당신은 그들에게 지쳐 있어야합니다. 그들은 어디에나 있습니다. 자기애 주의자. 그리고 그 어느 때보 다 더 많은 것이 있다고 생각한다면,당신 말이 맞습니다. 연구에 따르면 우리는 나르시시즘 전염병을 경험하고 있습니다.
나르시시즘 전염병:자격 시대의 생활:
37,000 명의 대학생의 데이터에서 자기애 적 성격 특성은 1980 년대부터 현재까지 비만만큼 빠르게 증가했으며,특히 여성의 변화가 두드러졌습니다. 나르시시즘의 증가는 가속화되고 있으며,지난 수십 년 동안보다 2000 년대에 점수가 더 빨리 상승했습니다.
음악조차도 점점 자기애 적입니다. 그리고 트위터의 대부분의 사람들은 무엇에 대해 트윗합니까? 물론 그들 자신.
(그리고 셀카에 관해서는… 아니? 고마워요)
플립 보드에 사다리를 따라!
행복,생산성,직업 만족도,신경 과학 등을 다루는 플립보드의 래더즈 잡지를 팔로우하세요!
이제 우리 모두는 우리 안에 약간의 나르시시즘을 가지고 있으며 요즘에는 우리 주변에 필요한 것보다 훨씬 더 많은 것을 가지고 있습니다.
나르시시즘이 무엇인지,나르시시스트를 다루는 방법,그리고 자신이 하나가되고 있다고 느끼면해야 할 일에 대해 조금 더 알아 봅시다.
셀카 프리 존에 들어갔습니다. 2015.05.29[1]
트웬지와 캠벨이 나르시시즘 전염병에서 설명 하듯이,나르시시즘은 단지”높은 자부심”이거나 그 밑에 모든 나르시시스트들이 불안하고 과잉 보상을하고 있다는 신화입니다.
자기애 주의자들은 그들이 정말로 굉장하다고 믿습니다. (후자의 부분은 중요하지 않으며,나르시시스트는 솔직히 당신에 대해 많이 생각하지 않습니다.
누군가가 나르시시스트인지 어떻게 알 수 있습니까? 그것은 쉽게;그냥 물어. 연구에 따르면 자기애 주의자들은 자신에 대해 너무 기분이 좋아서 그것을 인정하는 것을 꺼리지 않습니다.
와 나르시시즘은 단기간에 매우 유익 할 수 있습니다. 그들은 환상적인 첫인상을 만듭니다. 취업 면접과 첫 데이트에서 나르시시스트는 결과를 얻습니다. 그리고 젊음에서는 나르시시스트가되는 것이 당신을 더 행복하게 만듭니다.
자기애 주의자는 지도자가 될 가능성이 더 높으며 강박 적으로 열심히 일하는 자기애 주의자는 승진 할 가능성이 더 큽니다. 그러나 그들을 위해 이렇게 잘 단기적으로 일하는 재료는 치명적 장기안에 시험한다.
그 면접은 훌륭하지만 스콧 배리 카우프만 교수는 3 주 후에 사람들은 나르시시스트를 신뢰할 수 없다고 생각합니다. 그리고 자기애 주의자들은 지도자가 될 수도 있지만 좋은 사람은 아닙니다. 그리고 명성이 라인에 없을 때,대부분의 자기애 주의자들은 그렇게 열심히 일하지 않습니다.
나르시시즘 전염병에서:자격 시대의 생활:
…그들자신의 부풀린 전망에 대학생은(생각하는 까 누구가 실제적으로 이다 더 낫다)대학안에 더 긴 더 가난한 급료를 만들. 그들은 또한 떨어질 가능성이 더 큽니다. 또 다른 연구에서,입문 심리학 과정을 낙제 한 학생들은 나르시시즘 점수가 가장 높았고,에이스를 만든 사람들은 가장 낮았습니다.
