Brasiliansk jiu jitsu er mer enn bare en sport. Det er mer enn en kampsport. Det er en måte å forandre livet ditt på. Du hører mange mennesker snakker om jiu jitsu livsstil, men hva betyr det? Betyr det at du trener hele dagen? Betyr det at du surfer og deretter hodet til klassen? Brasiliansk jiu jitsu fordeler går utover alt du kan se. Ofte er det de tingene du ikke kan se som har størst innvirkning på din livsstil.
De Fysiske Fordelene
Gå inn i et akademi og snakk med noen av studentene som nettopp har begynt å trene Brasiliansk jiu-jitsu og spør dem hva Det har gjort for dem. De fleste reagerer med ting som, » jeg mistet så mye vekt, «eller,» kroppen min er så mye mer fleksibel nå.»Noen snakker om hvor mye styrke de har fått eller hvordan de er i bedre form. Det Faktum At Brasiliansk jiu jitsu vil forandre kroppen din, kan ikke nektes. Du kan fysisk se kroppen din endring med hver dag eller uke. Det du ikke kan se er forbedringene i din generelle helse som følge av trening.
alle forbinder trening med en titt. Folk ønsker å se en bestemt måte. Du vil sannsynligvis ikke høre mange folk si, » jeg trener så jeg kan senke kolesterolet mitt.»De eneste som sier det er de som gikk til legen og fant ut at de har høyt kolesterol og trenger å trene. BJJ er ikke annerledes. Studentene går sjelden gjennom døren for å forbedre blodsukkeret, men jeg forteller alltid folk at det beste med trening er ting du ikke kan se. Ha dette i bakhodet når du får frustrert trening. Uansett hvor mange ganger du har sendt inn, gjør du fortsatt noe positivt for helsen din.
PÅ TOPPEN av DET lærer BJJ deg hvordan du bruker kroppen din som en enhet. I vårt nåværende samfunn hvor det meste av dagen blir brukt til å sitte, kjøre eller jobbe på en datamaskin, utvikler kroppen noen merkelige og unaturlige bevegelsesmønstre. Kroppsbevisstheten SOM BJJ lærer deg er uvurderlig. Med en økning i kroppsbevissthet, vil styrke og mobilitet snart følge. Du kan ikke se forbedringer i styrke på mattene nødvendigvis, men i vektrommet kan du se tallene på løftene dine øke. På mattene er det vanskeligere å se, men det er noe du kan føle. Forbedringer i mobilitet vises under teknikker og øvelser som først var vanskelig å fullføre, men nå er du i stand til å bevege hoftene bedre. Forbedringer i mobilitet vil holde deg på mattene trening i lang tid.
De Mentale Fordelene
Utover noen fysiske forbedringer som kommer som følge Av Brasiliansk jiu jitsu er de mentale forbedringene som ofte overses. For det første krever prosessen med å lære en teknikk så mye mental aktivitet som det gjør fysisk. For å lære en teknikk må du øve det om og om igjen. Du studerer teknikken akkurat som du ville et emne for skolen, og deretter lære å bruke den. Lære å bruke teknikken kan være den mest utfordrende delen. Når du prøver et nytt trekk under live rullende eller boring kan det være vanskelig å fullføre. For å forbedre må du fortsette å prøve teknikken igjen og igjen. Så bor det litt mer og prøv igjen i flere måneder, noen ganger år før du begynner å fange folk under rulling.
HVIS du er den typen person som når ting blir vanskelig, blir du frustrert og slutter, ER BJJ ikke din sport. I livet når ting blir frustrerende går du bort eller fortsetter å presse fremover? Akkurat som å lære en teknikk, hvis du slutter, vil du aldri lære. Dette gjelder for ethvert mål. På veien for å nå det målet kommer det til å være tider med frustrasjon, og hvis du stopper, vil du aldri nå toppen.
EN av DE skjulte fordelene MED BJJ er hva kampen for læring, boring og rulling gjør for deg. Å gå inn i en klasse etter å ha brukt måneder på å lære en teknikk, forsøke det og bli knust av alle, er ikke en god følelse. Hva er en god følelse går i neste dag og prøver det igjen. Den mentale styrken til å fortsette å presse selv når ting ikke går, vil dukke opp i andre områder av livet ditt utenfor treningsstudioet.
og ting går ikke alltid vår vei, i treningsstudioet eller i livet. Alle har stress i livet. Det er hvordan vi takler stress som er viktig. BJJ er en stor stress lettelse. Etter en lang dag på jobb eller skole, kan du gå inn i akademiet og alt går bort. Det siste du vil tenke på når noen prøver å armbar eller kvele deg, er din dårlige dag på jobben. BJJ krever fokus. Når din instruktør viser teknikk, hvis du ikke betaler oppmerksomhet kan du gå glipp av en viktig detalj. At viktige detaljer kan være forskjellen mellom å fullføre flyttingen eller få vakt passert.
En annen fordel er at trening gjør det mulig for deg å » la din sinne ut.»Under rulling og boring kan du ta det sinne og oppbygget frustrasjon og slippe det på matten. Rull hardt. Slipp den ut. Du vil finne etter en intens rulling eller boring økt du vil føle deg bedre. Bruk akademiet som et uttak. Det er en til to timer hvor tiden er din. Ingen kommer til å spørre deg om din dårlige dag på jobben mens du ruller. Treningstiden er din tid.
Konklusjon
Brasilianske jiu jitsu akademier er en samling av nesten alle typer person du kan tenke på – leger, advokater, studenter, rettshåndhevelse, forretningsmenn og kvinner, og mer. Hver dag går de inn i akademiet av samme grunn – for å bli bedre PÅ BJJ. De samme menneskene går inn i akademiet hver dag og forbedrer deres helse, læringsevne og stressnivå. De kan ikke tenke på DE mange fordelene MED BJJ som ikke kan ses, men det spiller ingen rolle om de kan se dem eller ikke – de skjer. For Meg, hva du ikke kan se er egentlig Hva Brasiliansk jiu jitsu livsstil handler om. Det tar erfaringene på matten og bruke dem til hverdagen.