- vibrációs gép mellékhatások vélemények 2021
- Melyek A Vibrációs Gép Mellékhatásai?
- the Science Behind Vibration Plates
- a vibrációs gyakorlatok egészségügyi előnyei
- ha nem használ vibrációs lemezeket
- használja mértékkel
- az emberek azt is megkérdezik …
- A Vibrációs Gépek Árthatnak Neked?
- a vibrációs lemezek segítenek a hasi zsír elvesztésében?
- kell-e cipőt viselni egy vibrációs lemezen?
- mennyi ideig kell használni a vibrációs lemezt?
- a vibrációs gépek jók az Ön számára?
vibrációs gép mellékhatások vélemények 2021
Tartalomjegyzék
a fogyás és az egészségesebb érzés célja az egyik nagy oka annak, hogy fontolóra veszi a vibrációs gép használatát.
egyre több ember az egész bolygón most, hogy ez a gyakorlat módszer egy próbát, sokan közülük komolyan lenyűgözte az eredményeket, hogy látják.
mégis, ha még soha nem adott ilyen típusú edzés rutin egy próbát, akkor lehet, hogy aggódik, hogy van-e bármilyen egészségügyi problémák társított.
Melyek A Vibrációs Gép Mellékhatásai?
Milyen mellékhatásai vannak a vibrációs gépeknek? A rezgő edzőgépekkel kapcsolatos leggyakoribb mellékhatások a már meglévő egészségügyi állapotok. Ezek lehetnek kisebb sérülések, amelyeket a rezgés súlyosbít, vagy hosszú távú egészségügyi állapotok.
ez mindig a legjobb, hogy beszéljen egy egészségügyi szakember, ha bármilyen kétségei vannak a fizikai fitness vásárlás előtt bármilyen fitness gépek, különösen vibrációs gépek.
mielőtt megy előre, és vesz egy vibrációs lemez gép akkor eldönthetjük, hogy az elméd nyugodt, és győződjön meg arról, hogy ez az Ön számára.
the Science Behind Vibration Plates
lehet, hogy nem tűnik többnek, mint egy szórakoztató módja annak, hogy dolgozzon ki, de az igazság az, hogy az egész test vibrációs gépek erős eleme a tudomány mögött, hogyan működnek.
az alapötlet az, hogy a gépek okoznak valamit, ami az úgynevezett stretch flex.
ez az a önkéntelen reakció, amelyet a tested tapasztal, amikor az izom valamilyen külső stimuláció miatt összehúzódik. Jó összehasonlítás itt az, amikor az orvos egy kalapáccsal gyengéden megérinti a térdét, a lábad pedig önkéntelenül kiegyenesedik.
amikor vibrációs lemezkészüléket használ, a teste percenként hatalmas számú akaratlan izomösszehúzódást hajt végre. Valójában a teljes összeget úgy számították ki, hogy percenként akár 3000 is lehet, amikor a tányéron áll.
ez a természetes reakció teszi ezt a fantasztikus módszert a kidolgozásra, amely nem igényel sok erőfeszítést. Úgy működik, hogy becsapja a testét, hogy azt gondolja, hogy kiegyensúlyozatlan, ezért ösztönösen meg kell próbálnia megtalálni az egyensúlyát.
a vibrációs gépek működése okos ötlet, amely minden eddiginél élvezetesebbé teszi az edzést, valamint sokkal hatékonyabb is.
nézze meg az alábbi 3 legnépszerűbb vibrációs lemezt:
# 1 PICK
- online Bestseller
- több mint 150 vélemény
- könnyen használható
- rendkívül sokoldalú
- több mint 500 vélemény
- egy ‘Amazon’ s Choice ‘
- teljes 3D rezgés
- élettartam Gaurantee
- több mint 325 vélemény
- Tökéletes a költségvetés
- kis & kompakt
- sokoldalú Design
a vibrációs gyakorlatok egészségügyi előnyei
az első dolog, amit itt meg kell nézni, az, hogy ez a folyamat hogyan segíti az egészségét. A válasz az, hogy számos módon működik, hogy olyan erőteljes edzést nyújtson, amely valóban különbséget tesz.
kezdetben ez a gyakorlat segíthet a vér hatékonyabb áramlásában az egész testben. Ez fantasztikus, hogy egyre létfontosságú oxigén és tápanyagok minden része a test sokkal könnyebben.
amellett, hogy jól érzi magát, ez erősíti az immunrendszert, mivel a fehérvérsejtek eljutnak oda, ahol a leginkább szükségük van.
ez is egy jó módja az izmok kidolgozásának, erősebbé és határozottabbá téve őket. A hatások egyértelműek lesznek, hogy túl sokáig láthassa.
sokan a vibrációs lemezgépekhez is fordulnak, hogy lefogyjanak. A vélemény változik, hogy hány kalóriát éget el ilyen módon, de egyértelmű, hogy sok embernek óriási eredményei voltak, amikor fogyni akartak ezen kényelmes eszközök egyikével.
