Vegan Lobster Roll

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Tre vegan involtini di aragosta su una superficie blu

Questo post è stato originariamente pubblicato a giugno 2015 ed è stato aggiornato sulla 24 giugno 2020. La nostra versione di un lobster roll, veganized! Piccante, pieno di sapore e super veloce e facile da fare.

Tre involtini di aragosta vegana su una superficie blu

Quando mio figlio aveva 9 anni, era totalmente ossessionato dalla pancetta. E sono sicuro che la maggior parte delle persone penserebbe che sia del tutto normale, tranne… mio figlio non ha mai mangiato del vero bacon in vita sua. Tempeh e a base di soia, sì. Ma il vero bacon di origine animale, mai.

Quindi non sono abbastanza sicuro di chi incolpare per questa ossessione. Spot televisivi, Guy Fiery e il suo show Triple D, YouTube… Non importa, davvero. Finché ho un’alternativa che lo rende felice, va tutto bene. Dopotutto, non ha mai avuto “la cosa reale”, quindi, a mio parere, non si sta davvero perdendo nulla.

Vista laterale di due involtini di aragosta vegani in un piatto bianco

Questo è un argomento che ho sempre con i miei amici non vegetariani. Ogni volta che parliamo di cibo, spesso portano tutte le cose che mi sto perdendo a causa delle mie restrizioni dietetiche. In particolare quando si tratta di due cose: pancetta (che, onestamente, non credo che mangerei anche se potessi!) e crostacei (l’aragosta è una delle cose principali).

E devo sempre “difendermi” usando lo stesso argomento: puoi davvero perdere qualcosa che non hai mai avuto???

Secondo me, no, non puoi.

Quindi, se trovi un’alternativa altrettanto deliziosa e soddisfacente che segue le tue linee guida dietetiche, perché non farlo?! Finché ti diverti, chi se ne frega!

Esempio perfetto, proprio qui: un rotolo “aragosta” vegano. E ‘ aragosta? No. Sa di aragosta? Non ne abbiamo idea. Sembra un po’, ma ne dubito fortemente. Quello che so, tuttavia, è che è DELIZIOSO! Cremoso, burroso, salato e disordinato. E la ricetta?? Super FACILE. Per me va bene!!

Spero che funzioni anche per te

Divertiti!

Vista a volo d'uccello di un piatto grigio con due involtini di aragosta vegan

Come fare un rotolo di aragosta Vegan

Scegli grandi cuori di palma, preferibilmente da un barattolo invece di una lattina. Essi tendono ad essere più grandi e più tenera

vista a volo d'Uccello di una tavola in legno con cuori di palma

Rotolo di cuori di palma in Old bay Condimento e paprika dolce (scorrere la ricetta per importi)

Rolling cuore di palme in spezie

Fetta speziato cuori di palma

Fare la maionese a base di salsa.

Mescolare mayo, salsa di aragosta rotolo

Aggiungi speziato cuori di palma (AKA vegan aragosta)

L'aggiunta di salsa al vegano aragosta

Mescolare delicatamente per unire

Mescolare vegan aragosta e maionese, salsa

Altra Ricetta Estiva Si Può Godere di

  • Grillable Veggie Burger
  • Feta e Anguria, Insalata
  • Raspberry Lemonade
  • Pesto
  • Autentica spagnola, il Gazpacho
  • Pan con Tomate

vista a volo d'Uccello di tre vegan involtini di aragosta

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Descrizione

la Nostra versione di un lobster roll, veganized! Piccante, pieno di sapore e super veloce e facile da fare.

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Ingredienti

  • 1 tbsp sweet paprika
  • ½ tbsp Old Bay seasoning (Vedi Nota 1)
  • 3 grandi cuori di palma
  • 3 tbsp plain vegan mayo
  • Sriracha a piacere (a seconda di quanto piccante ti piace), abbiamo usato 1 cucchiaino.
  • 1 cucchiaio di succo di limone fresco
  • 1 cucchiaio di aneto tritato
  • ½ cucchiaio di capperi, ben drenato (o a piacere)
  • 2 di grano intero hot dog panini

Istruzioni

  1. Unire la paprika dolce e Old Bay su un lato medio piastra
  2. Rotolo di ogni cuore di palma il mix di spezie fino a completamente rivestito
  3. Tagliare ogni cuore di palma in ½ pollici pezzi (otterrete circa 5 pezzi al cuore) e mettere da parte
  4. In una terrina di medie dimensioni, sbattere insieme il vegan mayo, in zona sriracha, succo di limone, aneto e cappero. Aggiungere i cuori di palma e mescolare delicatamente
  5. Riempire ogni rotolo con il composto subito prima di servire

Note

  1. È possibile modificare il rapporto paprika / Old Bay a seconda di quanto piccante lo vuoi!
  • Categoria: Sandwich
  • Metodo: il cuoco
  • Cucina: Americana

Alimentazione

  • Dimensione della dose: 1 vegan lobster roll
  • Calorie: 243
  • Zucchero: 3.7
  • Sodio: 677
  • Grassi: 10
  • Grassi Saturi: 1.2
  • Grassi Insaturi: 7
  • Grassi Trans: 0
  • Carboidrati: 29
  • Fibra: 5,2
  • Proteine: 10
  • Colesterolo: 0

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