“Lupus hjerne tåge” symptomer & komplementære tilgange

Lupus er en autoimmun sygdom, der beskadiger alle organer i kroppen, herunder hjernen. “Lupus hjerne tåge” henviser til kognitive problemer, humør ubalancer og træthed folk oplever. Det er almindeligt, men sjældent talt om. I denne artikel bringer vi nogle mulige symptomer og potentielle komplementære strategier til at diskutere med din læge.

Hvad er “Lupus tåge”?

mange mennesker med lupus lider af “hjerne tåge”, humørsygdomme og træthed. Udtrykket “lupus tåge” blev opfundet for at beskrive alle disse symptomer .

forskning tyder på, at omkring 10% til 80% af mennesker diagnosticeret med lupus oplever kognitive problemer på et tidspunkt. Området er så stort, dels fordi forskellige kriterier bruges til at definere kognitiv tilbagegang og lavt humør .

Lupus

systemisk lupus (systemisk lupus erythematosus eller SLE) er en kronisk autoimmun sygdom, der ofte rammer kvinder mere end mænd .

i lupus identificerer hvide blodlegemer forkert kroppens eget væv som en trussel. Disse celler bliver hyperaktive og producerer antistoffer mod sunde væv. Vævene under angreb-herunder hjerne, hud, muskler, knogler og lunger — bliver betændte og mindre funktionelle .

symptomer på lupus varierer fra person til person og omfatter træthed, feber og vægttab .

forskning tyder på, at når lupus påvirker centralnervesystemet — rygmarven og hjernen — kan folk begynde at opleve “lupus hjerne tåge” og/eller hovedpine, depression, angst, anfald og slagtilfælde .

“hjernetåge”

“hjernetåge” er et bredere udtryk, der bruges til at beskrive en konstellation af kognitive symptomer, hvor de mest almindelige er :

• reduceret mental klarhed (“mental fogginess”)
• langsommere tænkning
• manglende evne til at fokusere
• reduceret evne til multitask
• lang – og kortvarig hukommelsestab

mennesker beskriver subjektivt følelsen glemsom, forvirret og spredt-indhyllet i det, der føles som en “tyk mental tåge.”De føler, at deres hjerne er langsommere og mindre smidig, end den burde være. Tanker bliver træg, sløret og drænet .

ifølge en teori, der endnu ikke er verificeret, kan “hjernetåge” være forårsaget af betændelse i hjernen (som i lupus). Forskere antager, at det kan udløses af :

• Stress
• mangel på søvn
• reduceret blodgennemstrømning til hjernen
• hormon ubalancer
• kost
• medicin og
• mange medicinske tilstande

det er vigtigt at samarbejde med din læge for at afdække de underliggende årsager til dine symptomer.

folk siger, at “hjernetåge” er så frustrerende, fordi det for en ikke er en diagnose. Det er et sæt subjektive symptomer. Du kan have “hjernetåge”, men det kan være for” mildt “eller” uspecifikt ” til at blive mærket som kognitiv svækkelse. Ligeledes er “lupus tåge” ikke en diagnose, selvom læger accepterer dens eksistens.

symptomer på “Lupus Fog”

kognitiv dysfunktion

ifølge forskning og kliniske data er det vigtigste symptom på “lupus fog” kognitiv dysfunktion: folk kan opleve langvarige og kortvarige hukommelsesproblemer, har svært ved at danne abstrakte tanker og har lyst til, at deres følelse af dømmekraft er slukket .

personlighed& Produktivitetsændringer

nogle mennesker føler også, at de ikke kan forstå og udtrykke tale (afasi) eller planlægge bevægelser. Andre har svært ved at genkende kendte objekter (agnosia) og kan også gennemgå personlighedsændringer .

“Lupus fog” kan tage en stor vejafgift på det daglige liv. Det kan reducere produktiviteten med 20-80%.

humørproblemer

undersøgelser påpeger, at det ofte opstår sammen med depression, træthed og angst tidligt — som hver især kan forværre “hjernetåge” .

mennesker med “lupus tåge” kan også opleve en “bevidsthedsklarhed”, der intensiveres om natten. De har ofte svært ved at fokusere og har reduceret bevidstheden om deres fysiske miljø. Det kan blive frustrerende, og folk beskriver, at de føler, at de mister kontrollen, bliver agiterede eller endda aggressive .

derudover vil omkring 5% af mennesker diagnosticeret med systemisk lupus opleve episoder af psykose. Disse episoder kan forårsage tab af selvkontrol, vrangforestillinger og hallucinationer .