az a másik nagy egészségügyi előnyök nyerhető gyakorlása ily módon köze van az is, hogy segít, hogy a csontok erősebb és sűrűbb. Ez különösen jó előny annak, aki törékeny vagy sérült csontokkal rendelkezik, és erősebbé kell tennie őket.
ha nem használ vibrációs lemezeket
nem mindenki élvezheti ugyanúgy a vibrációs lemez edzés előnyeit, és lehetnek mellékhatások. Kár, hogy néhány embernek ki kell hagynia, de vannak olyan helyzetek, amikor a nyilvánvaló és lehetséges mellékhatások miatt érdemes elkerülni az ilyen típusú testmozgást.
például, ha bármilyen betegségben szenved, akkor mindenképpen beszélni akar orvosával, mielőtt elindulna és ezt megtenné, ami megegyezik bármilyen típusú edzéssel
az alábbiakban felsorolunk néhány olyan feltételt, amelyek általában kizárják az embereket a vibrációs gépek használatából:
- szív-és érrendszeri betegség
- terhesség
- csípő-vagy térdprotézisük van
- cukorbetegség
- akut trombózis
- felépülés a legutóbbi műtéti eljárásból
- epilepszia
- migrén
- akut sérv
- rák vagy daganat jelen van
- pacemaker felszerelése.
az is lehetséges, hogy ezen gépek egyikének túl hosszú vagy túl rendszeres használata extra stresszt okozhat a gerincén. Érdemes azonban rámutatni, hogy a világ minden tájáról sokan használják ezeket a vibrációs lemezeket bármilyen probléma vagy mellékhatás nélkül.
mint általában, ha kétségei vannak abban, hogy megfelelőek-e az Ön számára, érdemes szakértői orvosi tanácsot kapni.
használja mértékkel
bár lehet, hogy a kísértés, hogy használja az egyik ilyen gépek hosszabb ideig minden nap, ez sokkal jobb, hogy használja rendszeresen, de mértékkel. Ily módon a lehető legnagyobb hasznot fogja elérni egészségügyi kockázatok nélkül.
javasoljuk, hogy egyszerre legfeljebb 15-30 percig, hetente 3-4 alkalommal használjon vibrációs lemezeket. Ez gyakran elég ahhoz, hogy a szervezet érezni fogja az előnyöket, de nem annyira, hogy fennáll annak a veszélye, hogy bármilyen egészségügyi problémát okoz.
nem sokkal azelőtt, hogy jobban érzi magát, mint valaha, mivel a gép erősebb csontokat, tónusú izmokat és jobb keringést biztosít, miközben lefogy az alku. Ez az egyik legjobb és legegyszerűbb módja annak, hogy otthoni egészségét javítsa, minimális felhajtással és kockázat nélkül.
az emberek azt is megkérdezik …
amikor eldöntik, hogy vibrációs gépet vásárolnak-e vagy sem, az emberek gyakran ugyanazokat a kérdéseket teszik fel. Ahelyett, hogy hagynám, hogy menjen ki, és több kutatást végezzen, úgy gondoltam, hogy a legegyszerűbb válaszolni ezekre a gyakori kérdésekre a vibrációs lemezekről itt.
A Vibrációs Gépek Árthatnak Neked?
a test túlzott rezgése köztudottan hosszú távú károsodást okoz a szervezetben, beleértve az izom-csontrendszert, a keringési rendszert és az idegrendszert. Míg a legtöbb vibrációs gép biztonságos a gyártó irányelveinek betartásakor, vannak olyan olcsó vibrációs lemezek, amelyek nem szabályozzák a rezgéseket a biztonságos határértékeknek megfelelően.
a vibrációs lemezek segítenek a hasi zsír elvesztésében?
szerint ScienceDaily.com, új tanulmányok kimutatták, hogy a vibrációs lemezek valójában segítenek a hasi zsír levágásában, ami még fontosabb, hogy jól tudják megcélozni a veszélyes zsírokat, amelyek a szervek között ülhetnek.
kell-e cipőt viselni egy vibrációs lemezen?
általában cipőt kell viselni egy vibrációs lemezen. Ha nem, akkor zavarhatja a rezgési frekvenciát és azt, hogy hogyan jut be a testébe, ami befolyásolhatja az ülés hatékonyságát.
mennyi ideig kell használni a vibrációs lemezt?
általában a legtöbb vibrációs lemezt 15-30 percig használják, hetente 2-3 alkalommal, azonban ez gépenként változik, ezért fontos, hogy kövesse a gyártó irányelveit.
A legtöbb vibrációs lemez legalább 48 órát javasol az ülések között, hogy a test helyreálljon.
a vibrációs gépek jók az Ön számára?
helyes használat esetén a legtöbb vibrációs gép tökéletesen biztonságos. Mind a nyilvános tornatermek, mind a kórházak gyógytornászai használják őket. Mint bármi edzőteremmel kapcsolatos, ha helytelenül használják, akkor problémákat okoz, ezért győződjön meg róla, hogy a kutatást a ugrás előtt végzi…
6db habhengerek működnek? – Vélemények 2021