- La fatica è più che sentirsi intontiti perché sei rimasto alzato troppo tardi a guardare Netflix e hai perso il caffè del mattino.
È una sensazione persistente di dolore nelle ossa, come camminare nel fango ogni giorno e lottare per fare le piccole cose. È il disorientamento di non sentirsi come te per le ultime settimane, mesi o anni. Si offusca il cervello, ruba il senso dell ” umorismo e pesa pesantemente sulle vostre relazioni. E poi c’è il senso di colpa e di auto-giudizio sul perché proprio non riesco a ottenere insieme.
Una delle più grandi lotte che le persone con stanchezza persistente affrontano è che esteriormente sembrano normali. Colleghi, amici e famiglie possono offrire suggerimenti “utili” su come essere più organizzati o andare a letto prima (un ottimo punto, ma non IL punto) o completamente non riescono a capire. Anche i medici possono lottare per aiutare una volta che il lavoro di base del sangue torna “normale”.
I fattori di stile di vita possono e svolgono un ruolo enorme, quindi è fondamentale assicurarsi di avere abbastanza sonno di buona qualità, mangiare bene, esercitare, gestire lo stress e prendersi cura di se stessi. Lavorare con un terapeuta, un massaggiatore registrato, un personal trainer e il tuo team sanitario può essere utile per assicurarti di coprire le tue basi.
Se stai già affrontando queste aree e senti ancora che manca qualcosa, la medicina naturopatica può essere un’ottima soluzione. Il passo successivo è scavare più a fondo e fare un’indagine approfondita per determinare la causa della fatica e come questi fattori potrebbero influenzare la salute generale.
Ecco alcuni dei test di laboratorio più importanti che eseguiamo per valutare la fatica che stai vivendo.
Ferritina e pannello di ferro-ferritina, saturazione%, ferro sierico e legame totale del ferro
- Il ferro è essenziale in quanto è necessario per aiutare il nostro corpo a trasportare l’ossigeno. Livelli adeguati sono fondamentali per una funzione tiroidea ottimale. La ferritina è una misura del ferro immagazzinato e quindi può essere molto utile nel vedere cosa c’è in banca. Se si ha a che fare anche con l’infiammazione, la ferritina diventa meno affidabile in quanto si gonfia artificialmente. L’esecuzione di un pannello di ferro pieno può essere utile per discernere se il problema è in realtà basso ferro o infiammazione.
Vitamina B12
- Bassi livelli di vitamina B12 sono associati a stanchezza, ansia, depressione e altri disturbi dell’umore, nonché sensazioni neurologiche come formicolio. La carenza di B12 può essere causata da farmaci bloccanti acidi come inibitori della pompa protonica e antiacidi.
Pannello tiroide-un pannello completo include TSH, T4 libero, T3 libero, reverse T3 e anti-TPO
- La tiroide imposta il ritmo per ogni cellula del tuo corpo aka il tuo metabolismo. Se questo tasso è rallentato, tutto sta andando a sentire più difficile e molto probabilmente si sente affaticato, hanno nebbia del cervello, problemi di peso così come molti altri problemi. Questa è una delle aree più sotto-diagnosticate e mal gestite che vedo nella pratica. Ottenere il pannello completo è fondamentale e l’unico modo per darci il quadro completo.
Test ormonale OLANDESE
- Questa è la valutazione ormonale più completa disponibile e offre una visione d’insieme di come funzionano i tuoi ormoni. Uno degli squilibri più comuni che vediamo è cortisolo molto alto o basso. Questo può contribuire notevolmente alla fatica, così come l’ansia, l’insonnia ed è un presagio per altre condizioni di salute croniche. I tuoi ormoni sessuali progesterone, estrogeno, testosterone e DHEA svolgono anche un ruolo importante nel farti andare avanti e anche piccoli squilibri qui possono devastare la tua energia e il tuo umore.
Marcatori autoimmuni e infiammatori – hs-CRP, ESR, ANA, fattore reumatoide, transglutaminasi tissutale IgG e/o IgA
- Infiammazione di basso grado e autoimmunità non diagnosticata come nella celiachia, tiroidite di Hashimoto, lupus, psoriasi, artrite reumatoide e dolore cronico richiedono molta energia del tuo corpo per tenere sotto controllo. A volte la fatica è il principale segno di presentazione della malattia autoimmune. Questi marcatori possono anche servire come una linea di base utile per monitorare i progressi del trattamento.
Test degli acidi organici
- Il test degli acidi organici ci offre una panoramica complessa di come il tuo corpo sta fisicamente producendo energia, se ci sono problemi di crescita eccessiva di batteri e/lieviti e se sei carente di alcuni dei principali nutrienti necessari per mantenere il tuo corpo funzionante correttamente. Consiglio vivamente questo test per chiunque abbia sperimentato stanchezza cronica, disturbi dell’umore, autismo, ADHD e dolore cronico.
Altri fattori da considerare:
Conosci te stesso meglio. Se senti che qualcosa è spento, probabilmente hai ragione. È meglio sapere dove ti trovi e scegliere di lavorare con un fornitore di assistenza sanitaria in grado di offrire le valutazioni necessarie per arrivare al fondo delle cose.
Un’indagine approfondita è importante, ma è ancora più importante avere un piano in atto per affrontare ciò che si trova.
Dieta e stile di vita fattori come come si mangia, come ci si muove, come si dorme e gestire lo stress sarà sempre bisogno di essere una parte di qualsiasi piano di trattamento si impegnano. Può essere facile farsi prendere in un regime complicato di integratori e farmaci, ma concentrandosi su una solida base è ciò che determina davvero il risultato.
Se hai “provato tutto”, sei stato abbastanza coerente? Essere affaticati È estenuante ed è naturale entusiasmarsi per la prossima cosa più recente… ma nulla funzionerà se non gli dai un colpo giusto.
Hai bisogno di una squadra. Il supporto di un partner o di un amico o di una comunità online può fare la differenza quando si soffre di una malattia invisibile. Collabora con i tuoi fornitori di assistenza sanitaria per ottenere le giuste valutazioni e indicazioni per aiutarti a recuperare. Se ti senti non supportato, inaudito o come si sta disturbando il vostro fornitore, trovare un altro professionista con cui lavorare che prenderà sul serio le vostre preoccupazioni.