Perché il tè verde Matcha è buono per la perdita di peso?

Perderlo con Matcha

Se hai fatto qualche ricerca sulla perdita di peso, probabilmente hai incontrato matcha o, per lo meno, tè verde. Quella stessa ricerca potrebbe benissimo essere ciò che ti porta qui. E, se non hai mai sentito parlare, bene ora avete.

Ma, quello che non si potrebbe avere incontrato durante la ricerca di perdita di peso sano è PERCHÉ matcha è buono per la perdita di peso. Perché matcha è meglio del tè verde? Il matcha accelera il tuo metabolismo? Taglia le voglie? Ti dà più energia? In che modo esattamente matcha ti aiuta a perdere peso?

Questa squallida vecchia nuvola di inconsapevolezza non ti appenderà più, perché apriremo i cieli e risplenderemo un po ‘ di luce sull’argomento. Quindi, se vuoi davvero sapere perché il matcha è così vantaggioso per la perdita di peso, continua a leggere.

D’altra parte, se sei felice di sapere cosa, piuttosto che il perché, puoi sempre fare un salto qui, ordinare un po ‘ di matcha in questo momento e iniziare il tuo viaggio di perdita di peso.

Matcha è solo la prossima tendenza?

Sai di cosa stiamo parlando. Keto, La dieta Atkins, La dieta South Beach, il sistema Nutri. Nel mondo in continua evoluzione della perdita di peso, tutti sembrano avere la cosa migliore e più recente per aiutare a perdere quei chili in più. È facile pensare che matcha potrebbe essere solo un’altra di queste mode. Ma prima di spazzolare via come l ” ultimo e più grande, sapere che matcha è stato intorno per secoli letteralmente. E, matcha non è solo sciocchezze alla moda, abbiamo un po ‘ di scienza per sostenere le nostre affermazioni. Quindi resta in giro per il lungo raggio, perché matcha ha sicuramente.

Se vuoi saperne di più su matcha e che cosa è esattamente, puoi farlo qui. Lo consigliamo se sei nuovo a matcha perché c’è una quantità sorprendente di conoscere questa polvere verde magica.

Matcha aiuta con la perdita di peso?

Questo è un grande, clamoroso. Sì.

Ma come abbiamo detto, siamo qui per darvi il come e perché di esso, e che il tempo è finalmente arrivato. Perché matcha è buono per la perdita di peso? Contiamo le ragioni.

Contenuto calorico

A volte ci si sente come se stessimo vivendo in un mondo di inganno. Anche le bevande che sembrano super salutari in superficie sono confezionate fino all’orlo con zuccheri e calorie trasformati. Questo non è il caso di matcha però. Con solo 3 calorie per porzione, matcha è la bevanda perfetta per accompagnare un individuo consapevole delle calorie.

2.Matcha & Il metabolismo

Matcha non è solo un bene per aumentare il metabolismo, è grande. E tecnicamente, non è il matcha che aumenta il sistema digestivo, è il super-potente antiossidante, epigallocatechina gallato (EGCG) che dovrebbe essere sempre tutto il merito. EGCG riduce l’infiammazione e accelera il tasso metabolico delle cellule. Ciò significa che quando quando non stai facendo nulla, matcha ti sta aiutando a bruciare più calorie.

Matcha taglia quelle voglie

Ricordate quando abbiamo detto che EGCG riduce l’infiammazione? Bene, non solo questo aiuta a lenire il metabolismo, ma aiuta anche a ridurre le voglie di snack tra i pasti. Un sistema digestivo irritato assorbe grassi di tutti i tipi per proteggersi. Ma, un intestino sano permette selettivamente alcuni grassi e sostanze nutritive attraverso. Dopo aver bevuto matcha, il tuo corpo è soddisfatto.

Matcha ha anche dimostrato di regolare la produzione dell’ormone, la leptina. Questo è importante perché questo è l’ormone che il tuo corpo rilascia quando ha fame. Ma tutti hanno giorni liberi, anche il tuo corpo, e occasionalmente la leptina colerà nel tuo sistema in momenti inappropriati. Una tazza di matcha può essere la cosa perfetta per tenere a bada la leptina.

Matcha Brucia grassi

Quando il tuo corpo brucia grassi, utilizza un processo biochimico per rompere le grandi proteine grasse, in piccoli trigliceridi che possono quindi essere elaborati. Le catechine aiutano a facilitare questo processo, rendendo più facile abbattere i grassi difficili e trasformarli in energia. Ciò aumenta la termogenesi del corpo fino a 4 volte il suo tasso usuale. E, indovina quale bevanda sana è ricca di catechine? Se avete indovinato matcha, non solo hai ragione, ma si sta anche iniziando a ottenere il blocco di questo.