멋진 첫 데이트? 네,하지만 그들과의 관계 만족도는 4 개월 후에 큰 감소를 보여줍니다. 성인으로서 나르시시스트는 행복하지 않습니다. 그리고 당신이 그들 주위에 있다면,당신도 그렇지 않을 것입니다.
나르시시즘 전염병:자격 시대의 생활:
최근의 정신과 연구에 따르면 나르시시즘의 가장 큰 결과-특히 다른 정신과 증상이 일정하게 유지되었을 때-는 가까운 사람들에 의해 고통 받고 있음을 발견했습니다.
(신경 과학 연구가 당신을 행복하게 만들 것이라고 말하는 네 가지 의식을 배우려면 여기를 클릭하십시오.(9502)
그래서 당신은 그들을 어떻게 처리합니까? 여기 과학적인 연구에서 5 개의 전략은 있는다:
1)빠른 응답:
나는 이것이 첫번째 해결책 이는 것을 위해 비탄을 얻기 위하여 가고 있다 그러나 멀리 제일 응답 및 우리 모두가 수시로 심혼에게 가지고 가야 하는 것 이다.
자기애 주의자들은 공감이 부족하고,보통 열심히 일하지 않으며,몇 주에서 몇 달 안에 주변 사람들을 비참하게 만듭니다. 그리고 나르시시즘은 변화하기가 매우 어렵습니다. 그래서,모든 가능한 경우,그냥 떨어져.
어떤 사람들은”나는 그들보다 똑똑하다. 나는 그들을 바꿀 수있다!”그만해,이제 너는 자기애 적이야.
당신이 80 년대 영화를 파고 경우에 당신은”전쟁 게임을 기억 할 수 있습니다.”컴퓨터는 열핵 전쟁에 대해 무엇을 깨달았습니까? 이길 수 있는 유일한 방법은 게임을 하는 것이 아니었다.
유령의 집 영화를 볼 때 이성적인 사람들은 텔레비전에서 무엇을 비명합니까? “당장 나가!”
거실 전체에 피가 흐르고 가구가 공기를 통해 떠 다니고 유령이 라틴어로 당신에게 말할 때,똑똑한 사람들은 언데드와 싸울 준비를하지 않고 즉시 나가서 부동산 중개인에게 화난 전화를합니다.
존 리처드슨 교수가 말한 것처럼,”이 거래를 어떻게 할 것인가?”시작,”이 거래를 해야 합니까?”나르시시스트와 함께,대답은 일반적으로 아니오입니다. 그것은 가치가 없어.
(자기애 주의자없이 더 행복하고 성공하는 법을 배우려면 여기를 클릭하십시오.
좋아요,인터넷 댓글 작성자가”자기애 주의자를 다루지 마십시오”라는 명백한 대답으로 나를 찢어 버리기 전에 계속 진행합시다.
우리에게는 선택의 여지가 없는 때가 많다. 당신은 자기애 상사가있을 수 있습니다,동료 또는 가족. 다행히 답변이 있습니다…
2)키스 또는 닥쳐
네,이것도 인기있는 대답이 아닙니다. 미안해 그러나 나르시시스트를 상대하고 덜 강력한 위치에 있다면(그들이 당신의 상사처럼)선택의 여지가 없을 수도 있습니다. 적어도 지금은 아닙니다.
임상 심리학자 알 번스타인은 당신이 그들에게 키스하거나 적어도 당신이 거기에서 지옥을 얻을 수있을 때까지 입을 다물 것을 권장합니다.
를 통해 나는 여기서 일하는 유일한 제정신입니까?:사무실 광기에서 살아남기위한 101 가지 솔루션:
이 주위에 방법이 없습니다. 자기애 주의자들과 효과적으로 의사 소통하기를 원한다면,그들만큼 그들과 그들의 업적,그리고 그들의 장난감을 존경해야합니다. 일반적으로 이것은 큰 노력을 필요로하지 않습니다. 그들은 자신을 축하하는 이유를 마련하는 것보다 더 행복 할 것이다. 당신이해야 할 모든 듣고 관심을 볼 수 있습니다.