Hvorfor Sker “Lupus Brain Fog”? Foreslåede mekanismer

begrænsninger

den nøjagtige årsag til “lupus brain fog” er ukendt.

forskere antager, at det sker, når immuncellerne angriber hjernen og forårsager betændelse. Betændelse ser ud til at bremse eller stoppe hjerneceller i at fungere korrekt .

forskning er dog stadig i de tidlige eksperimentelle faser.

derfor er alle de faktorer og biokemiske processer, der er beskrevet nedenfor, eksperimentelle og deres bidrag til sygdomsudvikling usikker. Formålet med dette afsnit er kun at skitsere forskningsresultater til informationsformål.

potentielle mekanismer vist her er ofte forbundet med “lupus tåge.”Arbejd med din læge eller anden sundhedspersonale for en nøjagtig diagnose.

husk også, at komplekse lidelser som lupus og dets tilknyttede kognitive symptomer altid involverer flere mulige faktorer – herunder hjernekemi, miljø, sundhedsstatus og genetik – der kan variere fra person til person.

1) blod-hjerne barriere opdeling kan lade toksiner i

ifølge en ubekræftet teori, en af grundene “lupus hjerne tåge” sker kan være blodkar sygdom. Forskere antager, at barrieren mellem blodbanen og hjernen kan begynde at bryde ned (dvs. “utæt hjerne”), så skadelige stoffer kan snige sig ind. Antistoffer kommer også angiveligt ind i hjernen på denne måde, hvilket potentielt øger betændelse, beskadiger hjerneceller og udløser hukommelsesproblemer .

2) antistoffer mod hjerneceller kan forværre kognition

direkte forbundet med blod-hjerne-barriereskader, en analyse af 41 undersøgelser sammenlignede antistofniveauer hos lupuspatienter med og uden “hjernetåge.”Patienter, der oplevede “lupus tåge”, havde flere antistoffer rettet mod hjerneceller og deres nøglekomponenter (dvs .ribosomer).

i en anden undersøgelse havde 45% af mennesker med “lupus fog” antistoffer rettet mod hjerneceller. Disse samme antistoffer blev fundet hos kun 5% af individer, der havde lupus og intakt kognition .

en anden undersøgelse bekræftede foreningen: blandt prøver fra 44 patienter med lupus blev der fundet flere antistoffer rettet mod hjerneceller hos mennesker, der også oplevede kognitive forstyrrelser .

alle disse undersøgelser behandlede kun foreninger, hvilket betyder, at der ikke er etableret et årsagssammenhæng.

bare fordi “lupus tåge” er blevet forbundet med højere antistofniveauer rettet mod hjerneceller, betyder det ikke, at “lupus tåge” er forårsaget af disse antistoffer. Data mangler for at fremsætte sådanne krav.

derfor forbliver denne teori også uprøvet og kontroversiel.

3) Skader på hjernens hvide stof kan forringe læring

i en analyse gennemgik 51 personer med lupus hjerneskanninger (MRI) og havde større skade på det hvide stof end den generelle befolkning. Forfatterne anså ikke dette for at være årsagen til “hjernetåge” .

imidlertid har lignende ændringer været forbundet med dårligere kognitiv funktion i diabetes. Hvidt stof er hjernens ledninger, det danner kredsløb, der gør det muligt for dig at lære nye ting .

yderligere forskning i denne potentielle tilknytning er nødvendig.

andre faktorer

andre begrænsede undersøgelser tyder på, at 50-78% af lupus tåge episoder kan skyldes følgende “sekundære” faktorer :

• infektioner (som følge af SLE-terapier, der reducerer immunfunktionen)
• skade på andre organer (dvs. nyreskade fører til toksinopbygning)
• højt blodtryk
• toksiske virkninger af SLE-terapi (dvs. steroider)

Lupus-associeret hukommelse & Brain Health Changes

Lupus fog kan ændre en persons personlighed og gøre dem ekstremt glemsom. Begrænset forskning tyder på, at kognitiv svækkelse ikke kun påvirker hverdagen, det kan også øge risikoen for nogle psykiske lidelser .

