szeretem előkészíteni egy nagy tételt ebből a darált marhahúsból és édesburgonya Hashból a hét elején, mert szupergyors reggelit vagy ebédet tesz lehetővé!
ehet úgy, ahogy van, vagy párosíthatja avokádóval, tojással, salsával vagy karfiol rizzsel. Alessandro nagyon szereti. Ez szuper gyors és egyszerű, hogy dobja össze, és nem is beszélve az egészséges.
ez a recept mind az öntöttvas serpenyőben készült, azonban néha megsütöm az édesburgonyát, külön szakácsom fel a darált marhahúst és a paprikát, majd a végén összekeverem. Teljesen rajtad múlik! Remélem élvezni!!!
Egyéb étkezés Prep receptek kipróbálni!
- könnyű marhahús Taco saláták
- gomba kelkáposzta tojás csésze
- Buffalo csirke saláta saláta csésze
- mediterrán Tonhal saláta
nyomtatás
darált marhahús és édes burgonya Hash
összetevők
- 2-3 t avokádó vagy olívaolaj
- 1 nagy édesburgonya, hámozott és vágott 1 1/2 inch kocka
- 1 lb fűvel táplált darált marhahús
- 1/2 sárga hagyma, kockára vágott
- 1 zöld kaliforniai paprika, kockára vágott
- 4 gerezd fokhagyma, darált
- 1 1/2 teáskanál só
- frissen repedt bors
- 1 teáskanál chili por
- 1/2 teáskanál kömény
- 1/2 teáskanál füstölt paprika
- 1/4 teáskanál szárított oregánó
- csipetnyi pirospaprika pehely (opcionális)
scale1x2x3x
használati utasítás
- melegítsen egy t avokádót vagy olívaolajat az öntöttvas serpenyőben; forrón adjon hozzá darált marhahúst és szakács, a kanál hátuljával Széttörve, amíg teljesen meg nem szakács és morzsolódik.
- engedje le a felesleges zsírt (ha van ilyen), majd adjon hozzá édesburgonyát, hagymát, fokhagymát, paprikát és fűszereket. Csökkentse a hőt közepesre, szakács 10-15 percig, néhány percenként keverve, amíg az édesburgonya villás megpuhul. Adjon hozzá még olajat, ha szükséges.
- tálaljuk tojással és avokádóval!
Recept kártya powered by