한 남자가 자신의 두려움이 너무 강렬하다고 주장한 후 마침내 40 년 동안의 계단 공포증을 극복했습니다.
52 세의 리처드 오. 스미스는 어렸을 때 높이를 두려워했지만 40 대가 될 때까지 목욕 공포증(계단에 대한 두려움)으로 진단되지 않았습니다.
그러나 링컨 셔의 작가는 수년 동안 오랫동안 부끄러움을 느낀 후 마침내 그의 공포증에 동의하게되었습니다.
이제 정상적인 삶을 살 수,리처드는 그가 높이를 확장 할 것 알고 어떤 이벤트를 피하고 년을 보냈다. 그는 심지어 그의 아내로부터 조건을 숨겼습니다.
지금 옥스포드에 살고있는 리차드는 말했다: ‘낯선 계단에 대한 나의 공포증은 내 삶의 상당 부분을 매일 지시했다. 그것은 매우 제한적이었습니다.
‘나는 그것에 대해 너무 당황했기 때문에 사람들에게 비밀로 유지,수치의 무시 감각이 있었다.
‘나는 그것이 나에게 유익하지 않다는 것을 알고 있었지만 나는 그것을 부끄러워하고 도움을 받기를 꺼렸다.
리차드는 세 살 때 집에서 계단을 내려간 후 어린 시절부터 두려움이 시작되었다고 말했다.
그러나 8 세의 성 수학 여행 때까지 그는 자신의 상태가 얼마나 나쁜 실현되지 않았습니다.
리처드는 말했다:’나는 절대적으로 성을 사랑했지만,이 여행에 나는 계단을 걸어하려고 계속하지만 난 그냥 갈 자신을 가져올 수 없습니다.
‘나는 육체적으로 계단을 올라갈 수 없다는 것을 깨달았고 발을 움직일 수 없었고 매우 동요했다. 나는 계단이 무섭다는 것을 깨달았다.
‘결국,교사는 무엇이 잘못되었는지 물어 옆으로 저를 뽑아 나는 매우 화가 감정적이되었다.’
학교에서 리처드는 다른 아이들에게 조롱을 당했고,높이와 관련된 모든 수업에서 자주 피했다.
그는 심지어 소녀가 그를 탑으로 유인하려고 시도했지만 사다리를 올라갈 수 없었던 후 십대 때 처녀성을 잃을 기회를 거절했습니다.
그리고 마침내 그가 상상했던 소녀와 대화를 나누던 날,학교 버스의 계단을 오르면서 그의 마음이 가라앉았다.
리처드는 말했다:’나는 의자,계단 사다리 또는 등반 프레임에 서있을 수 없었다.
‘체육관 벽을 기반으로 체육관이 될 때 체육관을 나갔던 것을 기억합니다. 그것은 나를 위해 매우 어렵고 굴욕적이었습니다.
‘나는 항상 수영과 점프 같은 것을 피하고 있었고,나는 결코 그것을하지 않았다.
‘나는 안전 전략을 가지고 있었다. 우리가 해변에 간다면 나는 절벽에서 전망을 보지 않을 것입니다.
‘내가 15 살이었을 때 한 소녀가 물탑 꼭대기까지 따라 가라고 말했다. 그러나 나는 탑의 사다리를 만들 수 없었기 때문에 아무 일도 일어나지 않았다.
‘어느 날 내가 상상했던 소녀가 버스에 아래층에 앉았다. 나는 그녀와 이야기하려고했지만 그녀는 방금 일어나서 나를 보았다.
‘그녀는 침묵의 변장없는 경멸로 나를 조사했다. 그녀는 아무 말도하지 않고 위층으로 버스 꼭대기로 걸어 갔다.
‘그래도 그녀가 묻는다면 나는 여전히 그녀와 함께 갈 것입니다. 분명히.’
리차드는 작가와 코미디언으로 성공적인 경력을 가지고 있지만,그는 자신의 상태에 직면 할 수 없습니다 심지어 그의 아내 캐서린에게 말하지 않았다–네덜란드에서 휴가 동안 교회 지붕에 그녀에게 제안 할 수있는 용기를 소환에도 불구하고.
그는 실제로 그녀가 그것을 알아 차릴 때까지 그의 공포증에 대해 아무 것도 말하지 않았다.
그는 말했다:’나는 캐서린에게 설명하지 않았다.
‘내가 제안했을 때,나는 그것을 할 수있는 용기를 소환하고 싶었지만 지나가는 사람은 내가 절대적으로 겁에 질려 보였다 말했다.
‘결국 캐서린은 휴가 중에 우리가 높은 곳으로 올라갈 수 있는지 물어볼 때마다 내가 얼마나 혼란 스러운지 보면서 그것을 해결했습니다.’
2014 년 리차드는 영국 최초의 열기구 연주자 제임스 새들러에 관한 책을 쓰기 시작한 후 전 세계 전문가들로부터 치료를 받음으로써 공포증에 직면하기로 결정했습니다.
그는 고소 공포증,높이에 대한 극심한 두려움,목욕 공포증,계단이나 경사면에 대한 두려움으로 진단 받았다.
이제 그는 계단을 오를 수 있습니다.
리차드는 말했다:’나는 더 이상 할 수 없다고 생각했기 때문에 40 대 중반까지 치료를 시작하지 않았다.
‘나는 열기구에 올라가 일을위한 수수료를 가지고 그래서 나는 정말 두려움을 극복해야한다고 생각.
‘되었습을 보 임상심리 전문의 옥스포드 대학에서 발견되는에 대해 교육 내 공포증이 많은 도움이되었습니다.
‘내 뇌가 어떻게 나를 속이고 있는지 보는 것이 흥미로웠다.
‘네덜란드의 한 교수가 나를 옥스퍼드의 탑으로 데려가 핸드 레일 위에 기대게 했다. 그 트릭을 했다.
‘나는 현저하게 빨리 계단을 올라갈 수 있었다.
‘마침내 열기구에서 일어 났을 때,그것은 매우 카타르시스였습니다.
‘처음 10 분 동안 나는 그것이 꿈이라고 생각했고 바구니를 들여다 보지 않았다.
‘나는 올해 아내에게 청혼한후 처음으로 교회탑을 올라가서 그 경치를 보았다. 나는 내 인생의 큰 부분을 전망에 놓쳤다.’
이제 리처드는 비슷한 공포증을 가진 사람에게 강력한 조언을 제공합니다.
그는 말했다:’개입은 효율적이고 상대적으로 빠르게 작동하는 경향이있다. 그래서 그것을 인정,수치를 거부,안전 전략을 일시 중단 하 고 몇 가지 도움을 요청!’
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