1) kognitiv tilbagegang

undersøgelser påpeger, at “lupus tåge” starter tidligt, men kan forbedres med tiden

kognitiv dysfunktion eller “hjernetåge” er mindst fem gange mere almindelig hos lupuspatienter end hos raske mennesker, ifølge analyser af over 78 undersøgelser .

bevis tyder på, at selvom “hjernetåge” overflader tidligt i sygdommen, kan det blive bedre med tiden — i modsætning til nogle andre former for “hjernetåge” .

da en gruppe forskere fulgte 43 personer med systemisk lupus over 10 år, forbedredes kognitiv svækkelse hos 50% af dem, mens det kun blev værre hos 10% .

kognitive problemer er udbredt

forskere forklarer, at lupus tåge kan forringe alle følgende aspekter af kognition :

• miljøbevidsthed: ikke forstå, hvor du er i forhold til objekter omkring dig; Du kan finde dig selv forvirret eller støde på ting.
• kognitiv funktion: langsom tænkning, smal opmærksomhedsspænd, vanskeligheder med at fokusere.
• korttidshukommelse: ikke at kunne huske nye og nylige oplysninger eller tanker; at udføre hverdagens opgaver kan føles ekstremt vanskeligt;
• Verbal Ræsonnement: manglende evne til at analysere information og problemer fra tekststykker; du kan finde det sværere at tænke over, hvad du læser i bøger og aviser.
• Andet: problemer med årvågenhed, visuel hukommelse og reaktionstid

din koordinering af bevægelser kan også blive påvirket. Dette kan spille ind i træthed og” langsomhed ” mennesker med lupus tåge erfaring .

multipel sklerose “hjerne tåge” er typisk mere alvorlig.

selvom lupus tåge kan være alvorlig, beskrives “hjernetåge” fra multipel sklerose normalt som meget værre. Nerve — og hjerneskade — især på det hvide stof, der skaber hjernens kredsløb-er mere alvorligt ved multipel sklerose .

2) hukommelsestab

af alle kognitive problemer har lupus størst indflydelse på hukommelsen. De fleste undersøgelser tyder på, at hukommelsestab fra lupus i sidste ende kan føre til demens .

Lupus er stærkt forbundet med både demens og kognitiv svækkelse (“pre-demens”), ifølge en analyse af 11 undersøgelser og næsten 82.000 mennesker i alt .

hukommelsestab kan være alvorligt nok til at reducere en persons arbejdskapacitet. En undersøgelse viste, at personer med systemisk lupus, der lider af alvorlige hukommelsessvigt, er mindre tilbøjelige til at blive ansat .

3) Depression

mennesker med lupus lider ofte af depression, som er tæt knyttet til “hjernetåge” .

forskning tyder på, at humør ubalancer kan være fra chokket over at blive diagnosticeret med sygdommen, på den ene side. Men nogle beviser afslører, at selve sygdommen også kan forværre humøret. Depression kan være seks gange mere sandsynligt hos mennesker med systemisk lupus end hos raske individer .

ifølge en analyse af over 10k voksne var depression og angst meget mere almindelig hos mennesker med lupus (op til 30%). Både lavt humør og angst kan påvirke energiniveauet og potentielt tilføje til “hjernetågen” .

andre undersøgelser, der involverede hundreder af voksne med lupus, fandt op til 20-45%, havde episoder med depression .

4) træthed

ifølge de fleste undersøgelser er “lupus tåge” næsten altid ledsaget af træthed, og alt det følgende kan bidrage til det :

• reduceret fysisk aktivitet
• fedme
• søvnforstyrrelser eller dårlig søvnkvalitet
• depression og humør ubalancer
• angst
• vitaminmangel
• smerte
• andre sundhedsmæssige problemer

i en undersøgelse af 60 barndomsdebut tilfælde af lupus havde 65% træthed. Ifølge en undersøgelse af 59 personer med lupus sagde over halvdelen, at træthed var det værste symptom, de oplevede. I en lignende undersøgelse havde 81% af 120 personer med lupus træthed .

5) humør og personlighedsforstyrrelser

nogle mennesker med systemisk lupus udvikler “manisk” adfærd, som læger klassificerer som en organisk personlighedsforstyrrelse. Udtrykket henviser til personlighedsforstyrrelser forårsaget af fysiske ændringer i hjernen .

forskere mener, at mani kan skyldes lupusbehandling med steroidlægemidler, i nogle tilfælde .

i mani øges energien; folk bliver irritable og føler, at de ikke har brug for søvn. De kan føle, at de ikke er helt sig selv. Forskning tyder på, at følgende personlighedsændringer også er mulige :

• apati
• ligegyldighed
• hurtige ændringer i humør
• seksuel indiskretion
• Ordighed når man taler
• Aggression

forskere fremhæver, at alle humørsygdomme, herunder mani, kan forværre “hjernetåge” .

ifølge en 10-årig undersøgelse af næsten 2000 mennesker med systemisk lupus havde 13-18% humørsygdomme .

i en anden undersøgelse af 45 personer med lupus havde omkring halvdelen en stemningsforstyrrelse (depression, angst eller OCD), og over en tredjedel havde en personlighedsforstyrrelse sammenlignet med 60 raske mennesker .

