Den første i en to-post-serie om babywearing mens gravid;
Av Dr. Daniel Dodge, DC, CACCP
«Kan jeg fortsette å bære babyen min nå som jeg forventer igjen?»- Dette er et vanlig spørsmål jeg blir spurt i min praksis som en familie kiropraktor. Andregangsmødre og mødre med mer enn to barn vil gjøre de beste valgene de kan for kroppen og deres voksende baby, samtidig som de nyter fordelene med å bære sitt eldre barn. Jeg er glad for å dele noen retningslinjer for hvordan du gjør det trygt og komfortabelt. Så, JA! Du kan bære deg baby eller småbarn mens du er gravid! Det er helt trygt for de fleste kvinner å fortsette å babywear gjennom hele svangerskapet. Det er mange fordeler med babywearing, for mor og baby, og disse fordelene trenger ikke å ende når du forventer en ny bror eller søster. For å sikre at babywearing fortsetter å være trygg og komfortabel for både mor og småbarn, er det flere faktorer å vurdere under graviditeten. Helsen til mor, hennes nivå av babywearing erfaring, stadium av svangerskapet, og vekten av ‘wearee’ bør alle tas i betraktning, samt eventuelle anbefalinger gitt av helsepersonell.
Betraktninger For Babywearing Mens Gravid
det er flere ting som bør vurderes mens babywearing under graviditet:
Først, hvor opplevd av en babywearer er du? Erfarne babywearers som bærer sin baby eller småbarn med stor frekvens og varighet, har vanligvis ikke problemer med å fortsette å gjøre det i svangerskapet. De som er mindre hyppige babywearers kan ikke være vant til å bære sine 20-30 pund barn rundt i lange perioder. Kvinner som er mindre erfarne eller bruker sjeldnere, må enten fortsette med sin normale frekvens og varighet av bære, eller redusere varigheten og frekvensen litt etter hvert som de går videre inn i graviditeten.
når kvinner går inn i svangerskapet og deres nye baby begynner å vokse, begynner deres leddbånd å bli litt løsere på grunn av tilstedeværelsen av hormonet relaxin. Ofte betyr dette at mødre må endre måten de bærer sitt barn på. Front bærer kan ikke være komfortabel lenger som graviditet utvikler seg. Noen ganger mødre kan komme unna med å bære sitt barn over babyen bump for en stund, men på et visst punkt foran bærer vil bli ubehagelig. Den postural forskyvning som er vanlig med graviditet, en hyperlordosis av lumbar kurve (vippe bekkenet fremover og stikker bunnen ut), er ofte forverret med foran bærer som mødre forhånd i svangerskapet.
ryggbærer eller sidebærer, enten i en wrap eller myk strukturert bærer, er en god erstatning under disse omstendighetene og kan være mye mer behagelig. De kan bidra til å balansere vektfordelingen og kan til og med legge til ekstra støtte for den voksende magen. Når en mor bærer hennes pjokk med god holdning og sterk kjerne muskel aktivering, tilbake bærer under svangerskapet er veldig behagelig og trygt.
En av de viktigste retningslinjene for babywearing (mens gravid eller ikke) er å ta hensyn til kroppens signaler og ikke presse gjennom følelser av ubehag,smerte, tretthet eller andre symptomer, inkludert kvalme, svimmelhet, ørhet, etc. Noen ganger vekten av barnet eller pjokk blir slitt kan være for mye for mor i de senere stadier av svangerskapet. Det er viktig å redusere frekvensen eller varigheten av babywearing når dette er tilfelle. De ekstra pundene som er oppnådd under graviditeten sammen med 20-30 pounds av et eldre barn, kan bli et betydelig stress på moren. Det er mindre stabilitet i bekkenet og lav rygg på grunn av relaxin, noe som fører til at leddbåndene løsner i hele kroppen for å forberede seg på fødsel. Musklene rundt ryggraden og hofter (kjerne -, rygg-og rumpemuskulaturen) jobber hardere for å stabilisere bekkenet og lav rygg, noe som kan føre til smerte, muskelsår og ubehag. Når en mor opplever disse symptomene, er det viktig for henne å slutte å bruke sin ungdom og besøke henne prenatal sertifisert kiropraktor eller omsorgsperson.
det er viktig å vite at mens noen kvinner er i stand til babywear med letthet gjennom hele svangerskapet, kan dette ikke være tilfelle for andre. Hver trimester bringer sine egne utfordringer, fra tretthet og morgenkvalme til lav rygg, hofte eller bekkenpine. Hver kvinne, og hver graviditet, er forskjellig. Det er viktig å tilpasse slitefrekvens, varighet og posisjon basert på situasjonen, ved å bruke hva kroppen din forteller deg som en veiledning.
sørg for å lese oppfølgingsposten for denne todelte serien: Sikre Bæremuligheter for Babywearing mens Du Er Gravid!
Om Forfatteren:
Dr. Daniel Dodge, DC CACCP Er et styre sertifisert prenatal og pediatrisk kiropraktor med en familie velvære praksis I Dallas / Fort Worth Område Av Texas. Han har hatt sine egne to barn siden sønnens fødsel i 2010. Han og hans kone tilbyr babywearing støtte og konsultasjoner til pasienter og lokale familier som en del av deres oppdrag å gi helhetlig velværepleie til hele familien. Du kan også finne Dem på Facebook.