Salatet Malfouf (Salada De Couve-branca libanesa))

eu sei, eu sei. Acabei de publicar uma receita de salada de repolho. Mas já foi nos anos 90 (30 para os meus amigos Celsius) aqui e eu não consigo suportar ligar o meu forno ainda. Além disso, o cabbage tem estado à venda, e estou a tentar manter o nosso orçamento alimentar poupado em antecipação a uma viagem de duas semanas ao Japão no início de outubro. Então, repolho será. Esta salada de repolho tem um perfil de sabor diferente do anterior, embora ainda seja uma alternativa mais saudável para a típica salada de couve americana que é um agrafo em cada churrasco de Verão. Este é vestido apenas com limão e azeite (sem vinagre), e apresenta um monte de vegetais coloridos e ervas, bem como especiarias za’atar, para sabor.

as saladas de repolho são um agrafo em nossa mesa, principalmente porque minha filha come-os sem muita reclamação (ela não é uma amante de vegetais como eu), e porque parece par bem com quase tudo – peixe, aves, tofu, ou carne vermelha. As sobras ficam bem numa sandes. É barato, versátil e cheio de cor, e eu prometo que é delicioso, mesmo que não esteja cheio de maionese. Você vai querer vesti – lo imediatamente antes de servir-se trazer para um evento eu recomendo manter o molho em um frasco e lançá-lo para servir imediatamente. Ainda é delicioso enquanto se senta por um tempo, mas você perde um pouco do crunch.

Salatet Malfouf (Salada De Couve-branca libanesa))

esta alternativa saudável à salada de repolho apresenta repolho e vegetais vestidos com limão fresco, azeite, hortelã e za’atar.
de Prep Time20 minutos
Curso: Churrasco, Jantar, Almoço, Salada, Prato
Culinária: Americana, árabe, Fusão, Libaneses, Oriente Médio
palavras-Chave: repolho, salada de repolho, salada de repolho, malfouf, malfouf salada, parve, salatet malfouf, vegan

Porções: 8 pessoas
Autor: O Elegante Economista

Ingredientes

Para a Salada:

  • ½ cabeça grande de couve, finamente cortado (cerca de 450g)
  • 6 pequenos rabanetes, finamente fatiado
  • 1 cenoura média, ralada
  • 2 persa pepinos, finas fatias
  • médio 2 tomates, finamente fatiado
  • ½ cebola roxa finamente fatiado
  • 4 talos de hortelã fresca, picado
  • ¼ de xícara de salsinha fresca, picada finamente

Para o Molho:

  • 3 Colheres de sopa de azeite de oliva
  • suco de 1 limão, ou mais, a gosto
  • 1 Colher de sopa de za’atar
  • 2 colheres de chá de mel ou agave
  • ½ colher de chá de sal
  • ¼ colher de chá de pimenta do reino branca
  • 1 colher de chá de toum (ou 1 dente de alho, esmagados)

Instruções

  • cortar todos os legumes e coloque em uma tigela.
  • misture os ingredientes do penso num frasco limpo e vazio. Agitar até ser bem combinado. Sabor para garantir o tempero é equilibrado. Veste a salada antes de comer, pois a salada vai ficar ensopada enquanto se senta.

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