negatív és pozitív Pranic Food

a napi ételválasztás elengedhetetlen az energiaszint és a létmód támogatásához. Az ételeknek három csoportja van: pozitív Prána, semleges prána és negatív Prána. A pozitív Pránikus étel meggyújtja az élet energiáját. A semleges Prána étel nem sokat tesz, igazán, azon kívül, hogy letargikussá tesz. A negatív Pránikus étel elveszi az élet energiáját.

az élelmiszer alapvető fizikai szükséglet, amelyet minden élőlény rendelkezik. Az élelmiszer üzemanyag és építőanyag a testünk számára. Az a fajta étel, amit eszünk, jelentős szerepet játszik a testünk megjelenésében és működésében. Az étel boldoggá tehet minket, energikus, lassú, elégedett, ideges, álmos… Nevezd meg… elég erős dolog az étel egy része! És te vagy a felelős érte.

hadd kérdezzek valamit. Mit csinálsz, ha az autódból kifogy a benzin? Egy benzinkútnál tankolsz, igaz? Közvetlenül utána magabiztosan vezetsz ki, készen állsz egy utazásra. Van értelme, ha közvetlenül az üzemanyag-feltöltés után egy autónak néhány órán át helyben kell maradnia, mert “gázkómába”került?

hasonlóképpen, miután feltöltöttük a testünket, képesnek kell lennünk arra, hogy lendülettel és örömmel vegyük a napot, igaz? Nem erre törekszünk mindannyian? Helyette, sokan leereszkedünk egy ” élelmiszer-kómába.”És akkor szükségünk van kávéra, teára és más stimulánsokra, hogy összeszedjük magunkat és folytassuk a napot. Sajnos sok ember ezt az élet tényének és elkerülhetetlen létállapotának tekinti.

üzemanyag az életed jobb

a napi ételválasztás elengedhetetlen az energiaszint és a létmód támogatásához. Az ételeknek három csoportja van: pozitív Prána, semleges prána és negatív Prána.

1. a pozitív pránikus étel meggyújtja az Életenergiát.
2. a semleges Prána étel valójában nem sokat tesz, azon kívül, hogy letargikussá tesz.
3. a negatív pranikus étel elveszi az élet energiáját.

pozitív Prána

a pozitív prána étel meggyújtja az Életenergiát.

zöldség

ez az élelmiszercsoport nagyjából a legtöbb zöldséget tartalmazza (kivéve a burgonyát, paradicsomot, fokhagymát, hagymát, padlizsánt).

gyümölcsök és bogyós gyümölcsök

minden gyümölcs és bogyó (friss és száraz fajták) erősen pránikusnak minősül.

teljes kiőrlésű gabonák

teljes kiőrlésű gabonák, például rizs, hajdina, árpa, köles, zab, teff, tönköly stb. kivételes táplálékot biztosít. Javasoljuk, hogy minden gabonát áztasson vagy csíráztasson főzés előtt, és ajánlott a szakács szakácsát követő 3 órán belül fogyasztani (ha lehetséges).

hüvelyesek

ebbe a kategóriába tartoznak a mung bab, lencse, sárga hasított borsó, csicseriborsó, bab, szerves tofu stb. Csakúgy, mint a szemek, szakács előtt áztatni vagy csírázni kell. Amikor a hüvelyeseket teljes kiőrlésű gabonákkal kombinálják,teljes fehérjeforrásként kínálhatók.

diófélék, magvak és olajok

nyers diófélék és magvak előnyösek. Ezeket fel lehet használni kisebb mennyiségben, ha enyhén pörkölt. Az emésztés szempontjából jobb, ha fogyasztás előtt áztathatja a diót és a magokat. A legnépszerűbb fajták a földimogyoró, kendermag, chia mag, kókuszdió, fenyőmag, dió, pekándió, szezámmag, tökmag, lenmag. A mandulát legalább 8 órán át kell áztatni, majd étkezés előtt meg kell nyúzni. A barna színű mandulahéj tanninsavat tartalmaz, amely enzim inhibitor.

ami az olajokat illeti, mindegyiknek kiváló minőségűnek és hidegen sajtoltnak kell lennie. A vörös pálmaolajat erősen pránikusnak tekintik. A legtöbb olajat nyersen kell fogyasztani, de néhányuk, mint a ghee, a szezámolaj, a pálmaolaj és a kókuszolaj, amelyet hővel szakácsolhat.

nem csak az, amit eszünk, elengedhetetlen, hanem az, amit testünk képes megemészteni. Ehetünk jó ételeket, de megfelelő előkészítő lépések nélkül, öntudatlanul, meghívhatunk egy sor emésztési problémát.

