부정적인 음식과 긍정적 인 프라닉 음식

매일 음식 선택은 에너지 수준과 존재 방식을 지원하는 데 필수적입니다. 음식에는 긍정적 인 프라닉,중립 프라닉 및 부정적인 프라닉의 세 그룹이 있습니다. 긍정적 인 프라닉 음식은 생명 에너지를 발화합니다. 중립적 인 프라닉 음식은 당신을 무기력하게 만드는 것 외에는 많은 일을하지 않습니다. 부정적인 프라닉 음식은 당신의 삶의 에너지를 빼앗아갑니다.

음식은 모든 생물이 가지고있는 기본적인 물리적 필요입니다. 음식은 우리 몸을 위한 연료 그리고 건축재료이다. 우리가 먹는 음식의 종류는 우리 몸의 모양과 기능 방식에 중요한 역할을합니다. 음식은 우리가 행복 할 수 있습니다,에너지,부진,만족,과민,졸린… 그리고 당신은 그것을 담당하고 있습니다.

질문 하나 드리겠습니다. 당신의 차가 가스를 다 쓸 때 당신은 무엇을 하는가? 당신은 주유소에 가서 연료,오른쪽? 즉시 후,당신은 자신있게 여행을 취할 준비가 밖으로 운전하고 있습니다. 연료를 공급 한 직후에 자동차가”가스 혼수 상태”로 들어갔기 때문에 몇 시간 동안 머물러야하는 것이 합리적입니까?

마찬가지로,우리 몸에 연료를 공급 한 후,우리는 바로,활력과 기쁨으로 하루에 걸릴 수 있어야? 이것이 우리 모두가 노력하고 있는 것이 아닌가? 대신,우리 중 많은 사람들이”음식 혼수 상태에 빠지게됩니다.”그리고 나서 우리는 커피,차 및 기타 각성제가 필요합니다. 슬프게도,많은 사람들이 삶의 사실과 존재의 피할 수없는 상태로 받아.

당신의 삶에 연료를 공급하십시오

매일 음식 선택은 에너지 수준과 존재 방식을 지원하는 데 필수적입니다. 음식에는 긍정적 인 프라닉,중립 프라닉 및 부정적인 프라닉의 세 그룹이 있습니다.

1. 긍정적 인 프라닉 음식은 생명 에너지를 발화합니다.
2. 중립적 인 프라닉 음식은 당신을 무기력하게 만드는 것 외에는 많은 일을하지 않습니다.
3. 부정적인 프라닉 음식은 당신의 삶의 에너지를 빼앗아갑니다.

긍정적 인 프라닉

긍정적 인 프라닉 음식은 생명 에너지를 점화합니다.

야채

이 식품군에는 거의 대부분의 야채(감자,토마토,마늘,양파,가지 제외)가 포함됩니다.

과일과 열매

모든 과일과 열매(신선하고 건조한 품종)는 매우 프라 닉 인 것으로 간주됩니다.

통 곡물

쌀,메밀,보리,기장,귀리,테프,철자 등과 같은 통 곡물 특별하은 자양물을 제공하십시오. 모든 곡물은 요리하기 전에 젖거나 싹이 트고 요리 후 3 시간 이내에 섭취하는 것이 좋습니다(가능한 경우).

콩류

이 범주에는 녹두,렌즈 콩,노란색 분할 완두콩,병아리 콩,콩,유기농 두부 등이 포함됩니다. 다만 곡물 같이,그들은 요리하기 전에 젖거나 싹이 트어야 한다. 콩과 식물이 전체 곡물과 결합 될 때,그들은 완전한 단백질 공급원으로 제공 될 수 있습니다.

견과류,씨앗,및 오일

생 견과류 및 씨앗이 바람직하다. 그들은 약간 볶은 경우 적은 양으로 사용할 수 있습니다. 너가 소비의 앞에 견과 그리고 씨를 적실 수 있으면 소화를 위해 더 낫다. 가장 인기있는 품종은 땅콩,대마 씨앗,치아 씨앗,코코넛,잣,호두,피칸,참깨,호박 씨앗 및 아마 씨앗입니다. 아몬드는 적어도 8 시간 동안 담근 다음 먹기 전에 껍질을 벗겨야합니다. 갈색 아몬드 껍질에는 효소 억제제 인 탄닌 산이 포함되어 있습니다.

오일에 관해서는,그들 모두는 높은 품질과 냉간 압착해야합니다. 레드 팜 오일은 높은 프라닉으로 간주됩니다. 대부분의 오일은 날 것으로 섭취해야하지만 일부는 버터 기름,참기름,야자 기름 및 코코넛 오일과 같이 열로 요리에 사용할 수 있습니다.

