné, hogy az elfogyasztott étel érezze magát?
6. Segítsen valaki másnak
amikor tehetetlennek érzi magát, segítsen egy másiknak. Ez eltolja az energiádat az önsajnálatban való dagonyázástól a szolgálatig, ami csak felemeli a hangulatot!
7. Írd ki
ha valami zavar vagy a fejedben van, engedd ki. Adja meg a papírnak, hagyja, hogy gondolatai szabadon áramoljanak, majd olvassa vissza, hogy megtapasztalja a gondolkodás tisztaságát. Igazán varázslatos élmény megérteni, hogyan dolgozza fel a gondolatokat.
8. Tükör munka
nézd meg magad a tükörben. Nézz mélyen a szemedbe, és mondd: mélyen szeretlek és elfogadlak. Egy részed meggyógyul minden alkalommal, amikor a tükörbe nézed a tükörképedet, és megerősíted a szeretetet! Rájössz, hogy megérdemled a szeretetet és az elfogadást is. Csináld ezt naponta.
9. Légy könnyű
ez azt jelenti, hogy legyen könnyű, ne vegyen mindent olyan komolyan. Ne játszd az életed áldozatát, és lazíts magadon! Ne nézz olyan mélyen mindenbe, legyen az. Áldd meg, ami történt, és erősítsd meg, hogy csak azt engeded, hogy növekedjen és kibővüljön.
10. Meditálj
itt az ideje, hogy teljesen jelen legyél önmagaddal. Ahogy csendben ülsz, hosszú mély lélegzetet veszve tudatosítsd gondolkodásodat. A gondolataid olyan dolgok, amikről azt hiszed, hogy azzá válsz. Hagyja, hogy teljes mértékben magáévá tegye a csendet – engedje, hogy ez egy magasabb szintű tapasztalatba vezessen.
11. Ismerje meg gondolkodását
“itt van egy új spirituális gyakorlat az Ön számára: ne vegye olyan komolyan a gondolatait.”
— Eckhart Tolle
minden, amit gondolsz, nem igényel figyelmet. Legyen igazán válogatós azokkal a gondolatokkal, amelyekre felhívja a figyelmét. Amire odafigyelsz, azt tapasztalataidban kijelented. Szeretek úgy gondolni a gondolataimra, mint valutára. Ha megyek körül vásárol dolgokat nem akarok a gondolataimmal, akkor, fogok élni egy házban a dolgokat nem akarom tudni, hogy miért vannak itt. A gondolat valutámmal vettem őket.
minden, amit az életben teszünk, bizonyság számunkra és a magunkkal való kapcsolatunkról. A döntéseket, amelyeket hozol vagy nem, az embereket, akiket szeretsz vagy nem, a pénzt, amelyet adsz vagy nem, a munkát, amelyet szeretsz vagy nem, mind a magunkkal fennálló kapcsolatunk hozza létre. A külső megváltoztatásához kezdje azzal, hogy elkötelezi magát a belső megváltoztatása mellett-mert a belső állapot, a környezet tükrözi a külső tapasztalatokat.
tovább: http://www.kajalpandey.com