“루푸스 뇌 안개”증상 및 보완 접근법

루푸스는 뇌를 포함한 신체의 모든 장기를 손상시키는자가 면역 질환입니다. “루푸스 뇌 안개”는인지 문제,기분 불균형 및 사람들이 경험하는 피로를 나타냅니다. 그것은 일반적이지만 자주 이야기하지 않습니다. 이 기사에서는 의사와 논의 할 수있는 몇 가지 가능한 증상 및 잠재적 보완 전략을 제시합니다.

“루푸스 안개”란 무엇입니까?

루푸스를 앓고있는 많은 사람들은”뇌 안개”,기분 장애 및 피로로 고통 받고 있습니다. “루푸스 안개”라는 용어는 이러한 모든 증상을 설명하기 위해 만들어졌습니다.

연구에 따르면 루푸스 진단을받은 사람들의 약 10~80%가 어느 시점에서인지 문제를 경험합니다. 인지 기능 저하 및 낮은 기분을 정의하는 데 다른 기준이 사용되기 때문에 범위가 너무 큽니다.

루푸스

전신성 루푸스(전신성 홍 반성 루푸스 또는 루푸스)는 종종 남성보다 여성에게 더 많은 영향을 미치는 만성자가 면역 질환입니다.

루푸스에서 백혈구는 신체의 자체 조직을 위협으로 잘못 식별합니다. 이 세포는 과잉 활동이되어 건강한 조직에 대한 항체를 생성합니다. 뇌,피부,근육,뼈 및 폐를 포함하여 공격을받는 조직에 염증이 생기고 기능이 떨어집니다.

루푸스의 증상은 사람마다 다르며 피로,발열 및 체중 감소를 포함합니다.

연구에 따르면 루푸스가 중추 신경계(척수 및 뇌)에 영향을 줄 때 사람들은”루푸스 뇌 안개”및/또는 두통,우울증,불안,발작 및 뇌졸중을 경험할 수 있습니다.

“뇌 안개”

“뇌 안개”는인지 증상의 별자리를 설명하는 데 사용되는 광범위한 용어이며,가장 흔한 증상은 다음과 같습니다 :

• 정신 선명도 감소(“정신적 안개”)
• 느린 사고
• 집중 불능
• 멀티 태스킹 능력 감소
• 장기 및 단기 기억 상실

사람들은 건망증,혼란,흩어져있는 느낌을 주관적으로 묘사합니다.”두꺼운 정신 안개로 느껴지는 것에 싸여.”그들은 뇌가 생각보다 느리고 민첩하다고 느낍니다. 생각이 느려지고 흐려지고 배수가됩니다.

아직 확인되지 않은 한 이론에 따르면,”뇌 안개”는 뇌의 염증(루푸스에서와 같이)에 의해 발생할 수 있습니다. 과학자들은 그것이 다음에 의해 유발 될 수 있다고 가정한다:

• 스트레스
• 수면 부족
• 뇌로의 혈류 감소
• 호르몬 불균형
• 다이어트
• 약물 및
• 많은 의학적 상태

증상의 근본 원인을 밝히기 위해서는 의사와 협력하는 것이 중요합니다.

사람들은”뇌 안개”는 진단이 아니기 때문에 너무 실망 스럽다고 말합니다. 그것은 주관적인 증상의 집합입니다. 당신은”뇌 안개”를 가질 수 있지만,인지 장애로 분류하기에는 너무”가벼운”또는”불특정”일 수 있습니다. 마찬가지로”루푸스 안개”는 진단이 아니지만 의사는 그 존재를 받아들입니다.

“루푸스 안개”의 증상

인지 기능 장애

연구 및 임상 데이터에 따르면”루푸스 안개”의 주요 증상은인지 기능 장애:사람들은 장기 및 단기 기억 문제를 경험하고 추상적 인 생각을 형성하는 데 어려움을 겪고 판단력이 떨어 졌다고 느낄 수 있습니다.

성격&생산성 변화

어떤 사람들은 또한 말(실어증)을 이해하고 표현하거나 움직임을 계획 할 수없는 것처럼 느낍니다. 다른 사람들은 익숙한 물건(실증)을 인식하기가 어렵고 성격 변화를 겪을 수도 있습니다.

