Per i tipi tranquilli tra di noi, “introversione” e “ansia sociale” vengono spesso usati in modo intercambiabile. O, altrettanto spesso, ansia sociale è erroneamente pensato come una forma estrema di introversione. Ma mentre si può sicuramente essere un introverso socialmente ansioso, si può anche essere socialmente ansioso estroverso—per esempio, si può davvero voler andare al bar con i tuoi colleghi di lavoro, ma preoccuparsi che in realtà non ti vogliono lì. Oppure potresti desiderare compagnia ma ossessionarti dalla possibilità di dire qualcosa di stupido.
Ma i due termini sono in realtà molto diversi. Lungi dall’essere un pomodoro psicologico-tomahto, i due sono più simili a mela e arancia—qui ci sono cinque grandi differenze.
Differenza #1: Sei nato introverso; sei stato reso socialmente ansioso. Introversione è un tratto, il che significa che è parte della vostra personalità innata. Ma con ansia sociale, mentre si può portare una predisposizione verso di essa, non è venuto fuori dal grembo materno con esso. Probabilmente, un sacco di apprendimento è andato nel suo sviluppo. Per esempio, forse qualche rifiuto sociale precoce ti ha insegnato che i coetanei sono media e critica. Forse i tuoi genitori ti hanno insegnato a non chiedere mai aiuto perché la gente ti giudicherà. Forse essere al centro dell’attenzione da bambino ti ha reso così a disagio che l’hai evitato da allora, e non hai mai avuto l’opportunità di imparare a gestirlo bene. La buona notizia è che si può disimparare, o ri-imparare, quelle prime lezioni su persone di essere giudicante, disapprovazione, o critica.