우리의 손가락을 유연하고 유연하게 유지하는 것은 중요하다–우리는 당신이 날카로운 유지하는 데 도움이 기타에 대한 우리의 상위 5 개 손가락 뻗어 함께 넣었습니다!
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- 5 효과적인 손가락 뻗기
- 근육의 긴장을 풀기 위해 손가락 관절을 올바르게 굴리는 방법
- 근육에 대한 의학적 조언을 구하는 것의 중요성
- 좋은 자세의 중요성
악기만큼 자신을 돌보는 것
기타는 연주 첫날에 통증을 유발하는 악기입니다.
모든 사람은 그 손가락이 굳은 살을 개발하기 전에 기타 문자열이 열린 손가락을 슬라이스 같은 느낌을 기억합니다.
- 기타는 많은 방법으로 불편 함을 유발할 수 있습니다!
- 스트랩이 목에 잘립니다. 바레 화음은 손이 이상한 일을 할 수 있도록.
- 당신은 당신의 손가락에 감각을 잃게됩니다. 팔뚝이 아파요. 어깨가 구부러져 있습니다.
팻 마르티노,래리 칼튼,애니 디 프랑코 등 성공적인 경력을 되찾기 위해 끔찍한 부상에서 돌아온 기타리스트에 대해 읽었을 것입니다. -그러나,명백한 이유를 위해,너는 상처를 얻고 기타를 포기해야 한 사람에 관하여 뜻깊게 보다 적게 듣는다.
오늘 우리는 당신이 유지하고 당신이 기타를 연주 즐길 불필요한 고통과 부상을 방지 할 수 있도록 유연성,지구력,손재주를 향상시킬 수있는 몇 가지 쉬운 방법으로 얻을 수 있습니다.
기타를 위한 손가락 뻗기를 하는 것은 당신의 손 및 총대에 있는 순환을 개량하고 당신이 가동가능하게 체재할 것을 도울 것입니다.
- 우리가 기타에서 직접 사용하는 것이기 때문에 초점은 손가락에 있지만,신체의 다른 곳에서 일어나는 일은 우리가 얼마나 효과적으로 사용하는지에 영향을 미칩니다.
- 이러한 이유로,기타에 대한 우리의 손가락 뻗기는 힘과 움직임을 유지하기 위해 몇 가지 자세 개선 뻗어 및 일반 연습을 포함한다.
정기적으로 기타 이러한 손가락 뻗기를 수행,당신은 행복하게 당신이 원하는대로 기타를 연주한다!
그냥 과용하지 마세요!
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이것은 우리의 가장 인기있는 가이드이며 신속하게 코드 능력을 향상시킬 수 있습니다.기타에 대한 손가락 뻗어,당신은 기타를 선택하기 전에
일부 기타리스트는 거의 끊임없이 할 몇 가지가있다,그들은 그들의 기타 근처에 아무데도 경우에도.
- 손 마사지는 놀랍습니다. 당신은 언제든지 그들을 할 수 있습니다,어디든지,그것은 당신의 손이 느슨하고 재생할 준비가 유지.
- 우리 중 많은 사람들이 기타가 아닌 시간을 컴퓨터 나 전화로 보내거나 손으로 다른 일을하면서 불편 함이나 부상을 입을 수 있습니다.
기타 손가락 뻗어에 이러한 기술의 일부를 접어 당신은 당신의 손과 팔이 좋은 느낌을 유지하는 루틴을해야합니다!
기타를위한 손가락 뻗기:손 마사지
위의 다이어그램에서 볼 수 있듯이 손에는 두 가지 주요 근육 그룹이 있습니다.
하나는 엄지와 첫 손가락 사이에 있고 다른 하나는 손의 새끼 손가락 위로 올라갑니다.
- 우리가 기타를 연주 할 때,우리는 초조해하는 손으로 화음이나 음표를 잡고 다른 손으로 픽이나 핑거 피킹을 잡고 있으므로 그 근육은 약간의 사랑이 필요합니다.
- 이 근육을 마사지하고 엄지 손가락의 관절을 부드럽게 움직이는 것을 좋아하는 모든 시간을 보내십시오.
- 특히 엄지 근육 그룹은 우리가 기타를 연주 할 때 많은 일을하고 칭찬을 얻지 못합니다!
손목을 건강하게 유지하려면 손이 손목을 만나는 부위를 부드럽게 마사지하되 너무 많은 힘을 사용하지 마십시오.
목표는 이동성과 개방성입니다!
기타를위한 손가락 뻗기:손가락 근육의 부상 예방
그 손 다이어그램은 손가락 근육의 방식으로 많이 보이지 않습니다. 이상한,맞죠?
- 그것은 당신의 손가락 근육이 당신의 팔뚝에 붙어 있기 때문입니다.
- 기타리스트에게 가장 흔한 경력 실속 문제 중 하나는 건염입니다.
건염은 팔뚝을 고정시키는 염증성 병태로서 영구적인 근육 경련처럼 느껴집니다. 약간의 치료없이,그것은 매우 고통스럽고 어려운 기타를 연주 할 수 있습니다.
팔꿈치 근처의 팔뚝에 셀프 마사지를 실시하여 팔뚝 근육과 힘줄을 원활하게 작동시킬 수 있습니다.
당신의 팔뚝에서 일어나는 모든 것을 봐!
- 기타 연주에 크게 관여하는 근육의 4 개의 층이 있습니다.
- 기타 손가락 뻗어 훨씬 손가락 자체를 넘어 확장 곳이다.
- 이 근육 그룹으로 온화하게 누르기 위하여 당신의 엄지를 이용하십시오,아프거나 부드러운 느끼는 어디에서든지를 위한 감각.
다시 말하지만,특히 부드러운 부분에 너무 많은 힘을 가하지 마십시오.
그 지역은 당신이 차체 전문가의 도움으로 대해 배워야한다 근막 릴리스의 혜택을 누릴 수 있습니다.
우리는 광고 제품의 사업에 있지 않습니다,하지만 당신은 전문적으로 진단 건염의 경우가있는 경우,당신은 이러한 작은 생명 보호기 중 하나를 얻기에 대해 공급자와 상담 할 수 있습니다:무장.
프로 팁:우리는 경험 많은 기타 연주자와 교사이며 음악가로서의 건강과 장수에 관심이 있습니다!
그러나 우리는 의료 전문가가 아닙니다. 손가락의 어떤 부분이 기타 또는 우리가 설명하고있는 자기 마사지 기술에 대한 뻗어 어떤 식 으로든 고통 스럽거나 잘못 느낀다면,인터넷에서 내려서 몸이 어떻게 작동하는지에 대한 학위 또는 두 가지를 가진 살아있는 사람을 만나십시오!
기타를위한 손가락 뻗기:손가락 준비
통증이없고 짜릿한 연습 세션,잼 또는 공연을 준비 할 수있는 기타를위한 더 많은 손가락 뻗기가 있습니다.
손과 팔뚝 마사지 그 근육의 순환을 개선하고 기타를 선택하기 전에 모든 것을 풀어 몸을 준비합니다.
손가락 놀이를 준비하기 위해 당신이 할 수있는 비슷한 일이있다.
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