“루푸스 안개”는 일상 생활에 큰 타격을 줄 수 있습니다. 생산성을 20-80%줄일 수 있습니다.

기분 문제

연구에 따르면 우울증,피로 및 불안과 함께 종종 발생하며 각각”뇌 안개”를 악화시킬 수 있습니다.

“루푸스 안개”를 가진 사람들은 밤에 심해지는”의식의 흐려짐”을 경험할 수도 있습니다. 그들은 종종 집중하기가 어렵고 물리적 환경에 대한 인식이 줄어 듭니다. 그것은 좌절 얻을 수 있습니다,그들은 통제를 잃고있는 것처럼 사람들은 느낌을 설명,교반되고,심지어 공격적.

또한 전신성 루푸스 진단을받은 사람들의 약 5%가 정신병을 경험할 것입니다. 이러한 에피소드는 자제력,망상 및 환각을 잃을 수 있습니다.

왜”루푸스 뇌 안개”가 발생합니까? 제안 된 메커니즘

제한

“루푸스 뇌 안개”의 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다.

과학자들은 면역 세포가 뇌를 공격하고 염증을 일으킬 때 발생한다고 가정한다. 염증은 뇌 세포가 제대로 작동하는 것을 늦추거나 멈추는 것처럼 보입니다.

그러나 연구는 아직 초기 실험 단계에 있습니다.

따라서 아래에 요약 된 모든 요인과 생화학 적 과정은 실험적이며 질병 발달에 대한 기여도는 불확실합니다. 이 섹션의 목적은 정보 제공 목적으로 만 연구 결과를 간략하게 설명하는 것입니다.

여기에 표시된 잠재적 메커니즘은 일반적으로”루푸스 안개”와 관련이 있습니다.”정확한 진단을 위해 의사 또는 다른 건강 관리 전문가와 협력하십시오.

또한 루푸스와 관련된인지 증상과 같은 복잡한 장애는 항상 뇌 화학,환경,건강 상태 및 유전학을 포함한 여러 가능한 요인을 포함하며 사람마다 다를 수 있음을 명심하십시오.

1)혈액-뇌 장벽 붕괴로

에서 독소가 발생할 수 있음 확인되지 않은 한 이론에 따르면”루푸스 뇌 안개”가 발생하는 이유 중 하나는 혈관 질환 일 수 있습니다. 과학자들은 혈류와 뇌 사이의 장벽이 파괴되기 시작하여(즉,”새는 뇌”)유해 물질이 몰래 들어갈 수 있다고 가정합니다. 항체는 또한 이런 식으로 뇌에 들어가 잠재적으로 염증을 증가시키고 뇌 세포를 손상 시키며 기억 문제를 유발합니다.

2)뇌세포에 대한 항체가 인지력을 악화시킬 수 있음

혈액-뇌 장벽 손상에 직접 연결됨,41 건의 연구 중 한 가지 분석은”뇌 안개”가 있거나없는 루푸스 환자의 항체 수준을 비교했습니다.””루푸스 안개”를 경험 한 환자는 뇌 세포와 그 주요 구성 요소(즉,리보솜)를 표적으로하는 항체가 더 많았습니다.

또 다른 연구에서”루푸스 안개”환자의 45%가 뇌 세포를 표적으로하는 항체를 가지고있었습니다. 이 동일한 항체는 루푸스와 손상되지 않은 인식을 가진 개인의 5%에서만 발견되었습니다.

또 다른 연구는 협회를 확인: 루푸스 환자의 44 샘플 중 뇌 세포를 표적으로하는 더 많은 항체가인지 장애를 경험하는 사람들에게서 발견되었습니다.

이 모든 연구는 연관성만을 다루었으며,이는 인과 관계가 확립되지 않았 음을 의미합니다.

“루푸스 안개”가 뇌 세포를 표적으로하는 더 높은 항체 수치와 연결되어 있다고해서”루푸스 안개”가 이러한 항체에 의해 유발된다는 것을 의미하지는 않습니다. 데이터는 이러한 주장을 할 부족하다.

따라서이 이론은 입증되지 않고 논란의 여지가 있습니다.