그것은 단지 우리가 먹는 것이 필수적인 것이 아니라 우리 몸이 소화 할 수있는 것입니다. 우리는 좋은 음식을 먹을 수 있지만 적절한 준비 단계가 없으면 무의식적으로 소화 문제를 일으킬 수 있습니다.

나는 콩,견과류,씨앗,콩과 식물 및 곡물을 담그는 건강상의 이점을 강조하는이 짧은 비디오를 함께 넣었습니다. 또한,나는 대부분의 혜택을 받기 위해 그들을 흡수하는 방법을 보여주는거야;그리고 비디오의 끝에서,다른 견과류,씨앗,콩과 식물,곡물에 대한 몸을 담글 시간표가있다.

당신은뿐만 아니라이 문서를 확인하실 수 있습니다 자세한 내용은👇🏻

감미료

생과 여과되지 않은 꿀,재거 리 및 날짜를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 절대 꿀을 요리 하거나 끓는 물에에서 배치 해야 합니다. 그것은 차가운 또는 따뜻한 물과 혼합 소비한다(보다 높은 40,000,000,000,000 물(104,000,000,000).

중립 프라닉

중립 프라닉 식품 목록은 작습니다. 그것은 토마토와 감자로 구성되어 있습니다. 이 음식은 당신을 무기력하게 만들고 더 많이자는 것 외에는 많은 일을하지 않습니다. 개인적으로,나는 저녁 시간에 거의 먹지 않는다. 그러나 관절에 문제가 있거나 다리에 붓기가 있으면 중립 프라닉 식품군을 피하는 것이 좋습니다.

부정적인 프라닉

부정적인 프라닉 음식은 당신의 삶의 에너지를 빼앗아갑니다. 그것은 우리의 네베스 시스템을 인식하고 둔하게하는 우리의 능력을 약화시키고 있습니다.

이 식품군에는 각성제와 진정제가 포함되어 있습니다.

커피,차,가공 설탕과 같은 신경 자극제는 정신적 불안을 유발하고 장기적으로 체력을 파괴합니다.

진정제는 육류,생선,계란,양파,고추,마늘,파,부추,부추,알코올,가지입니다. 요가 문화에 따르면,그들은 마음 또는 몸에 유해하다. 마음에 해로운 것은 그 물질이 더 둔하고 덜 정제 된 의식 상태로 인도한다는 것을 의미합니다. 신체에 해로운 것은 직접 또는 간접적으로(물리적 불균형을 통해)신체 기관에 해로운 스트레스를 유발한다는 것을 의미합니다.

이 비디오에서는 아유르베 다에 따르면 마늘과 양파를 피해야하는 이유와 양파와 마늘이 강력한 의약품으로 사용되는 이유를 모색하고 있습니다. 나는 양파와 마늘의 모든 좋은 점과 단점을 보여주기 위해이 기사를 썼다. 당신은 또한 왜 당신이 결코 당신의 애완 동물 또는 다른 동물에 마늘과 양파를 줘야 하는지 볼 것 이다. 나는 마늘과 양파 부작용에 대한 나의 경험과 그들이 나의 명상과 감정에 어떻게 영향을 미치는지,그리고 아유르베 다 관점에서 양파와 마늘을 먹은 후 에너지가 떨어지는 이유를 공유하고 있습니다.

긍정적 인 프라닉 기초

긍정적 인 프라닉 식품은 영양이 풍부하고 쉽게 소화되며 맛이 좋으며 건강에 유익한 성분 만 포함합니다. 음식 준비 방법뿐만 아니라 그것을 만드는 사람의 정서적,정신적 상태는 재료와 동일한 중요성을 가지고 있습니다. 나를 위해,요리는 자질구레 한 일이 아니었다,오히려 아름다운 제공을위한 기회,창조적 인 콘센트,사랑과 감사의 표현.

마지막으로,식사의 가장 중요한 부분은 당신이 그것을 소비하는 방식에 있습니다. 의식이 있는 너가 이는 까 라고 너가 너의 식사를 받는 방법은,많은 방법안에 너의 감사의 수준 소화 너의 것의 이 신기한 몸안에 일어나는 방법을 결정할 것이다.

무엇보다도 우리는 칼로리 수 또는 탄수화물,지방 또는 최신식이 유행에 대한 편집증없이 먹는 음식을 즐겨야합니다. 음식과의 건강한 관계는 필수적이므로 주저없이 완전히 즐기십시오. 먹는 동안 스트레스의 해는 어떤 성분도 될 수 있는 것 보다 시스템에 훨씬 더 손상.

당신은 어때요?