Gut-rettet hypnoterapi er en form for hypnose som tar sikte på å roe fordøyelseskanalen og ta fokus bort fra kroppen (og symptomer) for å slappe av sinnet. Denne praksisen retter seg mot misforståelser mellom tarm og hjerne som vi ser MED IBS, og brukes av trente terapeuter for IBS-behandling.
Gut-rettet hypnoterapi er relativt ny, i form av en go-to anbefaling FOR IBS behandling, men forskning er lovende. Studier viser at denne terapien er effektiv FOR IBS og kan være effektiv for barn. Det er stort, fordi en lav FODMAP diett og andre diettintervensjoner kan være mye vanskeligere for barn som lever med IBS.
Så, hvordan fungerer dette? Gut-rettet hypnoterapi starter med avslapning, og bruker deretter guidede visualiseringsøvelser designet for å roe mage-tarmkanalen (GI). Denne praksisen er annerledes enn meditasjon, fordi den har blitt standardisert og testet for å spesifikt målrette tarmen. Det er mest effektivt for symptom på smerte og kan være gunstig for angstinducerte spasmer. Studier viser at fordelene kan vare et år og antas å være like effektive som lavfodmap dietten, med 53-94% av pasientene som responderer på behandling.
Gut rettet hypnoterapi kan være et flott alternativ for noen, men kan heller ikke være ideelt for alle. Selv om det høres ut som en «quick fix», skjer terapitimer over mange uker, avhengig av leverandøren av valget. De fleste jeg har sett arbeid over 7 økter. Jeg vil anbefale denne tilnærmingen for de med en spiseforstyrrelse historie og de som ikke er i stand til å fullt ut arbeide gjennom lav FODMAP diett. Dette kan også være et godt alternativ for de som vet at symptomene deres er mer utløst av stress og angst.
som enhver tilnærming TIL IBS ledelse og behandling, er det ingen garanti for at en bestemt tilnærming kommer til å fungere for ditt sinn og kropp. Hvis dette er noe du er interessert i å lære mer om eller prøve, klikk her for en liste over leverandører nær deg!