라는 개념이 있습니다.”나르시시스트를 지적하는 것은 그들이 수류탄에 핀을 당기는 것과 같을 수 있다고 생각하는 전부는 아닙니다. 당신이 당신의 생활의 매일을 봐야 하는 수류탄.
나르시시즘은 종교 나 정치와 마찬가지로 정체성이라는 것을 깨달으십시오. 당신이 그것에 대해 논쟁 할 때,사람들은 마음을 접거나 바꾸지 않습니다-그들은 단지 당신을 싫어합니다. 그리고 자기애 주의자들은 당신이 만날 수있는 가장 보복적인 사람들 중 하나입니다.
당신은”그러나 나는 그들에 대해 옳다!”당신은 아주 잘 할 수있다. 그러나 그것은 단지 상황을 악화시킵니다. 자신의 자기애 거품 버스트 당신은 지불 할 것이다. 사랑스러운.
그리고 만약 당신이 고용주와 마찬가지로이 관계에서 저전력 위치에 있다면,당신은 2 주간의 퇴직금과 함께 그들로부터 벗어날 수있는 방법을 찾았을 것입니다.
그들을 거부하면 그들은 놀라게됩니다. 약한 행동 그리고 그들은 당신을 희생하려고합니다. 그들을 폭로하면 그들은 당신을 영원히 미워할 것입니다. (저를 믿으십시오,나는이 모든 것을 개인적으로 그리고 단 한 번의 대화로 테스트했습니다.)그것은 단지 가치가 없습니다.
(자기애 주의자가되지 않고 자부심을 향상시키는 방법을 배우려면 여기를 클릭하십시오.)
좋아,여기 고무가 도로를 만나는 곳이야. 당신이 그(것)들에게서 멀리 얻을 수 없고,당신에 힘이 없는 경우에,당신은 어떻게 자기도취자를 다루는가?
3)당신이 원하는 것을 알고 지불을받을
공정성을 기대하지 마십시오. 그들은 단지 자신에 관한 것입니다. 음,좋아 그럼. 당신이 원하는 것을 알고. (그들은 날 믿어.9502>
그리고 나서 그들이 필요한 것을 얻기 전에 필요한 것이 무엇이든간에 앞을 지불하도록하십시오. 알 번스타인 설명:
에 신용을 확장하지 마십시오,또는에서 약속을 받아,나르시스트. 그들이 원하는 것을 얻 자마자,그들은 당신을 위해 할 것이라고 말한 것을 잊어 버리고 다음 일을 할 것입니다. 때때로 그들은 지키려고하지 않는 약속을하지만,종종 그들은 단지 잊어 버립니다. 어느 쪽이든,당신은 당신의 마음에 장부를 유지하고 그들이 원하는 것을주기 전에 그들이 당신 앞에 매달려 무엇을 얻을 수 있는지 확인해야합니다. 다른 사람들에게는이 용병 접근 방식이 모욕적 인 것처럼 보일 수 있습니다. 나르시스트는 당신을 존중할 것입니다. 그들의 세계의 모든 것은 프로입니다. 그들은 자신을 찾는 사람들에 의해 거의 기분을 상하게하지 않을 것입니다.
나르시시스트를 정기적으로 다루는 것은 애완용 호랑이를 갖는 것과 같습니다. 그러나 선택의 여지가 없다면 열심히 협상하십시오. 이 함께 윈-윈 할 아무도 없다.
항상 보상 행동,결코 단어. 그들은 당신이 원하는 것을 할 때 원하는 것을 얻습니다.
이제 나는 나르시시스트에 대해 매우 부정적이지만(당연히)그들은 함께 일할 수 있고 심지어 좋은 직원이 될 수도 있습니다. 네,정말.
