- Tretthet er mer enn å føle seg groggy fordi du holdt opp for sent å se Netflix og savnet morgenkaffen din.
det er en vedvarende verke-i-din-bein følelse, som å gå gjennom gjørme hver dag og sliter med å gjøre de små tingene. Det er desorienteringen av å ikke føle seg som deg selv de siste ukene, månedene eller årene. Det skyer hjernen din, stjeler din sans for humor og veier tungt på dine relasjoner. Og så er det skyld og selvdømmelse om hvorfor du bare ikke kan synes å få det sammen.
En av de største kampene som folk med vedvarende tretthet står overfor, er at de utad ser normale ut. Kollegaer, venner og familier kan tilby «nyttige» forslag om å være mer organisert eller gå til sengs tidligere (et godt poeng, men ikke poenget) eller helt mislykkes i å forstå. Selv leger kan slite med å hjelpe når det grunnleggende blodarbeidet kommer tilbake «normalt».
Livsstilsfaktorer kan og spiller en massiv rolle, så det er viktig å sikre at du får nok god søvn, spiser godt, trener, håndterer stress og tar godt vare på deg selv. Å jobbe med en terapeut, registrert massasjeterapeut, personlig trener og helsepersonalet ditt kan være nyttig for å sikre at du dekker basene dine.
Hvis du allerede adresserer disse områdene og fortsatt føler at Noe mangler, Kan Naturopatisk Medisin være en god løsning. Det neste trinnet er å grave dypere og gjøre en grundig undersøkelse for å finne årsaken til tretthet og hvordan disse faktorene kan påvirke din generelle helse.
Her er noen av de viktigste laboratorietestene vi kjører for å vurdere trettheten du opplever.
Ferritin og jern panel – ferritin, % metning, serum jern og total jernbinding
- Jern er viktig som det er nødvendig for å hjelpe kroppen vår transport oksygen. Tilstrekkelige nivåer er kritiske for optimal skjoldbruskfunksjon. Ferritin er en måling av lagret jern og så kan være svært nyttig i å se hva som er i banken. Hvis du også arbeider med betennelse ferritin blir mindre pålitelig som det vil kunstig blåse. Kjører en full jern panel kan være nyttig å skjelne om problemet er faktisk lav jern eller betennelse.
Vitamin B12
- Lave vitamin B12 nivåer er forbundet med tretthet, angst, depresjon og andre humørsykdommer samt nevrologiske følelser som pins og nåler. B12-mangel kan skyldes syreblokkerende medisiner som protonpumpehemmere og antacida.
Thyroid Panel – en full panel inkluderer TSH, free t4, free t3, reverse T3 og anti-tpo
- thyroid setter tempoet for hver celle i kroppen din aka stoffskiftet. Hvis denne hastigheten er redusert, vil alt føles vanskeligere, og du vil mest sannsynlig føle deg trøtt, ha hjernetåke, vektproblemer og mange andre problemer. Dette er et av de mest underdiagnostiserte og dårlig administrerte områdene jeg ser i praksis. Å få hele panelet er kritisk og den eneste måten å gi oss hele bildet.
NEDERLANDSK Hormonprøve
- DETTE er den mest omfattende hormonelle evalueringen som er tilgjengelig og gir et stort bilde av hvordan hormonene dine fungerer. En av de vanligste ubalansene vi ser er enten svært høy eller lav kortisol. Dette kan i stor grad bidra til tretthet, så vel som angst, søvnløshet og er en harbinger for andre kroniske helsemessige forhold. Din kjønnshormoner progesteron, østrogen, testosteron OG DHEA også spille en viktig rolle i å holde deg gående og selv små ubalanser her kan skape kaos på energi og humør.
Autoimmune Og Inflammatoriske Markører – HS-CRP, ESR, ANA, reumatoid faktor, vevstransglutaminase IgG Og/eller Iga
- Lav grad av betennelse og udiagnostisert autoimmunitet som I Cøliaki, Hashimotos tyreoiditt, lupus, psoriasis, revmatoid artritt samt kroniske smerter ta mye av kroppens energi til å holde under kontroll. Noen ganger tretthet er viktigste presentere tegn på autoimmun sykdom. Disse markørene kan også fungere som en nyttig baseline for å spore behandlingens fremgang.
Organiske Syrer Test
- Organiske Syrer test gir oss en intrikat oversikt over hvordan kroppen din fysisk gjør energi, hvis det er noen bakteriell og/gjær overvekst bekymringer, og hvis du er mangelfull i noen av de viktigste næringsstoffene som kreves for å holde kroppen fungerer som den skal. Jeg anbefaler denne testen for alle som har opplevd kronisk tretthet, humørsykdommer, autisme, ADHD og kronisk smerte.
Andre faktorer å vurdere:
du kjenner deg selv best. Hvis du føler at noe er av, har du sannsynligvis rett. Det er bedre å vite hvor du står og velge å jobbe med en helsepersonell som kan tilby deg evalueringene du trenger for å komme til bunns i ting.
en grundig undersøkelse er viktig, men det er enda viktigere å ha en plan på plass for å ta opp det du finner.
Kosthold og livsstilsfaktorer som hvordan du spiser, hvordan du beveger deg, hvordan du sover og håndterer stresset ditt, må ALLTID være en del av enhver behandlingsplan du foretar. Det kan være lett å bli fanget opp i en komplisert regimine av kosttilskudd og medisiner, men med fokus på et sterkt fundament er det som virkelig bestemmer utfallet.
Hvis du har «prøvd alt», har du vært konsekvent nok? Å være trøtt ER utmattende, og det er bare naturlig å bli begeistret for det neste nyeste… men ingenting vil fungere hvis du ikke gir det et rettferdig skudd.
Du trenger et lag. Støtte fra en partner eller venn eller nettsamfunn kan gjøre en verden av forskjell når du lider av en usynlig sykdom. Samarbeid med helsepersonell for å få de riktige vurderingene og veiledning for å hjelpe deg med å gjenopprette. Hvis du føler deg ustøttet, uhørt eller som du plager din leverandør, finne en annen profesjonell å jobbe med som vil ta dine bekymringer på alvor.