3) 뇌의 백질 손상은 학습을 손상시킬 수 있습니다

한 분석에서 루푸스 환자 51 명이 뇌 스캔을 받았으며 일반 인구보다 백질에 더 큰 손상을 입었습니다. 저자는 이것이”뇌 안개”의 원인이라고 생각하지 않았습니다.

그러나,유사한 변화는 당뇨병에 있는 더 나쁜 인식 기능에 연결되었습니다. 백질은 뇌의 배선이며,새로운 것을 배울 수 있는 회로를 형성합니다.

이 잠재적 연관성에 대한 추가 연구가 필요합니다.

기타 요인

기타 제한된 연구에 따르면 루푸스 안개 에피소드의 50-78%는 다음과 같은”2 차”요인에 의해 발생할 수 있습니다:

• 스테로이드)

루푸스 관련 기억&뇌 건강 변화

루푸스 안개는 사람의 성격을 변화시켜 극도로 건망증을 유발할 수 있습니다. 제한된 연구는인지 장애가 일상 생활에 영향을 줄뿐만 아니라 일부 정신 건강 장애의 위험을 증가시킬 수 있음을 시사합니다.

1)인지 저하

연구 지적”루 푸 스 안개”초기에 시작 하지만 시간에 따라 향상 될 수 있습니다

인지 기능 장애 또는”뇌 안개”는 적어도 5 배 더 일반적인 루 푸 스 환자에서 건강 한 사람에 비해,78 개 이상의 연구의 분석에 따르면.

증거에 따르면”뇌 안개”가 질병 초기에 나타나기는하지만 다른 형태의”뇌 안개”와 달리 시간이 지남에 따라 좋아질 수 있습니다.

연구자 그룹이 10 년 동안 전신성 루푸스 환자 43 명을 추적했을 때,인지 장애는 50%에서 개선되었고,10%에서만 악화되었습니다.

인지 문제가 널리 퍼져있다

과학자들은 루푸스 안개가인지의 모든 측면을 손상시킬 수 있다고 설명한다.:

• 환경 인식:당신이 주변 물체에 상대적인 위치를 이해하지 못함;당신은 혼란 스럽거나 사물에 부딪히는 것을 발견 할 수 있습니다.
• 인지 기능:느린 사고,좁은 집중력,집중력 장애.
• 단기 기억:새롭고 최근의 정보 나 생각을 기억할 수 없으며 일상적인 작업을 완료하는 것이 매우 어려울 수 있습니다.
• 언어 추론:텍스트 조각에서 정보와 문제를 분석 할 수 없음;책과 신문에서 읽은 것에 대해 생각하기가 더 어려울 수 있습니다.
• 기타:경계,시각적 기억 및 반응 시간 문제

운동 조정에 영향을 줄 수도 있습니다. 이 루푸스 안개 경험을 가진 피로와”느림”사람들로 재생할 수 있습니다.

다발성 경화증”뇌 안개”는 일반적으로 더 심각합니다.

루푸스 안개가 심할 수 있지만 다발성 경화증의”뇌 안개”는 일반적으로 훨씬 더 심한 것으로 묘사됩니다. 신경 및 뇌 손상—특히 뇌의 회로를 만드는 백질에 대한—은 다발성 경화증에서 더 심각합니다.

2) 기억 상실

모든 인지 문제 중에서 루푸스는 기억에 가장 큰 영향을 미칩니다. 대부분의 연구에 따르면 루푸스의 기억 상실은 결국 치매로 이어질 수 있습니다.

루푸스는 11 개의 연구와 총 82,000 명의 사람들을 분석 한 결과 치매와인지 장애(“치매 전”)와 밀접한 관련이 있습니다.

기억 상실은 사람의 작업 능력을 줄이기에 충분히 심각 할 수 있습니다. 한 설문 조사에 따르면 심각한 기억 장애를 앓고있는 전신성 루푸스 환자는 고용 될 가능성이 적습니다.

3)우울증

루푸스 환자는 종종 우울증으로 고통받으며,이는”뇌 안개”와 밀접한 관련이 있습니다.

연구에 따르면 기분 불균형은 한편으로 질병으로 진단 된 충격으로 인한 것일 수 있습니다. 그러나 일부 증거는 질병 자체가 기분을 악화시킬 수 있음을 보여줍니다. 우울증은 전신성 루푸스 환자의 경우 건강한 사람보다 6 배 더 높을 수 있습니다.

