Salatet Malfouf (Libanoni fehér káposzta saláta)

tudom, tudom. Most tettem közzé egy káposzta saláta receptet. De itt volt a magas 90-es években (magas 30-as évek a Celsius barátaim számára), és még nem tudom gyomorral bekapcsolni a sütőmet. Plusz a káposzta már eladó, és megpróbálom takarékosan tartani az élelmiszer-költségvetésünket egy kéthetes japán kiruccanásra számítva október elején. Tehát káposzta van. Ez a káposzta saláta más ízprofillal rendelkezik, mint az előző, bár még mindig egészségesebb alternatíva a tipikus amerikai coleslaw-hoz, amely minden nyári barbecue alapanyaga. Ez csak citrommal és olívaolajjal van öltözve (ecet nélkül), és egy csomó színes zöldséget és gyógynövényt, valamint za ‘ Atar fűszert tartalmaz az íz érdekében.

a káposzta saláta az asztalunk egyik legfontosabb eleme, főleg azért, mert a lányom túl sok panasz nélkül eszik őket (ő nem olyan zöldségkedvelő, mint én), és mert úgy tűnik, hogy szinte mindennel jól párosul – hal, baromfi, tofu vagy vörös hús. A maradék remekül passzol egy szendvicshez. Olcsó, sokoldalú és színes, és ígérem, hogy finom, még akkor is, ha nincs majonézzel töltve. A tálalás előtt fel kell öltözni – ha egy eseményre kerül, azt javaslom, hogy az öltözködést egy üvegben tartsuk, és azonnal fel kell dobni. Még mindig finom, mivel egy ideig ül, de elveszít egy kicsit a ropogásból.

Salatet Malfouf (Libanoni fehér káposzta saláta)

ez az egészséges alternatívája a káposztasaláta funkciók káposzta és zöldségek öltözött friss citrom, olívaolaj, menta, és za ‘ Atar.
előkészítési Idő20 perc
tanfolyam: Barbecue, vacsora, ebéd, saláta, köret
konyha: amerikai, arab, fúziós, Libanoni, közel-keleti
kulcsszó: káposzta, káposzta saláta, káposztasaláta, malfouf, malfouf saláta, parve, salatet malfouf, vegán

adagok: 8 fő
szerző: az elegáns közgazdász

összetevők

a salátához:

  • xhamsterkáposzta (kb. 450g)
  • 6 apró retek, finomra vágva
  • 1 közepes sárgarépa, reszelt
  • 2 perzsa uborka, finomra szeletelve
  • 2 közepes Roma paradicsom, finomra szeletelve
  • 6 lilahagyma, finomra szeletelve
  • 4 szára friss menta, finomra vágva
  • xhamstercsésze friss petrezselyem, apróra vágva

az öltözködéshez:

  • 3 evőkanál olívaolaj
  • leve 1 citrom, vagy több – ízlés szerint
  • 1 evőkanál za ‘ Atar
  • 2 tk méz, vagy agave
  • xhamsterkanál só
  • xhamsterkanál fehérbors
  • 1 tk toum (vagy 1 gerezd fokhagyma, zúzott)

utasítások

  • szeletelje az összes zöldséget és tegye egy tálba.
  • keverje össze az öltözködési összetevőket egy tiszta, üres edényben. Rázza fel, amíg jól össze nem keveredik. Íz, hogy a fűszerezés kiegyensúlyozott legyen. Dress saláta evés előtt, mint saláta lesz nedves, ahogy ül.

You might also like

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.