abban az esetben, ha a hackelés, köhögés, tüsszentés és az orr dudálása, amelyet mindenkitől hall, nem volt elegendő jelzés, a hideg évszak hivatalosan teljes lendületben van. És annak ellenére, hogy sikeresen elküldtünk egy embert a Holdra, és létrehoztunk egy földimogyoró méretű számítógépet, a tudósok még mindig nem fedezték fel a megfázás ellenszerét, így kénytelenek vagyunk szenvedésünkben és takonyunkban dagonyázni, és várni, hogy elmúljon.
de kérdezd meg anyádat, barátaidat és kollégáidat, és mindannyian véleményt kapnak egy bolondbiztos gyógymódról. De még ne igyál egy doboz narancslevet. Beszéltünk Guy Lin-nel, A New York-i székhelyű fül -, orr-és torok specialistával, valamint az ENT és az Allergy Associates tagjával, hogy megtudjuk, milyen közös gyógymódok valójában egy rohadt értéket érnek el, és amelyek visszatarthatják Önt a gyógyulás útján.
csak vegye figyelembe, hogy ezek nem tényleges gyógymódok, “támogató terápiák” – jegyzi meg Lin. “A test végső soron a legjobb eszköz a gyógyuláshoz, és a körülötte lévő egyéb támogató terápiák csak megkönnyítik.”
7 szuperétel az immunitás fokozására>>>
Tea
“a teák rendkívül hasznosak. Hidratálnak, megnyugtatnak és kenik a hangdobozt” – mondja Dr. Lin. Rámutat arra, hogy a forró tea, valamint a forró víz citrommal és mézzel terápiás, és minden ürügy arra, hogy több folyadékot fogyasszon, miközben beteg (abszolút kötelező) hasznos. Azonban a zöld tea feltételezett antioxidánsait illetően, amelyek felgyorsítják a gyógyulási folyamatot, Lin gyorsan lő le. “Nem hiszem, hogy bizonyíték van rá” – mondja.
csirkeleves
Lin ismét azt mondja, hogy a csirkeleves hidratáló és terápiás előnyei előnyösek. “Csak hidratálsz. Azt hiszem, amíg a terápia nem okoz kárt, addig ösztönözni kell. Tehát legyen szó teáról, sok folyadékról vagy csirkelevesről, ez mind hidratálás. A testnek extra folyadékra van szüksége, ha beteg vagy.”Arra is rámutat, hogy az egészséges, természetes összetevők és a fehérje-sűrű ételek, például a csirke fogyasztása jótékony hatással van a gyógyulásra.
nyers fokhagyma/gyömbér
Lin látja előnyeit eszik fokhagymát és gyömbért, de nem a mágikus immunerősítő hatáskörök sokan azt hiszik, hogy van. “Van erő az étrendünkben. Van néhány bizonyíték arra, hogy nincs szükségünk annyi kalóriára, amíg betegek vagyunk, és úgy gondolom, hogy a nyers, természetes összetevők, különösen, ha betegek vagyunk, valószínűleg gyógyító és terápiás hatással bírnak. Tehát a fokhagyma és a gyömbér ebbe a kategóriába tartozik” – magyarázza. “Nem nehéz kalóriatartalmúak, és természetes összetevők egyenesen a földről, tehát azt hiszem, ez valójában nagyon hasznos.”