10,000 명 이상의 성인을 대상으로 한 분석에 따르면 우울증과 불안은 루푸스 환자(최대 30%)에서 훨씬 더 흔했습니다. 낮은 기분과 불안은 에너지 수준에 영향을 미쳐 잠재적으로”뇌 안개”에 추가 될 수 있습니다.

루푸스를 앓고있는 수백 명의 성인을 대상으로 한 다른 연구에서 최대 20-45%의 우울증이 나타났습니다.

4) 피로

대부분의 연구에 따르면”루푸스 안개”는 거의 항상 피로를 동반하며 다음 모든 것이 피로를 유발할 수 있습니다 :

• 신체 활동 감소
• 비만
• 수면 장애 또는 수면의 질 저하
• 우울증과 기분 불균형
• 불안
• 비타민 결핍
• 통증
• 기타 건강 문제

60 명의 소아기 발병 사례에 대한 연구에서 65%가 피로했다. 루푸스를 앓고있는 59 명의 사람들을 대상으로 한 연구에 따르면,절반 이상이 피로가 자신이 겪고있는 최악의 증상이라고 말했습니다. 비슷한 연구에서 루푸스 환자 120 명 중 81%가 피로를 겪었습니다.

5) 기분 및 성격 장애

전신성 루푸스가있는 일부 사람들은 의사가 유기적 인격 장애로 분류하는”조증”행동을 보입니다. 이 용어는 뇌의 신체적 변화로 인한 성격 장애를 나타냅니다.

과학자들은 조증이 어떤 경우에는 스테로이드 약물로 루푸스 치료로 인해 발생할 수 있다고 생각합니다.

마니아,에너지 증가;사람들이 과민성 되 고 그들은 어떤 잠을 필요 하지 않습니다 같은 느낌. 그들은 자신이 아닌 것처럼 느낄 수 있습니다. 연구는 뒤에 오는 개성 변화가 또한 가능하다는 것을 건의합니다:

• 무관심
• 무관심
• 기분의 급격한 변화
• 성적 무분별
• 말할 때의 말함
• 공격성

연구자들은 조증을 포함한 모든 기분 장애가”뇌 안개”를 악화시킬 수 있다고 강조한다.

전신성 루푸스가있는 거의 2000 명의 사람들을 대상으로 한 10 년간의 연구에 따르면 13-18%가 기분 장애가있었습니다.

루푸스 환자 45 명을 대상으로 한 또 다른 연구에서 약 절반이 기분 장애(우울증,불안 또는 강박증)가 있었고 3 분의 1 이상이 건강한 60 명에 비해 인격 장애가있었습니다.

한 연구에서 326 명의 여성 중 65%가 다음을 포함하여 기분 또는 불안 장애가있었습니다:

• 주요 우울 장애(47%)
• 특정 공포증(24%)
• 공황 장애(16%)
• 강박 장애(9%)
• 양극성 장애(6%)

루푸스를 가진 71 명의 여성을 대상으로 한 또 다른 연구에서,평생 동안 기분 문제가 유행했습니다. :

• 기분 장애(69%)
• 불안 장애(52.1%)
• 조정 장애(8.4%):주요 생활 사건으로 인한 장기 스트레스,슬픔 및 절망
• 알코올 남용(1.4%)

기존의 증거에 따르면,”루푸스 안개”가있는 여성은 남성보다 기분 장애를 일으킬 가능성이 더 높습니다. 그(것)들은 불경기와 불안의 위험한 상태에 특히 인 것처럼 보입니다.

제한 사항 및주의 사항

“루푸스 뇌 안개”에 특별히 초점을 맞춘 연구는 많지 않습니다.”많은 연구가 관찰 및 코호트 연구를 기반으로합니다. 이것들은 잠재적 인 연관성을 드러내는 반면,더 잘 설계된 인간 연구는 더 강력한 증거를 제공 할 것입니다.

많은 연구에서 설문지,설문 조사,인터뷰 및 기타 데이터 수집 수단을 사용했습니다. 그러나 다른 연구에서는 다른 측정 방법을 사용했는데,이는 동일한 변수를 평가하는 연구에서 불일치를 만듭니다—특히”루푸스 안개”에 관해서.”

