Las enfermedades cardiovasculares (ECV), incluidos el infarto de miocardio y los accidentes cerebrovasculares, se clasifican sistemáticamente como la mayor causa de muerte en el mundo. Hasta el 90% de las enfermedades cardiovasculares se pueden prevenir abordando factores de riesgo conductuales como la inactividad física y la dieta. La actividad física contribuye a la pérdida de peso, mejora el control de la glucosa en sangre y reduce el riesgo de enfermedades cardíacas y diabetes. Actualmente, la mejor opción para reducir el riesgo de ECV es regular la ingesta dietética y mantener un régimen de ejercicio para reducir la grasa y fortalecer los huesos. Esto deja una pregunta importante sin responder: ¿cuál es la mejor manera de quemar calorías y perder peso?
Se ha identificado una hormona del ejercicio, la irisina, que debería proporcionar una fuente de motivación para los entrenamientos cardiovasculares. Durante el ejercicio, se ejercitan el corazón y otros músculos, lo que lleva a niveles crecientes de irisina que ayudan a convertir las células grasas blancas que almacenan calorías en células grasas marrones que queman calorías. La irisina también aumenta significativamente la velocidad a la que su cuerpo quema grasa. Hemos informado previamente sobre Irisina: Aumentar los beneficios de la actividad física para la construcción del cerebro y la Conexión entre Irisina y ejercicio. En una publicación más reciente, se estudiaron los efectos de la irisina en las células grasas recogidas de pacientes con cirugía de reducción mamaria. Sorprendentemente, encontraron un aumento de cinco veces en las células que contenían la proteína UCP1 que es crítica para quemar grasa. Estos datos revelaron que las células tratadas con irisina aumentaron la expresión de los genes asociados a UCP1 y browning. Además, la irisina redujo el número de células grasas maduras hasta en un 60%, lo que sugiere que las células madre indiferenciadas se convirtieron en células formadoras de hueso. Desafortunadamente, el cuerpo solo produce pequeñas cantidades de la hormona que combate la grasa irisina. Por lo tanto, esto resalta la importancia del ejercicio regular para estimular la liberación de irisina para promover la pérdida de peso y reducir el riesgo de ECV.
Lea más aquí: http://ajpendo.physiology.org/content/311/2/E530
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