13 megfázás és influenza elleni gyógyszer, amely valóban működik >>>
sós víz / hidrogén-peroxid Gargalizálás
míg Lin nem lát semmi rosszat a sós víz öblítésében, azt mondja, hogy az orröblítésből több előny származna. Mint a neti edények? “A neti edény valószínűleg kevésbé intenzív, mint az öblítés. A neti edény olyan valami, ami gravitációval a sós víz az egyik orrlyukba kerül, és az orrból jön ki.”Ehelyett azt javasolja, hogy használjon orröblítést, amely úgy néz ki, mint egy kis préselt üveg. “A sinus öblítés például tisztítószer lenne a sinus üreg számára,amelyet egy üveggel önirányít.”Azonban figyelmeztet:” volt egy kapcsolat a neti pot használatával és egy nagyon ritka amőbás agyi fertőzéssel.”Szennyezőanyagot találtak a csapvízben, ezért Lin desztillált vagy forralt víz használatát javasolja. Ami a hidrogén-peroxidot illeti, azt mondja: “kissé irritáló lehet—van néhány sebgyógyulási adat, amely azt mutatja, hogy a hidrogén-peroxid késleltetheti a sebgyógyulást. De ha valamilyen vírus vagy baktérium van a torokban, az kissé mérgező lehet számukra, tehát ebből a szempontból segíthet.”Csak győződjön meg róla, hogy hígítja, és kövesse a palackon található gargling utasításokat.
C-Vitamin/cink
egy másik gyógyszer, amelyet gyorsan lő le, a vitaminok és a cink-kiegészítők növekvő népszerűsége. “Nincs bizonyíték arra, hogy ez segít, és sokan megteszik. Csak vigyáznia kell, hogy ne vigyük túlzásba” – mondja. Ezeknek a vitaminoknak a visszaélése valóban káros lehet. Figyelmeztet: “alapvetően megadóztatja a clearance rendszereit, amelyek a vesékből és a májból állnak. Tehát, ha mega adagokat ad, akkor nem feltétlenül szerez extra előnyöket.”
Echinacea/Astralgus/Goldenseal gyökér
ugyanezt mondja a gyógynövény-kiegészítőkről is. “Soha nem volt bizonyíték arra, hogy ezek a kiegészítők valóban előnyöket nyújtanak.”Teaként fogyasztva azonban segíthetnek. “A tea formákban azt hiszem, terápiásak” – mondja. De rámutat arra, hogy a nagyobb probléma, hogy figyelembe ezeket a kiegészítőket okoz az illúzió wellness. “Nincs sok bizonyíték a vitaminok, ásványi anyagok és a cink támogatására, és sok olyan dolog, amit az emberek ösztönösen tesznek, és elhanyagolják a nagyobb képet, ami a test megfelelő gondozása.”
kell-e gyakorolni, ha beteg vagy? >>>
gyakorlat
egyesek aggódhatnak az edzőterem megütése miatt, amikor nem 100 százalékosak, De Lin nagy előnyöket lát. “Jól kezeli a testét” – mondja a beteg gyakorlásáról. “Ha úgy érzed, hogy gyakorolni akarsz, ez nem rossz jel. És ha gyakorolsz, ne felejtsd el, hogy még többet kell hidratálnod, hogy ne dehidrálj. Tehát az egész koncepció, hogy ‘gyakoroljátok’, hogy kiszabadítsátok a’ gonosz szellemeket ‘ a testetekből, visszaüthet, ha nem pótoljátok a folyadék egyensúly hiányát.”
fűszeres ételek
mások fűszeres ételekre esküsznek, hogy megtisztítják az orrmelléküregeket, és megfázást okoznak. Bár Lin nem tud egyértelmű bizonyítékot szolgáltatni arról, hogy működik, nem lát kárt. “Ez érdekes, valójában van egy úgynevezett peptid C, és elkezdték használni az orrspray-kben, hogy elérjék a dekongesztív hatásokat. Nincs bizonyíték mögötte, még nem voltak tanulmányok, de vannak olyan betegeim, akik vény nélkül kapható spray-ként használják, és esküsznek rá. Azt hiszem, van egy csomó természetes összetevők odakinn, hogy valószínűleg jótékony hatása, hogy csak nem értem még. Tehát ismét nem látok semmilyen kárt a fűszeres ételek fogyasztásában és az egész koncepcióban, hogy kiizzadjuk, ami sok kultúrát keresztez.”
10 módja annak, hogy megnyerjük a háborút a megfázás és az influenza ellen>>>
az exkluzív gear videókhoz, a hírességek interjúihoz és még sok máshoz való hozzáféréshez iratkozzon fel a YouTube-ra!