hogyan lehet megelőzni a veseköveket
vannak dolgok, amelyeket minden nap megtehet a vesekövek kialakulásának megakadályozása érdekében.
ellenőrizze a vércukorszintjét. Működjön együtt orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy cukorbetegsége ellenőrzés alatt áll-e. Ez történhet gyógyszeres kezeléssel, életmódváltással vagy mindkettővel.
igyon sok vizet. A hidratált tartózkodás az egyik legjobb dolog, amit megtehetsz a kövek kialakulásának megakadályozására. Próbáljon meg inni 6-8 pohár vizet naponta.
Egyél egészséges étrendet. A szakértők a szív-egészséges DASH étrendet javasolják, amely gyümölcsökben és zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonákban, alacsony zsírtartalmú tejtermékekben, valamint halakban és sovány baromfiban gazdag. Legyen óvatos az állati fehérjével. A vörös húsból, baromfiból és tenger gyümölcseiből származó túl sok növelheti a húgysav szintjét. Ez valószínűbbé teheti a veseköveket. Ha van hús, tartsa a részét körülbelül egy pakli Kártyának. Beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen nagy változás.
gyakorlat. Segíthet a felesleges kilók elvesztésében, és nagy szerepet játszhat a cukorbetegség kezelésében. Csak győződjön meg róla, hogy hidratált marad, amíg izzad. Nem biztos benne, mit kell tennie? Orvosa segít megtalálni az Ön számára megfelelő edzésprogramot.