전신성 루푸스의 인지적 영향에 대한 더 많은 연구가 필요하다.

14″루푸스 안개”에 대처하기 위한 잠재적 보완 전략

시도하기 전에 의사와 팀을 이루어”루푸스 안개”또는 루푸스와 관련된 에너지,성격 또는 기분 변화를 포함하여 인지 문제를 해결하기 위해 뇌 건강을 개선하는 것이 목표라면,특히 증상이 일상 생활에 큰 영향을 미치는 경우 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

최근의 사건이나 대화를 잊어 버리고,통제력을 상실하거나”미쳐가는”느낌,무언가를 설명 할 올바른 단어를 찾는 데 어려움을 겪고,기분이나 무관심과 같은 주요 기억과 행동 변화는 의사를 만나는 모든 이유입니다.

치료할 수 있는 많은 병태들은”루푸스 안개”와 유사한 증상을 초래할 수 있다.”의사는 증상을 일으키는 상태를 진단하고 치료해야합니다.

목표 설정

주요 목표는 질병을 통제하는 것입니다. 그것은 당신의 증상과 우려에 대해 의사와 개방하는 것이 중요합니다.

전신성 루푸스에 대한 다양한 의학적 치료에도 불구하고,특히”루푸스 뇌 안개”에 초점을 맞추는 것은 없습니다.”그렇기 때문에 루푸스에 대한 표준 약물 이외에도 의사는인지 증상을 관리하는 데 도움이되는 추가 약물을 처방 할 수 있습니다.

약을 복용하고 의사의 권고를 따르면”루푸스 안개”를 포함한 증상을 통제 할 수 있습니다.

보완 의학

과학자들은 자연 전략이 사람들이”루푸스 안개에 대처할 수 있는지 여부를 조사하고 있습니다.”대부분은 전반적인 정신 건강과 건강을 지원하는 것을 목표로합니다.

주요 아이디어는 건강한 생활 방식을 살고,영양가있는 음식을 먹고,양질의 수면을 취하고,운동에 참여하는 것이 건강한 뇌를 유지하는 데 중요하다는 것입니다.

다음은”루푸스 안개”를 돕기 위해 제안 된 의사와 함께 제기 할 수있는 생활 습관 변화,심리적 전략 및 자연 요법 목록입니다.

귀하와 귀하의 의사가 적절할 수 있다고 판단하는 경우 아래에 나열된 추가 전략을 시도 할 수 있습니다.

여기에 나열된 접근 방식을 읽고 시도하기 전에 의사와 상담하십시오. 이러한 전략 중 어느 것도 의사가 권장하거나 처방하는 대신 수행해서는 안됩니다.

심리

1)동료 멘토링

동료 멘토링은 루푸스 안개를 가진 사람들에게 심리적 완화를 제공합니다. 루푸스 안개가있는 경우,같은 것을 겪은 사람들로부터 올바른 정보를 얻는 것은 불안과 우울증을 낮출 수 있습니다. 그것은 또한 대처 메커니즘을 갖추고 있으며 더 독립적입니다.

2)스트레스 감소&심리 치료

스트레스 감소 및 심리 치료와 같은 심리적 개입은 불안,스트레스 및 질병 활동 수준을 감소시킬 수 있습니다. 이것은 6 개의 다른 연구에서 루푸스를 가진 537 명의 사람들을 분석 한 결과 나타났습니다.

다음은 루푸스 안개를 돕기 위해 제안되었습니다 :

• 인지 행동 치료
• 상담
• 심리 치료

이러한 치료법은 루푸스가 일상 생활에 미치는 영향을 최소화하는 데 중점을 둡니다. 세 가지 임상 시험은 이러한 개입이 피로를 줄일 수 있음을 보여 주었지만 몇 가지 다른 임상 시험은 충분히 유익하다고 생각하지 않았습니다.

3)사회적 지원

연구에 따르면 우울증,통증 및 피로를 줄이려면 강력한 사회적 지원을 갖는 것이 중요합니다. 루푸스 환자 127 명을 대상으로 한 관찰 연구는 사회적 지원의 이점을 입증합니다.