i en undersøgelse havde 65% af 326 kvinder en humør-eller angstlidelse, herunder :

• alvorlig depressiv lidelse (47%)
• specifik fobi (24%)
• panikangst (16%)
• obsessiv-kompulsiv lidelse (9%)
• Bipolar lidelse (6%)

i en anden undersøgelse af 71 kvinder med SLE var den livslange forekomst af humørproblemer :

• Humørforstyrrelse (69%)
• angstlidelse (52.1%)
• justeringsforstyrrelse (8,4%): langvarig stress, tristhed og håbløshed forårsaget af større livsbegivenheder
• alkoholmisbrug (1.4%)

baseret på de eksisterende beviser ser det ud til, at kvinder med “lupus tåge” er mere tilbøjelige til at udvikle humørsygdomme end mænd. De ser ud til at være særligt i fare for depression og angst.

begrænsninger og advarsler

ikke meget forskning har specifikt fokuseret på “lupus hjerne tåge.”Meget af forskningen derude er baseret på observations-og kohortestudier. Mens disse afslører potentielle foreninger, ville bedre designede menneskelige studier give stærkere beviser.

mange af undersøgelserne anvendte spørgeskemaer, undersøgelser, samtaler og andre metoder til indsamling af data. Imidlertid brugte forskellige undersøgelser forskellige målemetoder, hvilket skaber uoverensstemmelser i undersøgelser, der evaluerer de samme variabler — især når det kommer til “lupus fog.”

mere forskning om de kognitive virkninger af systemisk lupus (SLE) er nødvendig.

14 potentielle komplementære strategier til håndtering af “Lupus Fog”

før du prøver noget, skal du gå sammen med din læge

hvis dit mål er at forbedre din hjernes sundhed for at håndtere dine kognitive problemer — inklusive dem med “lupus fog” eller lupus-associeret energi, personlighed eller humørsvingninger — det er vigtigt at tale med din læge, især hvis dine symptomer påvirker dit daglige liv markant.

større hukommelses — og adfærdsændringer — såsom at glemme nylige begivenheder eller samtaler, føle at du mister kontrol eller “bliver skør”, har problemer med at finde de rigtige ord til at beskrive noget og lavt humør eller apati-er alle grunde til at se en læge.

mange tilstande, hvoraf nogle kan behandles, kan resultere i symptomer svarende til “lupus tåge.”Din læge skal diagnosticere og behandle den tilstand, der forårsager dine symptomer.

Indstilling af mål

hovedmålet skal være at få sygdommen under kontrol. Det er vigtigt at være åben med din læge om dine symptomer og bekymringer.

på trods af de mange tilgængelige medicinske behandlinger for systemisk lupus fokuserer ingen specifikt på at tackle “lupus hjerne tåge.”Det er derfor, bortset fra dine standardmedicin til lupus, kan din læge ordinere yderligere lægemidler til at hjælpe med at håndtere dine kognitive symptomer.

at tage din medicin og følge dine lægeres anbefalinger vil hjælpe med at holde dine symptomer, herunder “lupus tåge” under kontrol.

komplementær medicin

forskere undersøger, om nogen naturlige strategier kan hjælpe folk med at klare “lupus tåge.”De fleste er rettet mod at støtte overordnet mental sundhed og velvære.

hovedideen er, at det at leve en sund livsstil, spise næringsrige fødevarer, få kvalitetssøvn og engagere sig i motion er afgørende for at opretholde en sund hjerne .

nedenfor er en liste over livsstilsændringer, psykologiske strategier og naturlige midler til at bringe op med din læge, der er blevet foreslået at hjælpe med “lupus tåge” .

du kan prøve de yderligere strategier, der er anført nedenfor, hvis du og din læge finder, at de kan være passende.

læs de tilgange, der er anført her, og diskuter dem med din læge, før du prøver dem. Ingen af disse strategier bør nogensinde gøres i stedet for, hvad din læge anbefaler eller ordinerer.

psykologisk

1) Peer Mentoring

Peer mentoring giver psykologisk lindring for mennesker med lupus tåge. Hvis du har lupus tåge, at få de rigtige oplysninger fra mennesker, der har været igennem det samme, kan sænke din angst og depression. Det udstyrer dig også med håndteringsmekanismer og gør dig mere uafhængig .