Equilibrio nel corpo

I picchi di zucchero nel sangue non sono solo sperimentati dai diabetici. E anche se sono molto più gravi per chiunque con questa condizione, questi picchi colpiscono tutti una volta e un po’. Matcha è ricco di fibre, che aiuta a prevenire l’eccesso di cibo e quindi aiuta a mantenere livelli di glucosio equilibrati. Il che significa che matcha può aiutare a prevenire e gestire il diabete di tipo 2. Ma non è solo per i diabetici o gli individui insulino-resistenti, tutti beneficiano di livelli di glucosio bilanciati.

Riduce lo stress

Purtroppo, lo stress è una parte inevitabile della vita. Ancora di più, purtroppo, lo stress è stato direttamente collegato all’aumento di peso. Dalla mancanza di sonno al binge eating, lo stress è il peggior nemico di chiunque cerchi di perdere peso. Questo è un aspetto della perdita di peso che matcha è particolarmente adatto a.

Matcha contiene una grande quantità di un antiossidante chiamato L-teanina. La L-teanina aiuta a controllare e regolare la produzione dell’ormone dello stress cortisolo. Così, matcha aiuterà nella perdita di peso, e aumentare la qualità complessiva della vita, semplicemente aiutando il vostro corpo a gestire la sua produzione di cortisolo.

Matcha ti dà energia

Non si tratta tanto della quantità di energia che matcha ti dà, quanto del tipo. A dire il vero, il caffè ha molta più caffeina del matcha. Non appena bevi una tazza, la caffeina aumenta attraverso il tuo corpo causando una sensazione di veglia istantanea, seguita da un incidente. Il gruppo ricco e complesso di aminoacidi in Matcha impedisce che ciò accada. Quindi, invece di una rapida esplosione di energia, si riceve un flusso sostenuto di energia per diverse ore. Nessun incidente e nessun nervosismo di caffeina.

Cosa significa matcha energy per la perdita di peso? Bene, con più energia è più probabile che tu faccia uno sforzo extra nel tuo allenamento, cucini i pasti invece di ordinare, e dormirai davvero meglio. Tutti, sono cruciali per la perdita di peso.

Perché non bere il tè verde per la perdita di peso invece?

Per prima cosa, non stiamo gettando tè verde sotto l’autobus. È una bevanda sana che è deliziosa e possiede molti degli stessi benefici per la salute del matcha. Ma “lo stesso” non significa sempre uguale. È vero che matcha e tè verde provengono dalla stessa pianta. È anche vero che il tè verde e il matcha sono buoni per la perdita di peso. Tuttavia, matcha e tè verde non contengono uguali quantità di sostanze nutritive, aminoacidi e antiossidanti che danno loro queste proprietà speciali. Matcha è significativamente più potente, il che significa anche che matcha è migliore per la perdita di peso.

Fin dall’inizio del processo di coltivazione, le piante destinate ad essere matcha sono trattate in modo molto diverso rispetto a quelle designate per il tè verde. Matcha è protetto dal sole, al fine di preservare il suo colore verde brillante e tutti i suoi nutrienti. Quando sono pronti, le foglie intere vengono macinate in una polvere fine, che poi si mescola a casa. Questo dà matcha un altro vantaggio rispetto al tè verde. Non solo i nutrienti in verde sono meno potenti perché sono stati esposti agli elementi più a lungo, ma il tè verde è anche solo immerso. Quando bevi matcha, stai consumando l’intera foglia, anche se in una forma in polvere. Con il tè verde, immergi un sacchetto in una tazza di acqua tiepida e lo rimuovi pochi minuti dopo, rimuovendo contemporaneamente la maggior parte dei suoi nutrienti e minerali.

Quindi, il tè che è più vantaggioso per la perdita di peso è, infatti, matcha.

Matcha è buono per la perdita di peso

La linea di fondo è che matcha è stato fortemente legato alla perdita di peso accelerata. Puoi leggere di più sulla scienza di esso qui. Ma sappi solo che matcha ti dà l’energia di cui hai bisogno per alimentare i tuoi allenamenti, l’aiuto di cui il tuo corpo ha bisogno per digerire i grassi e molto altro ancora. Matcha ha anche dimostrato di ridurre il rischio di cancro e altre malattie. In generale, è solo una bevanda estremamente salutare che il tuo corpo ama.

Quindi, se si desidera ottenere un headstart sul vostro viaggio di perdita di peso, o sono solo alla ricerca di qualcosa che è gustoso e buono per voi, dare matcha una prova. Mescolalo con l’acqua per godertelo come è stato per secoli o vai alla nostra pagina delle ricette per un po ‘ di ispirazione creativa. C’è molto da amare su matcha, e la perdita di peso è solo una piccola parte di questo.