Gut-directed hypnotherapy è una forma di ipnosi che mira a calmare il tratto digestivo e prendere la messa a fuoco lontano dal corpo (e sintomi) per rilassare la mente. Questa pratica si rivolge al problema di comunicazione tra l’intestino e il cervello che vediamo con IBS, ed è utilizzato da terapeuti addestrati per il trattamento IBS.
L’ipnoterapia diretta dall’intestino è relativamente nuova, in termini di raccomandazione go-to per il trattamento IBS, ma la ricerca è promettente. Gli studi dimostrano che questa terapia è efficace per IBS e può essere efficace per i bambini. Questo è enorme, perché una dieta a basso FODMAP e altri interventi dietetici possono essere molto più difficili per i bambini che vivono con IBS.
Quindi, come funziona? L’ipnoterapia diretta dall’intestino inizia con il rilassamento, quindi utilizza esercizi di visualizzazione guidati progettati per calmare il tratto gastrointestinale (GI). Questa pratica è diversa dalla meditazione, perché è stata standardizzata e testata per indirizzare specificamente l’intestino. È più efficace per il sintomo del dolore e può essere utile per gli spasmi indotti dall’ansia. Gli studi dimostrano che i benefici potrebbero durare un anno e si pensa che siano efficaci quanto la dieta a basso FODMAP, con il 53-94% dei pazienti che rispondono al trattamento.
Gut ipnoterapia diretta può essere una grande opzione per alcuni, ma potrebbe anche non essere l’ideale per tutti. Mentre suona come una “soluzione rapida”, le sessioni di terapia avvengono per molte settimane, a seconda del fornitore di scelta. La maggior parte ho visto lavorare su 7 sessioni. Vorrei raccomandare questo approccio per quelli con una storia di disturbo alimentare e coloro che non sono in grado di lavorare pienamente attraverso la dieta a basso FODMAP. Questa potrebbe anche essere una grande opzione per coloro che sanno che i loro sintomi sono più innescati da stress e ansia.
Come ogni approccio alla gestione e al trattamento dell’IBS, non c’è alcuna garanzia che un approccio specifico funzioni per la mente e il corpo. Se questo è qualcosa che ti interessa saperne di più o provare, clicca qui per un elenco di fornitori vicino a te!