Folytatás
aggodalomra ad okot a vaj, a tejtermékek és a tojás is. A kérdés: telített zsír, amely eltömítheti az artériákat. És az öntetek, amiket a legtöbb ember a gofrijára dob, beleértve a vajat és a juharszirupot, nem segítenek. Egy evőkanál juharszirup 13,4 gramm szénhidrátot tartalmaz, ami valamivel több, mint a fehér cukor (evőkanálonként 12,6 gramm szénhidrát).
ha valaki csirkét és gofrit eszik-talán még szalonnával és sajttal is -, akkor még több telített zsírt kap. Az egyik nemzeti étterem csirke, szalonna és cheddar gofri étele több mint 1700 kalóriát tartalmaz, 700 zsírból. Ez 77 gramm telített zsírt tartalmaz. Plusz 3100 milligramm nátrium. Ez biztosan kívül esik az egészséges táplálkozás szempontjából. Tehát, ha a csirke és a gofri a te dolgod, és az ételt egy étteremben rendeled, ahol nem kérhetsz változtatásokat, hogy jobb legyen az Ön számára, akkor a megrendelés előtt ellenőrizni kell a táplálkozási tényeket, hogy tudd, mit kapsz, és eldöntheted, hogy megfelel-e a céloknak.