생활 습관의 변화

4)운동

운동은 루푸스로 인해 피로한 사람들의 에너지 수준을 높이는 데 도움이 된다고 설명된다. 루푸스 환자를 대상으로 한 임상 시험은 더 많은 사람들이 운동할수록 더 많은 에너지를 갖게된다는 것을 보여주었습니다.

5)금연

“루푸스 안개”를 줄이려는 사람들은 담배를 피우지 않아야합니다. 21 개의 연구를 분석 한 결과 담배 흡연은 루푸스의 질병 활동을 증가시켜”루푸스 안개”를 악화시킵니다.

6)여분의 체중 감량

과체중 인 경우 여분의 파운드를 잃는 것이 중요 할 수 있습니다. 관찰 연구는 체중 감소와”루푸스 안개”개선 사이의 연관성을 보여줍니다.

다이어트

각 사람은 자신의 필요와 음식 감도가 무엇인지에 따라 개인화 된 계획이 필요합니다. 어디서부터 시작해야할지 잘 모르겠다면 의사와 상담하고 자격을 갖춘 영양사를 만나십시오.

건강한 음식과 균형 잡힌 칼로리 섭취로 충분한 영양소를 섭취하면 전반적인 건강을 지원합니다. 건강한 체중을 유지하는 것도 유익합니다.

7)영양 상태 개선

“루푸스 안개”를 줄이기 위해 제안 된 건강한식이 변화는 다음과 같습니다 :

• 정제 곡물 대신 통 곡물 섭취
• 정제 소금 대신 바다 소금 사용
• 설탕 대신 쌀,보리 또는 메이플 시럽
• 매일 신선한 채소 섭취
• 하루에 적어도 하나의 과일
• 신선한 생선 포함
• 아마씨,호박,당근,견과류,오렌지,사과를 식단에 첨가

8) 열량 제한

열량을 제한하는 것은 이론적으로 루푸스의 영향을 줄일 수있는 면역 체계와 에너지 수준을 지원한다고 가정되었습니다. 이 접근법에 대한 인간의 데이터는 부족하지만 일부 증거는 비만인 사람들이 루푸스의 더 심각한 영향을 경험한다는 것을 암시합니다.

9)낮은 혈당 지수 다이어트

설탕 수치를 조절하면 사람들에게 더 많은 에너지를 제공하고 건강한 방법으로 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 임상 시험은 저 혈당 지수 다이어트가 에너지 수준과 체중 감소를 지원하는 저 칼로리 다이어트만큼 효과적이라는 것을 시사합니다.추가 예방조치

보충제는 식품의약품안전처에서 의료용으로 승인되지 않았음을 명심하십시오. 보충제는 일반적으로 견고한 임상 연구가 부족합니다. 규정 그들에 대 한 제조 기준을 설정 하지만 그들은 안전 하거나 효과적인 보장 하지 않습니다.

마지막으로 보충 약물 상호 작용은 위험 할 수 있으며 드문 경우이지만 생명을 위협 할 수도 있습니다. 많은 보충제가 루푸스 질환 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 그렇기 때문에 보충하기 전에 의사와 상담하고 귀하가 사용하거나 고려중인 모든 약물 및 보충제에 대해 알려주는 것이 중요합니다.

“루푸스 안개”에 도움이되는 보충제가 입증되지 않았습니다.”

11 개의 연구에 대한 한 가지 분석에 의해 강조되는 보충제는 다음과 같습니다:

10)오메가 -3 지방산

오메가 -3 보충제는 동물에서 루푸스로 인한 염증,질병 활동,산화 스트레스 및 혈관 손상(내피 기능 장애)을 감소시키는 것으로 가정됩니다.일부 과학자들은 비타민 디가 혈액량을 증가시키고 염증을 감소시킬 수 있다고 생각합니다. 태양 노출은 또한 비타민 수치를 증가시킬 수 있습니다.

12)심황

연구자들은 심황이 신장 기능(단백뇨 및 혈뇨 감소)과 혈압을 향상시킬 수 있는지 여부를 조사하고 있습니다.

13)천둥 신 포도 나무

완전히 연구되지는 않았지만 일부 한약(천둥 신 포도 나무 포함)도 연구되고 있습니다. 이들의 안전 그리고 장기 효과는 아직도 불명합니다.