összeállítottam ezt a rövid videót, amely kiemeli a bab, a diófélék, a magvak, a hüvelyesek és a szemek áztatásának egészségügyi előnyeit. Ezenkívül bemutatom, hogyan kell áztatni őket annak érdekében, hogy a legtöbb hasznot kapják; és a videó végén van egy áztatási ütemterv a különböző diófélék, magvak, hüvelyesek és szemek számára.

akkor nézd meg ezt a cikket is, hogy többet 👇🏻

édesítőszerek

a legjobb, ha nyers és szűretlen mézet, jaggery-t és datolyát használunk. Soha ne szakács mézet vagy tegye forrásban lévő vízbe. Hidegen vagy meleg vízzel keverve kell fogyasztani (legfeljebb 40 db C (104 dB F)).

semleges Pranic

semleges Pranic foods lista apró. Paradicsomból és burgonyából áll. Ez az étel valójában nem sokat tesz, azon kívül, hogy letargikussá tesz és többet alszik. Én ritkán eszem vacsora közben. De ha ízületi problémái vannak vagy duzzanata van a lábadban, jobb elkerülni a semleges pránikus ételcsoportot.

negatív Prána

a negatív prána étel elveszi az élet energiáját. Csökkenti az érzékelési képességünket, és eltompítja a neves rendszerünket.

ez az élelmiszercsoport stimulánsokat és nyugtató ételeket tartalmaz.

az idegi stimulánsok, mint a kávé, a tea, a feldolgozott cukrok, mentális nyugtalanságot okoznak és hosszú távon elpusztítják az állóképességet.

a nyugtató ételek húsok, hal, tojás, hagyma, forró paprika, fokhagyma, mogyoróhagyma, póréhagyma, metélőhagyma, alkohol, padlizsán. A jógikus kultúra szerint károsak az elmére vagy a testre. Az elmére ártalmas azt jelenti, hogy az anyag a tompább, kevésbé kifinomult tudatállapotokhoz vezet. A testre ártalmas azt jelenti, hogy közvetlenül vagy közvetve (bármilyen fizikai egyensúlyhiány révén) káros stresszt okoz bármely fizikai szerv számára.

ebben a videóban azt kutatom, hogy Ayurveda szerint miért kell kerülni a fokhagymát és a hagymát, és miért használják a hagymát és a fokhagymát erős gyógyszerként. Azért írtam ezt a cikket, hogy megmutassam a hagyma és a fokhagyma minden jó pontját és hátrányát. Azt is látni fogja, hogy miért ne adjon fokhagymát és hagymát háziállatainak vagy más állatoknak. Megosztom tapasztalataimat a fokhagyma és a hagyma mellékhatásairól, és arról, hogy ezek hogyan befolyásolják a meditációmat és az érzelmeimet, és miért csökken az energiám a hagyma és a fokhagyma fogyasztása után ayurvédikus szempontból.

pozitív Pranic Fundamentals

a pozitív Pranic food tápláló, könnyen emészthető, ízletes, és csak az egészségre jótékony összetevőket tartalmaz. Az ételkészítés módszerei, valamint az azt készítő személy érzelmi és mentális állapota ugyanolyan jelentőséggel bír, mint az összetevők. Számomra a főzés soha nem volt házimunka, inkább egy lehetőség egy gyönyörű ajánlatra, egy kreatív szakácskönyvre, a szeretet és az elismerés kifejezésére.

végül az étkezés legfontosabb része a fogyasztás módja. Az étkezés fogadásának módja, mennyire tudatos vagy, az elismerés szintje sok szempontból meghatározza az emésztés módját ebben a csodálatos testében.

mindenekelőtt élveznünk kell az ételt, amelyet eszünk, anélkül, hogy paranoiásak lennénk a kalóriaszám, a szénhidrátok, zsírok vagy bármi más miatt. Az étellel való egészséges kapcsolat elengedhetetlen, ezért habozás nélkül élvezze teljes mértékben. A kár a stressz evés közben sokkal több káros a rendszer, mint bármely összetevő valaha is lehet.

és te?