hver student er forskjellig når det gjelder studievaner og deres beste praksis. Spørsmålet om når er den beste tiden å studere har blitt spurt på utallige måter i mange år, men det er ingen enkelt rett eller galt svar. Det er fordi det er forskjellige grunner til at den beste tiden å studere kan være om morgenen eller om natten, og det avhenger av studenten og oppmerksomheten. For det meste trenger studentene vanligvis høy energi, tilstrekkelig søvn og naturlig lys med begrensede distraksjoner for å studere godt.
det er mange fordeler og ulemper med å studere på ulike tider av dagen, og her, vi vil ta en titt på noen av dem.
Foto Av Green Chameleon På Unsplash
Fordeler På Dagtid
Noen mennesker liker å studere på dagtid. Enten det betyr at når de våkner eller kommer hjem fra skole eller jobb, optimaliserer de studietiden med naturlig lys.
- Uthvilt: Folk føler seg ofte mer uthvilt når de våkner opp fra en god natts søvn, noe som hjelper hjernen til å fokusere mer. De har ikke hatt å forholde seg til ins og outs av deres dagtid rutine. Dette er når elevenes hjerner pleier å være skarpeste.
- Søvnplan: Å Studere om dagen vil ikke påvirke søvnplanen din. Når elevene studerer om natten, kan de påvirke søvnplanen ved å holde seg sent oppe.
- Venner: noen studenter liker å studere med sine venner i studiegrupper. På dagtid er dette mer mulig.
- Naturlig Lys: Naturlig lys fra solen holder deg mer våken og fokusert på oppgaven. Det fungerer sammen med din sirkadiske rytme, slik at kroppen din vet at den skal være våken og våken.
Nighttime Fordeler
noen studenter foretrekker å studere om natten i motsetning til i løpet av dagen. Studentene kan finne måter å studere om natten uten å forstyrre søvnplanen ved å sette av timer før sengetid for å få arbeid gjort.
- Mindre Distraksjoner: om natten er det mindre distraksjoner i løpet av dagen som familier og venner trappe ned. Derfor kan du fokusere på studiene dine.
- kan Forbedre Tilbakekallingen: senere på dagen er studentene bedre i stand til å huske detaljer som navn, datoer og klokkeslett for informasjon som de allerede har lært.
- Fred og Ro: Nettene er generelt mer fredelig enn dagtid så fred og ro kan løfte godt å studere.
Minne Og Tidseffekter
Forskere har studert effekten av tid og minne og har funnet ut at det er forskjellige tider av dager som kan påvirke minnet.
Ifølge Dr. Jane Oakhill, en psykolog Ved University Of Sussex, behandler hjernen vår to typer minne. Disse kalles Deklarative Og Semantiske, og tidspunktet på dagen kan påvirke hvordan du absorberer informasjonen.
for eksempel fant hun at deklarativ minne er vår evne til å huske steder, datoer, fakta og navn, som behandles bedre om morgenen. På den annen side er semantisk minne, som er vår evne til å ta ting vi allerede vet og gi mening om det, bedre behandlet om ettermiddagen. Derfor mener hun ifølge sin forskning at problemløsing og matte-type oppgaver utføres best om morgenen. Deretter kan du bruke kvelden tid for lesing, historie og forståelse-baserte oppgaver.
ved å kunne bedre forstå hvordan kroppen din og hjernen fungerer, kan du skissere dagen din for å optimalisere studieoppgavene dine.
Kilde: Unsplash
Studietips
Uansett tidspunktet på dagen du velger å studere, er Det viktigste å alltid styre tiden din godt. Hvis du går på online høyskole eller tradisjonelle skoler på campus, kan tidsstyring hjelpe deg med å stresse mindre og administrere mer i løpet av din akademiske karriere.
her er noen måter å administrere din tid for optimal studere:
- Forbered en kalender: Lag en tidsplan med tidsfrister og forfallsdatoer. Du kan starte med å skissere hele sikt, og deretter bryte den inn i mindre tidsblokker som uker, dager og til og med timer. Ved å vite hva som kommer, kan du være bedre forberedt og unngå utsettelse.
- Prioriter oppgaver: Basert på tidsfrister og forfallsdatoer, kan du spesifisere listen over ting å gjøre i rekkefølge av hva som er mest presserende basert på tid.
- Trening: For å holde stressnivået nede og endorfiner høyt, bør du passe i tide til å trene. Trening bidrar ikke bare til å forbedre hjernens funksjon, men det gjør deg også glad og bidrar til å opprettholde din fysiske og mentale helse.
- Vær Fleksibel: Når det gjelder tidsstyring og studier, er det viktig å forbli fleksibel. Selv om du vil sette en tidsplan for å være produktiv, er mange ting i livet ute av kontroll, så det er ikke verdt å stresse over om ikke alt går perfekt til plan. I stedet forbli fleksibel og tilpasningsdyktig. Dette gjelder spesielt når du tar online kurs.
Online Kurs Og Studere
online høyskoler og institusjoner la mye av tidsstyring aspekt av skolen i hendene. På grunn av sin natur har de en tendens til å være mer fleksible. For Eksempel Er University Of The People en 100% online universitet som tilbyr fire grad gi programmer. Som sådan, kan studentene melde enten deltid eller heltid, men belastningen de velger å ta på er et spørsmål om individuelle preferanser.
Studentene har valget mellom å velge når de logger på, lære kurs og studere. Dette er gunstig fordi mange studenter fortsetter å balansere familiære forpliktelser, arbeid og annet ansvar samtidig tjene sin grad. Det betyr imidlertid at tidsstyring og studiekompetanse må være sterk.
Bunnlinjen
når det kommer til det, studerer alle annerledes. Noen mennesker liker stille, små studie hjørner uten distraksjoner, mens andre liker litt musikk, naturlig lys og litt støy å fokusere. Avhengig av om du foretrekker å studere om morgenen eller natten, må du finne det rette miljøet og tidsplanen som fungerer bra for deg.
når du har funnet ut dine beste studievaner, selv om de viser seg å lykkes, vær ikke redd for å prøve noe nytt hver gang en stund. Å studere og teste ferdigheter er ofte et spørsmål om prøving og feiling. Ved å bytte den opp nå og da, kan du finne en ny tid eller sted som fungerer i din favør og holder studere prosessen frisk og spennende.