왜? 왜냐하면 그들은 무언가를 원하기 때문이다. 그들은 정말로 잘 보일 필요가 있습니다. 그리고 너가 그들의 욕망에 너의 욕망을 맞출 수 있으면,너는 멈출 수 없는 공적 기계에 발견할지도 모른다.
나르시시즘 전염병:자격 시대의 생활:
한 가지 가능성은 배려와 친절의 행위가 감탄과 성공과 일치하는 상황을 설정하는 것입니다. 다른 말로 표현하자면,자기애 주의자들에게 품위 있고 돌보는 사람들처럼 행동함으로써 자기애 적 요구를 충족시킬 수 있음을 보여주십시오.
그들이 말한 것을하면 인상적 일 수있는 방법을 제공하십시오. 이것은 게으른 사람들보다 그들을 훨씬 쉽게 다룰 수있게 해줍니다. 그냥 당신이 먼저 원하는 것을 얻을 수 있는지 확인하십시오.
그러나 당신이 그들이 갈망하는 것을 보상 할 수있는 위치에 있지 않다면 어떨까요? 너는 어떻게 선안에 광란하는가 자기도취자를 지켜 좋은가?
4)그들에게”사람들은 어떻게 생각할까?”
자기애 주의자들은 죄책감을 느끼지 않고 수치심 만 느낍니다. 그들은 모두 외모에 관한 것입니다.
어떤 것이 자신의 명성을 해칠 것이라고 믿는다면,그들은 두 번 생각할 것입니다. 알 번스타인 설명:
당신이 조언 할 수있는 위치에 있다면,사람들이 어떻게 생각하는지 물어보십시오. 자기도취자는 어리석지 않다;희소하게 사려하지 않는다 고 정당한 것,사람 감각,있는다. 당신은 그들의 귀가 있는 경우에,사람들이 반작용하는 방법 그(것)들에게 말하지 말라;대신,시험 질문을 질문하십시오. 자기애 주의자들은 자신이 스스로 생각했다고 생각하는 아이디어에 따라 행동 할 가능성이 훨씬 큽니다.
지역 사회를 강조하고 분노보다는 실망을 사용하여 그들을 계속 지키십시오. 그들은 좋게 보고 싶는다. 그래서 그들이 잘 할 수 있도록하여 좋은 볼 수 있습니다.
이 작품은 나르시스트를 다루는 방법에 관한 것입니다… 전염병이야,기억나? 그리고 당신이 나르시시스트가 아니라면,당신은 감염되었을 수 있습니다. 연구 결과에 따르면 최근에 많은 다른 사람들이 나타났습니다.
그렇다면 나르시시스트가되는 것을 어떻게 피합니까?
5)덱스터
우리 모두는 우리 안에 나르시시즘이 있습니다. 그것은 자연입니다. 그리고 나르시시즘은 지금 당신을 위해 작동 할 수 있지만,우리가 보았 듯이,확률은 장기적으로 당신에게 성공,좋은 관계 및 행복을 가져 오는 것에 매우 반대합니다.
그래서 당신은 나르시시스트가되는 것을 멈추거나 당신이 하나가되지 않도록 어떻게합니까? 다른 사람에 대 한 공감을 유지 있는지 확인 해야 합니다.
눈에 띄는하려고 중지,관심을 얻고 그래서 이놈의 특별한. 알 번스타인은 말한다:
자기애 주의자들은 평범한 사람들과 다른 것으로 취급되는 거의 모든 상황에 의해 더 손상 될 것입니다.
평범해도 괜찮아. (그리고 그 개념이 당신을 두렵게한다면,당신은 이미 자기애 적 측면에 있습니다.
문제는 나르시시즘을 극복하는 것이 어렵고 시간이 오래 걸린다는 것이다. 그리고 당신이 열심히 일하는 나르시시스트라면 단기간에 장기적으로 좋은 생각이라고 느낄 수있는 충분한 보상을 제공 할 수 있습니다.
그러면 어떻게 하십니까? 나르시시즘을 리디렉션하십시오.