2) stressreduktion & psykoterapi

psykologiske indgreb — såsom stressreduktion og psykoterapi — kan reducere din angst, stress og sygdomsaktivitetsniveauer. Dette blev vist i en analyse af 537 personer med lupus på tværs af 6 forskellige undersøgelser .

følgende er blevet foreslået for at hjælpe med lupus tåge :

• kognitiv adfærdsterapi
• rådgivning
• psykoterapi

disse terapier fokuserer på at minimere, hvor meget lupus påvirker dit daglige liv. Tre kliniske forsøg viste, at disse interventioner også kan reducere træthed, men et par andre kliniske forsøg fandt dem ikke gavnlige nok .

3) Social støtte

ifølge forskning er det vigtigt at have stærk social støtte for at reducere depression, smerte og træthed. En observationsundersøgelse, der involverer 127 personer med lupus, vidner om fordelene ved social støtte .

livsstilsændringer

4) Motion

motion beskrives som nyttigt til at øge energiniveauet hos mennesker, der er trætte på grund af lupus. Kliniske forsøg med mennesker med lupus viste, at jo flere mennesker træner, jo mere energi vil de have .

5) Stop med at ryge

folk, der ønsker at reducere “lupus tåge”, bør ikke ryge. En analyse af 21 undersøgelser fastslog, at cigaretrygning øger sygdomsaktiviteten af lupus, hvilket vil gøre “lupus tåge” værre .

6) tabe ekstra vægt

hvis du er overvægtig, kan det være vigtigt at miste de ekstra pund. Observationsstudier viser en sammenhæng mellem vægttab og “lupus fog” forbedringer .

diæt

hver person har brug for en personlig plan baseret på, hvad deres behov og fødevarefølsomhed er. Hvis du ikke er sikker på, hvor du skal starte, skal du tale med din læge og se en kvalificeret ernæringsekspert.

at få nok næringsstoffer fra sund mad og afbalanceret kalorieindtag understøtter den generelle velvære. Det er også gavnligt at opretholde en sund vægt.

7) forbedre din Næringsstofstatus

nogle sunde kostændringer, der er blevet foreslået for at reducere “lupus tåge”, inkluderer :

• spiser fuldkorn i stedet for raffinerede korn
• brug af havsalt i stedet for raffineret salt
• ris, byg eller ahornsirup i stedet for sukker
• dagligt forbrug af friske grøntsager
• mindst en frugt om dagen
• inklusive frisk fisk
• tilføjelse af hørfrø, græskar, gulerødder, nødder, appelsiner og æbler til din kost

8) kaloriebegrænsning

begrænsning af kalorier er blevet antaget for at understøtte immunsystemet og energiniveauet, hvilket teoretisk kan reducere virkningen af lupus. Menneskelige data om denne tilgang mangler, men nogle beviser tyder på, at mennesker, der er overvægtige, oplever mere alvorlige virkninger af lupus .

9) diæt med lavt glykæmisk indeks

regulering af sukkerniveauer kan give folk mere energi og hjælpe dem med at tabe sig på en sund måde. Kliniske forsøg tyder på, at en diæt med lavt glykæmisk indeks er lige så effektiv som en diæt med lavt kalorieindhold til støtte for energiniveauer og vægttab .

kosttilskud

yderligere forholdsregler

Husk, at kosttilskud ikke er godkendt af FDA til medicinsk brug. Kosttilskud mangler generelt solid klinisk forskning. Regler sætter produktionsstandarder for dem, men garanterer ikke, at de er sikre eller effektive.

endelig kan supplement-lægemiddelinteraktioner være farlige og i sjældne tilfælde endda livstruende. Mange kosttilskud kan interagere med lupus sygdom medicin. Derfor er det så vigtigt at konsultere din læge, før du supplerer og fortælle dem om alle lægemidler og kosttilskud, du bruger eller overvejer.

ingen kosttilskud har vist sig at hjælpe med “lupus tåge.”

kosttilskud understreget af en analyse af 11 undersøgelser er:

10) Omega-3 fedtsyrer

Omega-3-tilskud antages at reducere inflammation, sygdomsaktivitet, oksidativ stress og blodkarskader (endotel dysfunktion) forårsaget af lupus hos dyr.

11) D-Vitamin

nogle forskere mener, at D-vitamin kan øge blodvolumen og reducere inflammation. Soleksponering kan også øge D-vitaminniveauet.

12) gurkemeje

forskere undersøger, om gurkemeje kan forbedre nyrefunktionen (reducere proteinuri og hæmaturi) og blodtryk.

13) Thunder God Vine

selvom det ikke er fuldt undersøgt, undersøges også nogle kinesiske lægemidler (herunder thunder god vine). Sikkerhed og langsigtet effektivitet af disse er stadig ukendt .