이 습관과 모범 사례를 연구 할 때 각 학생은 다르다. 공부하기 가장 좋은시기가 언제인지에 대한 질문은 수년 동안 무수한 방법으로 질문되었지만 단 하나의 옳고 그른 대답은 없습니다. 공부하기 가장 좋은시기는 아침이나 밤이있을 수있는 여러 가지 이유가 있기 때문에 학생과 관심에 달려 있습니다. 대부분의 경우,학생들은 일반적으로 높은 에너지,적절한 수면 및 잘 공부하기 위해 산만 함이 제한된 자연 채광이 필요합니다.
하루 중 다른 시간에 공부하는 데 많은 장단점이 있으며 여기에서 그 중 몇 가지를 살펴 보겠습니다.
언스 플래시에 그린 카멜레온 사진
주간 혜택
어떤 사람들은 낮에 공부를 즐긴다. 그것이 학교 나 직장에서 일어나거나 집에 올 때를 의미하든,그들은 자연 채광으로 공부 시간을 최적화합니다.
- 새로 고침:사람들은 종종 좋은 잠에서 깨어 나면 더 상쾌해지며,이는 뇌가 더 집중하도록 도와줍니다. 그들은 그들의 주간 일과의 상세한 내용을 다루어야 하지 않았다. 이 때 학생들의 두뇌가 가장 날카로운 경향이 있습니다.
- 수면 일정:낮 동안 공부하면 수면 일정에 영향을 미치지 않습니다. 학생들이 밤에 공부할 때,그들은 늦게까지 머물면서 수면 일정에 영향을 줄 수 있습니다.
- 친구:일부 학생들은 스터디 그룹에서 친구들과 함께 공부하는 것을 좋아합니다. 낮 동안,이 더 가능하다.
- 자연 채광:태양으로부터 자연 채광이 더 경고하고 손에 작업에 초점을 유지합니다. 그것은 당신의 일주기 리듬과 함께 작동하므로 당신의 몸은 깨어 있고 경고해야한다는 것을 알고 있습니다.
야간 혜택
일부 학생들은 낮에 비해 야간에 공부하는 것을 선호합니다. 학생들은 일을 완수하기 위해 침대 전에 시간을 따로 설정하여 자신의 수면 일정을 방해하지 않고 밤에 공부하는 방법을 찾을 수 있습니다.
- 산만 함 감소:밤에는 가족과 친구들이 바람을 피울 때 낮에는 산만 함이 적습니다. 따라서,당신은 당신의 연구에 집중할 수 있습니다.
- 기억력을 향상시킬 수 있음:나중에 학생들은 이미 배운 정보에 대한 이름,날짜 및 시간과 같은 세부 정보를 더 잘 기억할 수 있습니다.
- 평화와 조용한: 밤은 일반적으로 낮 보다 더 평화로운 그래서 평화와 조용한 공부를 잘 점술 수 있습니다.
기억과 시간 효과
과학자들은 시간과 기억의 효과를 연구했으며 기억에 영향을 줄 수있는 다른 시간대가 있음을 발견했습니다.
서섹스 대학의 심리학자 제인 오킬 박사에 따르면 우리의 뇌는 두 가지 유형의 기억을 처리한다. 이를 선언적 및 의미 적이라고하며 하루 중 시간이 정보를 흡수하는 방법에 영향을 줄 수 있습니다.
예를 들어,그녀는 선언적 기억은 장소,날짜,사실 및 이름을 기억하는 능력이며 아침에 더 잘 처리된다는 것을 발견했습니다. 반면에,우리가 이미 알고있는 것을 취하고 그 의미를 만드는 능력 인 의미 론적 기억은 오후에 더 잘 처리됩니다. 그래서 그녀의 연구에 따르면 그녀는 문제 해결 및 수학 유형 작업이 아침에 가장 잘 수행된다고 생각합니다. 그런 다음 독서,역사 및 이해 기반 작업에 저녁 시간을 사용할 수 있습니다.
신체와 뇌가 어떻게 기능하는지 더 잘 이해함으로써 학습 과제를 최적화하기 위해 하루를 요약 할 수 있습니다.
출처:언 스플래시
학습 팁
공부하기로 선택한 시간에 관계없이 항상 시간을 잘 관리하는 것이 가장 중요합니다. 온라인 대학 또는 전통적인 캠퍼스 학교에 다니는 경우 시간 관리를 통해 학업 경력 중에 스트레스를 줄이고 더 많은 것을 관리 할 수 있습니다.
최적의 공부 시간을 관리하는 몇 가지 방법이 있습니다.:
- 달력 준비:마감일 및 기한이 포함 된 일정을 준비하십시오. 당신은 당신의 전체 기간을 요약 한 다음 주,일,심지어 시간 같은 작은 시간 블록으로 파괴하여 시작할 수 있습니다. 다가오는 것을 알면 더 잘 준비 할 수 있고 지연을 피할 수 있습니다.
- 과제 우선 순위 지정:마감일 및 기한을 기준으로 시간을 기준으로 가장 시급한 순서대로 할 일 목록을 항목별로 지정할 수 있습니다.
- 운동: 스트레스 수준을 낮추고 엔돌핀을 높게 유지하려면 운동 시간에 맞춰야합니다. 운동은 뇌의 기능을 향상시키는 데 도움이 될뿐만 아니라 당신을 행복하게 만들고 신체적,정신적 건강을 유지하는 데 도움이됩니다.
- 유연:그것은 시간 관리 및 공부에 올 때,그것은 유연하게 유지하는 것이 중요합니다. 생산성을 일정을 설정 하려면,비록 인생에서 많은 것 들 통제,그래서 모든 계획을 완벽 하 게가 면을 통해 강조 가치가 없어. 대신 유연하고 적응력을 유지하십시오. 당신이 온라인 과정을 때 특히 사실이다.
온라인 교육 과정과 공부
온라인 대학과 기관은 당신의 손에 학교의 시간 관리 측면을 많이 둡니다. 그들의 성격 때문에,그들은 더 유연한 경향이 있습니다. 예를 들어,사람들의 대학 4 학위 부여 프로그램을 제공 하는 100%온라인 대학입니다. 이와 같이,학생들은 파트 타임 또는 풀 타임 중 하나를 등록 할 수 있습니다,하지만 그들이에 걸릴 선택로드는 개인 취향의 문제입니다.
학생들은 로그온하고 교과 과정을 배우고 공부할 때 선택할 수 있습니다. 이것은 많은 학생들이 학위를 취득하는 동안 가족의 의무,일 및 기타 책임의 균형을 계속 유지하기 때문에 유익합니다. 그러나 시간 관리 및 학습 기술이 강해야한다는 것을 의미합니다.
결론
그것에 올 때,모두는 다르게 공부한다. 어떤 사람들은 산만하지 않고 조용하고 작은 학습 코너를 좋아하고 다른 사람들은 음악,자연 채광 및 초점을 맞추기 위해 약간의 소음을 즐깁니다. 당신이 아침이나 밤에 공부하는 것을 선호하는 경우에 따라,당신은 당신을 위해 잘 작동 오른쪽 환경과 일정을 찾을 수있다.
일단 당신이 당신의 최고의 학습 습관을 파악 할,그들은 성공 증명 할 경우에도,때때로 새로운 무언가를 시도하는 것을 두려워하지 마십시오. 공부 및 시험 촬영 기술은 종종 시행 착오의 문제입니다. 지금 그것을 전환 하 여 새로운 시간 또는 당신의 호의에서 작동 하 고 신선 하 고 흥미로운 공부 과정을 유지 하는 장소를 찾을 수 있습니다.