나는 당신에게 새로운 역할 모델을 제공합니다:덱스터. 네,연쇄 살인범을 죽이는 연쇄 살인범. (나도 알아,덱스터는 정신병자가 아니라 자기애 주의자이지만,이런,여기서 나와 함께 일해,알았지?)
덱스터는 문제가—심각한 문제,의심의 여지가-하지만 그는 좋은하려고합니다.
덱스터는 평범한 역할을합니다. 그는 공감을 발전시키기 위해 고군분투합니다. 그리고 그는 다른 사람들에게 이익이되는 일을하도록 충동을 리디렉션합니다. (이것은 비교가 끝나는 곳입니다. 아무나 죽이라고 말하는 게 아니야,알았지?)
이러한 태도(사람들을 자르지 않고)는 결과를 가져올 수 있습니다.
나르시시즘 전염병:자격 시대의 생활:
…자아를 먹이는 것을 멈출 수 없다면,자기애주의를 지역 사회에 도움이되는 행동과 일치시킬 수 있습니다.
나는 많은 나르시스트가 자선 단체를 운영한다고 확신합니다. 그리고 그들은 칭찬 받고 칭찬 받고 존경받습니다. 나는 그런 종류의 나르시시스트와 함께 괜찮습니다.
(자신의 나르시시즘과 싸우는 방법을 배우려면 여기를 클릭하십시오.)
좋아,이 일을 마무리하고 나-나-나 사람들을 다루는 방법에 대한 마지막 비밀을 얻자…
요약
여기 자기애 주의자를 다루는 방법은 다음과 같습니다:
- 유령의 집 생각. 거기서 너가 할 수 있는 첫번째 기회의 나가십시요.
- 키스 또는 닥쳐. 그들이 당신의 상사이거나 당신에 대한 힘을 가지고 있다면,싸움은 그것을 악화시킵니다.
- 당신이 원하는 것을 알고 앞 지불을 얻을. 그들이 공정한 게임을 할 것이라고 생각하지 마십시오.
- “사람들은 어떻게 생각할까?”그들은 좋게 보이고 싶다. 그들이 나쁘게 보일 것이라고 생각한다면,그들은 행동 할 것입니다.
- 덱스터 수. 힘의 어두운면이 당신이있는 경우,다른 사람을 돕는으로 멋진 볼 필요가 채널.
장기적으로 나르시시스트는 거의 항상 잃습니다. 우리는 텔레비젼에 많음을 본다,그러나 그들은 운이 좋게 얻은 극소수 이다. 그리고 날 믿어,그들은 모두 행복하지 않다.
당신이 할 수있는 경우 멀리,그렇지 않으면 당신은 그들에 의해 희생 될 것이다 또는,더 나쁜,당신은 그들 중 하나가 될 것입니다. 나는 스탠포드 교수 밥 서튼에게 이야기 할 때,그는 나에게 말했다 그의#1 학생들에게 충고의 조각이 있었다:
당신이 일을 할 때 당신이 함께 일하게 될 사람들을 오랫동안 살펴보십시오—확률은 당신이 그들처럼 될 것이기 때문에,그들은 당신처럼되지 않을 것입니다.
그리고 좋은 사람들과 더 많은 시간을 보내면,음,좋은 사람이 될 것입니다. 예일대 교수 니콜라스 크리스타 키스:
우리는 이타적인 행동이 네트워크를 통해 파문하고 의미심장 함을 보여주었습니다. 네트워크는 그들이 시드 된 모든 것을 확대 할 것입니다. 그들은 에볼라,파시즘,불행과 폭력뿐만 아니라 사랑과 이타주의,행복과 정보를 확대 할 것입니다.
당신이 얻을 수있는 모든 기회,당신에게 좋은 사람들과 자신을 둘러싸고 있습니다. 그리고 그들에게 좋은.
나르시시즘과 싸우지 마십시오. 굶어.
이상 가입 285,000 독자. 이메일을 통해 매주 무료 업데이트를 받으십시오.