en kreftdiagnose kan forbruke altområder av pasientens liv, spesielt deres mentale tilstand. Implementering av egenomsorg og avslapping i sine rutiner og samtidig opprettholde en travel timeplan oftreatment og kravene i sitt eget liv er utrolig viktig forde som lever med kreft. Yoga,en gammel praksis som oppsto I India, forbinder sinn og kropp gjennom pust, bevegelse og meditasjon og hastaken Usa og resten av verden med storm. Pasienter medkreft som praktiserer yoga finner regelmessig sin livskvalitet ogkomplikasjoner av deres følelsesmessige og fysiske tilstander har blitt drastisk forbedret.Yoga har evnen til å redusere psykologisk stress forårsaket av ensdiagnose, samt å hjelpe til med å håndtere fysiske symptomer og bivirkninger av behandling.
Psykologiskog Følelsesmessig Påvirkning
folk rapporterer ofte økt angstog depresjon etter å ha fått en kreftdiagnose. Noen symptomer inkluderervanskeligheter med å sove, tretthet, manglende evne til å fokusere og økte negative tankemønstre. Yoga har vist seg å redusere psykisk lidelse, inkludertsymptomer på angst og depresjon.1 det kan være utfordrende for pasienter med kreft for å hindre at deres sinn vandrer, dveler ved fortiden eller bekymrer seg for fremtiden. Meditasjon og dype pusteøvelser tillater dem åklare deres sinn og fokusere på pusten deres, noe som begrunner dem og hjelper demå fokusere på nåtiden. Yoga skaper en følelse av selvregulering og bevissthetgjør det lettere for pasienten å takle stressende situasjoner.2disse ferdighetene er utrolig nyttige når du håndterer de mange stressorene som følger med en kreftdiagnose. Yoga kan også legge til rette for en åndelig opplevelseog indre fred, som kan gå tapt når først diagnostisert. En CancerCare klient som deltok i abiweekly ung voksen yoga program avtalt. «Jeg liker å komme til matten fordi Iam kunne fokusere utelukkende på meg selv og kroppen min,» sa klienten. «Jeg stiller ut arbeid, legeavtaler og kreft.»
hvis det gjøres i et studio, kan yoga fremme følelse av fellesskap og kameratskap, redusere følelser av isolasjon som kan forårsakes av en kreftdiagnose. Yoga og meditasjon er ikke bare nyttige mensi behandling. Mindfulness oppnådd mens praktisere yoga bærer inn ioverlevende behandling. Det kan bidra til å begrense angst forårsaket av lengre gapsmellom legebesøk, frykt for tilbakefall, og usikkerhetsfollow-up skanninger.
Fortsett Å Lese
Ledelse Av Fysiske Bivirkninger
Yoga har blitt brukt til å håndtere mange av bivirkningene som skyldes kreftbehandling, inkludert kjemoterapi, stråling og kirurgi. En rekke forskjellige strekker og bevegelser, sombør skreddersys for å møte pasientens spesifikke behov, kan redusere smerteog stivhet. Stillinger som retter seg mot magen, kan klare tap av appetitt ogkjemoterapi-indusert kvalme og oppkast.1. behandling av dissesymptomer kan forbedre pasientens evne til å sove, og dermed forbedre deres evne til å fungere og deres livskvalitet. I 2006 var en studie på yogagjort Ved University Of Texas Md Anderson Cancer Center bestående av 61kvinner som fikk 6 ukers strålebehandling for brystkreft. Halvparten av kvinnene deltok i yoga to ganger i uken, mens resten av kvinnene ikke deltok i yoga i det hele tatt. Kvinnene som deltok i yogarapporterte å ha mer energi, mindre søvnighet, forbedret fysisk funksjon og forbedret total livskvalitet.3 Yoga kan hjelpe pasientergjenoppbygge et positivt forhold til kroppen sin etter en tid med ubehag, koble fra, og hva som kan ha føltes som svik av systemer som en gang virketå fungere normalt.