SI la cuenta regresiva para su cuerpo de playa está subiendo peligrosamente a cifras menos y la única opción es una drástica, siga leyendo.
Con algunas matemáticas complicadas, las buenas personas en el taller de reparación de automóviles en línea ClickMechanic han descubierto que conducir un automóvil puede ser tan quemar calorías como, bueno, correr.
El cofundador Andrew Jervis dijo: «Todos somos conscientes de la forma física que tienen que tener los pilotos de coches de carreras profesionales para soportar las fuerzas g en una pista durante largos períodos de tiempo.
» Aunque no es tan intenso, los conductores cotidianos también se enfrentan a estas fuerzas en la carretera e inevitablemente quemarán calorías mientras viajan.
«Es interesante ver qué tan lejos tendría que conducir para quemar las calorías equivalentes a un entrenamiento: si conduce largas distancias a diario, puede estar quemando más de lo que cree.»
Esto podría explicar en cierta medida la tentación constante de acceder a cada servicio de autopista que pase.
El mensaje es uno de olvidar el ataque estilo comando en la comida y el estado físico durante las próximas semanas – y simplemente conducir.
En Road Record aún no hemos probado este enfoque, pero nos interesaría escuchar a cualquier lector que se ajuste a su traje de baño corporal utilizando este método alternativo de combatir la flacidez.
Aquí están las estadísticas de ClickMechanic, que dicen que su investigación sobre las calorías quemadas se realizó el mes pasado usando Fitday.com y Travelmath.com y la investigación de calorías para cada producto se tomó de la información nutricional propia de la marca o de www.nhs.uk
Una hora de baile = Conducir de Inverness a Ayr
Basado en el baile general (lamentablemente no tan intenso como el que aparece en Dirty Dancing), el hombre promedio quema 245 calorías por hora en comparación con las 200 calorías por hora de una mujer.
Es el equivalente a tres horas y media de conducción, o de Inverness a Ayr.
Este viaje le excusaría cuatro galletas de crema Pastelera Tesco o, para una opción más saludable, cinco manzanas.
Lamentablemente, para igualar las calorías quemadas en la escena final de Dirty Dancing, es posible que tenga que conducir un poco más.
Una Hora de funcionamiento General = Conducción de Londres a Edimburgo
Correr durante una hora quema un promedio de 490 calorías para un hombre y 400 calorías por hora para una mujer. Eso es el equivalente a siete horas de conducción, o, en términos de viajar en el Reino Unido, conducir de Edimburgo a Londres.
Esto puede parecer una larga distancia, pero Forrest Gump aún elegiría ejecutarla. Sin embargo, es una cantidad decente de calorías perdidas al volante y técnicamente excusaría cinco plátanos adicionales o poco menos de dos hamburguesas de McDonald’s. Y eso ni siquiera cuenta el tiempo pasado en el tráfico.
Una hora de Yoga = Conducir de Dundee a Carlisle
Si bien tiene una reputación de relajación, el yoga requiere una buena cantidad de energía para realizarse.
El hombre promedio quemará 210 calorías por hora, mientras que las mujeres quemarán 171 calorías. Esto equivale a un viaje de tres horas en automóvil, como de Dundee a Carlisle.
Tres horas al volante pueden parecer mucho tiempo, pero, para algunos, se puede lograr en el viaje diario.
Excusaría un Café con Leche extra Grande de Starbucks o un Cadbury Crunchie Bar. Recuerda estirarte.
Una Hora de Jugar al Tenis = Conducción de Glasgow a Oxford
Quema un promedio de 420 calorías por hora para un hombre y 343 calorías por hora para una mujer, el tenis es bastante riguroso entrenamiento – pregunte a Andy Murray.
Tendría que conducir durante seis horas, o la distancia entre Glasgow y Oxford, para consumir la misma cantidad de energía.
Es el equivalente a más de tres copas de vino tinto o aproximadamente dos rosquillas glaseadas originales Krispy Kreme. No es de extrañar que John Isner dijera una vez que podría haber «comido 12 Big Macs» después del partido de tenis más largo registrado.
Una hora de natación = Conducir de Aberdeen a Middlesbrough
En una hora de natación, el hombre promedio quemará 350 calorías, mientras que una mujer quemará 286 calorías.
Para ver a tantos en la carretera, tendría que conducir de Aberdeen a Middlesbrough y acumular un total de cinco horas al volante.
Una unidad de este tipo quemaría dos latas y media de Coca Cola o aproximadamente 10 zanahorias, por lo que su hambre no es infundada al pasar por esos servicios.