부모님이 어둠 속에서 책을 읽으라고 꾸짖어 본 적이 있습니까? “당신은 당신의 눈을 다치게 할 것입니다,”그들은 말했을 수도 있고,”조심하거나 당신의 비전을 망칠 것입니다.”이것이 일반적인 주장이지만,그 뒤에 진실이 있는지 아는 사람은 거의 없습니다. 당신이 마지 못해 아이로 당신의 책을 집어 넣 여부,빛을 설정,또는 어둠 속에서 계속 읽기에 관계없이,당신의 부모가 옳았다면 당신은 가능성이 궁금. 어둠 속에서 읽는 것이 당신의 눈을 아프게합니까? 아니면 오래된 아내의 이야기입니까?
어둠 속에서 읽는 것이 당신의 눈을 아프게합니까?
어둠 속에서 읽는 것이 당신의 눈을 아프게합니까? 대부분의 안과 의사 및 검안사에 따르면 대답은’아니오’입니다. 어둠 속에서 읽는 동안 눈을 긴장시킬 수 있으며,이는 두통을 줄 수 있지만 지속적인 손상을 유발하지는 않습니다. 나이가 들어감에 따라 우리 대부분은 시력이 저하되는 것을 경험하게 될 것입니다.하지만 이것은 주로 우리 가족의 역사에 의해 결정됩니다.부적절한 환경에서 읽음으로써 눈을 얼마나 자주 긴장시키는 것이 아닙니다.
그러나 일부 연구자들은 어린 시절 눈을 자주 긴장 시키거나 일반적으로 오랜 기간 동안 읽는 것이 시간이 지남에 따라 시력 저하에 기여할 수 있다고 주장합니다(출처). 예를 들어,일부 연구에 따르면 교육 수준이 가장 높은 사람들과 많은 독서가 필요한 직업(변호사,편집자,작가)이 더 높은 수준의 근시안적 경험을 경험하는 것으로 나타났습니다. 즉,일부는이 사람들이 종종 안과 의사에게 더 많이 접근 할 수 있다는 사실을 고려하지 않은 것에 대해 이러한 연구를 비판합니다.
눈의 피로 이해
그렇다면 어둠 속에서 책을 읽은 후에 왜 우리의 눈이 때때로 상처를 입습니까? 신체의 모든 근육과 마찬가지로,우리의 눈은 과로 할 때 약해질 수 있습니다. 희미한 빛에서 읽는 것은 인쇄한 원본과 페이지 사이 대조의 부족 때문에 눈을 위해 도전적입니다. 따라서 눈은 그렇지 않은 것보다 더 빨리 피곤해집니다. 이것은 눈의 피로로 알려져 있으며 그 증상에는 두통,피로한 눈,가려운 눈,흐린 시력 및 빛 감도가 포함됩니다. 이러한 증상은 눈이 더 이상 긴장되지 않을 때 사라집니다.
눈의 피로의 다른 원인은 다음과 같습니다:
- 장시간 읽거나 운전
- 너무 오랫동안 디지털 화면을 보고
- 밝은 조명이나 눈부심에 노출되는
- 부적절하게 조명이 켜진 환경에서 보기 위해 고군분투
- 스트레스 또는 피곤함
- 건조한 움직이는 공기(팬,히터,또는 공기)에 눈을 노출시킴.교류 시스템)
그들의 일의 큰 부분을 위해 컴퓨터 스크린에 응시하기 때문에 많은 사람은 일에 눈의 피로를 경험한다. 이것이 너같이 소리가 나면,20/20/20 규칙을 생각하십시요. 20 분마다 20 피트 떨어진 곳에있는 것을보기 위해 20 초 휴식을 취하십시오. 이것은 하루 종일 당신의 눈을 조금 뻗어주는 것과 같습니다.
따라서 파트너를 깨우지 않고 읽으려고하든,과거의 일몰을 읽고 있고 아직 안으로 들어가고 싶지 않든,어둠 속에서 읽는 것에 대해 너무 걱정하지 마십시오. 그러나 두통을 피하고 싶다면 불을 켜는 것이 가장 좋습니다.
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