5 hatékony ujj nyúlik a gitár – National Guitar Academy

tartása ujjaink hajlékony és rugalmas fontos-már össze a top öt ujj nyúlik a gitár, hogy segítsen maradni éles!

több mint 100.000 gitár-tanulók kap a világszínvonalú gitár tippek & oktatóanyagok egyenesen a postaládájába: Kattintson ide, hogy csatlakozzon hozzájuk

ebben az ingyenes leckében megtudhatja…

• 5 hatékony ujj nyúlik
• hogyan kell helyesen roll az ujját ízületek lazítani izomfeszültség
• annak fontosságát, hogy orvosi tanácsot az izmok
• annak fontosságát, hogy a jó testtartás

gondoskodó magad, mint a hangszer

a gitár egy olyan eszköz, amely fájdalmat okoz az első nap játszani.

mindenki emlékszik érzés, mint a gitár húr szeletelés egy ujját nyitott, mielőtt az ujj alakul ki a bőrkeményedés.

• a gitár sokféle módon okozhat kellemetlenséget!
• a heveder a nyakába vág. A Barre akkordok furcsa dolgokat csinálnak a kezeddel.
• elveszíti az érzékelést az ujjaiban. Fáj az alkarod. A vállad lomha.

lehet, hogy olvastál olyan gitárosokról, akik szörnyű sérülésből térnek vissza, hogy visszaszerezzék sikeres karrierjüket – Pat Martino, Larry Carlton, Ani DiFranco stb. – de nyilvánvaló okokból lényegesen kevesebbet hallani olyan emberekről, akik megsérültek, és fel kellett adniuk a gitárt.

ma néhány egyszerű módszert ismerünk meg, amellyel megőrizheti és javíthatja a rugalmasságot, az állóképességet és az ügyességet, hogy élvezhesse a gitározást és elkerülje a felesleges fájdalmat és sérüléseket.

a gitár ujjainak nyújtása javítja a kéz és az alkar keringését, és segít rugalmas maradni.

• bár a hangsúly az ujjakon van, mivel ezt közvetlenül a gitáron használjuk, ami a test más részein történik, befolyásolja, hogy mennyire hatékonyan használjuk őket.
• ezért a gitárhoz nyújtott ujjaink tartalmaznak néhány testtartás-javító nyújtást és általános gyakorlatokat az erő és a mozgás fenntartása érdekében.

ezeket ujj nyúlik a gitár rendszeresen, és akkor boldogan gitározni, amíg tetszik!

csak ne vigyük túlzásba őket!

Ismerje meg a 12 legegyszerűbb kezdő akkordot a híres ingyenes útmutatónkkal

✓ ne küzdj. Kezdj el zenélni.

ons tanulni 12 Kezdő-barát változatai minden akkord.

ons ez a legnépszerűbb útmutatónk, amely gyorsan javítja az akkordkészségedet.

ujj nyúlik a gitárhoz, mielőtt felveszi a gitárt

van néhány dolog, amit néhány gitáros szinte folyamatosan csinál, még akkor is, ha közel sem vannak a gitárjukhoz.

• a kézmasszázs csodálatos. Meg tudod csinálni őket bármikor, bárhol, és tartja a kezét laza és készen áll a játékra.
• nagyon sokan töltjük a nem-gitár időt a számítógép vagy a telefon, vagy csinál más dolog a kezünkkel, hogy okozhat a fajta kényelmetlenséget vagy sérülést vagyunk hajlamosak megtapasztalni gitározni.

Hajtsa be ezeket a technikákat az ujjaival a gitárhoz, és olyan rutin lesz, amely megtartja a kezét és a karját!

Ujjnyújtás gitárhoz: Kézmasszázsok

a kezednek két fő izomcsoportja van, amint az a fenti ábrán látható.

az egyik a hüvelykujj és az első ujj között van, a másik pedig a kezed rózsaszínű oldalán.

• amikor gitározunk, akkordokat vagy hangokat fogunk az idegesítő kézzel, a másik kezével pedig a csákányt vagy az ujjnyalást, tehát ezeknek az izmoknak szükségük van egy kis szeretetre.
• töltsön minden időt, amit szeret, masszírozza ezeket az izmokat, és finoman mozgassa a hüvelykujj ízületeit.
• különösen a hüvelykujj izomcsoport kap sok munkát és dicséretet, amikor gitározunk!

a csukló egészségének megőrzése érdekében óvatosan masszírozza meg azt a területet, ahol a keze találkozik a csuklójával, de ügyeljen arra, hogy ne használjon túl sok erőt.

a cél a mobilitás és a nyitottság!

Finger nyúlik gitár: sérülés megelőzése az ujj izmait

ez a kéz diagram nem mutat sokat, ahogy az ujj izmait. Furcsa, nem?

• ez azért van, mert az ujjizmok az alkarhoz kapcsolódnak, és ez az, ahol az izmok üzleti vége van.
• a gitáros karrierjének egyik leggyakoribb problémája az íngyulladás.

a Tendinitis olyan gyulladásos állapot, amely lezárja az alkarját, kicsit olyan, mint egy állandó izomgörcs. némi gondosság nélkül nagyon fájdalmas és nehéz lehet gitározni.

az alkarizmok és az inak zökkenőmentesen működhetnek, ha önmasszírozást végez az alkarján, a könyök közelében.

nézd meg, mi folyik az alkarodon!

• négy izomréteg van, amelyek mindegyike erősen részt vesz a gitározásban.
• ez az, ahol ujj nyúlik gitár messze túlmutatnak az ujjak magukat.
• a hüvelykujjával finoman nyomja be ezeket az izomcsoportokat, érezve bárhol, ahol fáj vagy gyengéd.

ismét ne alkalmazzon túl nagy erőt, különösen a pályázati területeken.

ezeken a területeken előnyös lehet a fasciális felszabadulás, amelyet meg kell tanulnia egy karosszéria szakember segítségével.

nem vagyunk az üzleti reklám termékek, de ha van egy esetben a szakmailag diagnosztizált íngyulladás, érdemes, hogy konzultáljon a Szolgáltató körülbelül szerzés egy ilyen kis életmentők: a Armaid.

Pro-Tip: tapasztalt gitárosok és tanárok vagyunk, és érdekel az egészséged és a hosszú élettartam, mint zenész!

azonban nem vagyunk egészségügyi szakemberek. Ha az ujj bármely része nyúlik a gitárhoz vagy az általunk leírt önmasszázs technikákhoz, bármilyen módon fájdalmasnak vagy rossznak érzi magát, Kérjük, szálljon le az internetről, és nézzen meg egy élő embert, akinek van egy-két diplomája a test működésében!

Finger Stretches for Guitar: az ujjak előkészítése

rengeteg további ujj nyújtás van a gitár számára, amely felkészíthet egy fájdalommentes és izgalmas edzésre, lekvárra vagy koncertre.

a kéz-és alkarmasszázs előkészíti a testet azáltal, hogy javítja az izmok keringését, és mindent fellazít, mielőtt felveszi a gitárt.

hasonló dolgokat tehet az ujjaival, hogy felkészüljenek a játékra.