私たちはすべて異なっています。 私達の目の色から私達の舌をカールする機能への私達の遺伝子は私達の出現および私達の健康に対する深遠な効果をもたらす。 研究は現在、遺伝学が食物を処理する方法と私たちの食事が私たちの健康に与える影響を制御できることを証明しています。
Nutrigeneticsの新しく発展している科学は、病気に対する遺伝的感受性と、私たちの遺伝子の非常に小さな違いが栄養摂取が体に与える影響を変える方法を特定することを目的としています。 これらの変化を理解し、分析することによって、特定の食餌療法および病気の防止の助言は個人的な遺伝の構造に基づいて与えることができます。
遺伝子科学は急速に発展しており、問題が発生したときに単に対応するのではなく、個々のリスクに基づいて病気を予防することに焦点を当てた医療
遺伝的な違い
私たちの個々の遺伝的構成は、私たちが消化できるものとできないもの、体重を増やし、重要な栄養素を吸収し、毒素に対処する傾向を制 私たちの個々の傾向を知ることによって、私たちは不快な症状を止め、肥満を予防し、病気と戦うことができるかもしれません。
一部の人は好きなものを食べることができるように見えますが、他の人は常にバルジと戦わなければならないことに気づいたかもしれませんか？ それは遺伝学にダウンする可能性があります。 ‘倹約’遺伝子は高脂肪の食事療法を食べるとき何人かの人々を体重増加に傾向があるようにするかもしれません。 他の幸運な人々は急速に私達の多数がぱりっとしたのただの好みで膨れる間、それらがポンドに置かないで幸せにパスタの版を楽しむことを可能にする炭水化物を処理できる。 これらの相違を分析することによって個人の健康の必要性に合う栄養物の計画を設計することは可能である。
Nutrigeneticsは、牛乳から乳糖を処理し、カフェインとアルコールを処理する個々の能力をテストすることができ、慎重に飲み物を選ぶことができます。 私達にまた癌、心循環器疾患およびneurodegenerative条件から私達を保護するのを助けるビタミンB、C、DおよびEおよびオメガ3の脂肪のような重要な微量栄養素 これを知ることは私達が私達の体を保護するために私達の栄養取入口を後押しするのを助けるこ
DNA検査では、2型糖尿病、セリアック病、心血管疾患につながる高コレステロール値などの疾患の素因を特定することもできます。 これは恐ろしいように見えるかもしれませんが、事前に警告され、個人が自分の食事を変更し、状態の発症を防ぐことができます。
では、なぜそれが重要なのですか？
スタンフォード大学の研究では、個人が従来の減量方法と比較して、DNAプロファイルに基づいて食事をした後に有意に多くの体重を失ったことが示 この研究では、遺伝子型に一致する食事をしている人は、12ヶ月間で2〜3倍の体重を失ったことがわかりました。
大規模な研究では、低脂肪食を摂取していた糖尿病の遺伝的変異を持つ人々は、脳卒中を起こす可能性がほぼ3倍であることも示されていますが、ナッツとオリーブ油を豊富に含むより多くの地中海食を選択することでリスクを中和することができます。 あなたが食べるものは、本当にあなたの人生を救うことができます。
Nutrigeneticsだけでは将来の幸福を決定することはできません。 遺伝子は本当に運命ではなく傾向を提供するだけです。 最も重要なことは、健康的に食べて、あなたの遺伝的メークアップのための正しい栄養の選択をすることです。 この方法は、あなたが健康を維持し、あなたのフィットネスを最適化することができます。