«Lupus Brain Fog» Symptomer Og Komplementære Tilnærminger

Lupus Er en autoimmun sykdom som skader alle organer i kroppen, inkludert hjernen. «Lupus hjerne tåke» refererer til kognitive problemer, humør ubalanser, og tretthet folk opplever. Det er vanlig, men sjelden snakket om. I denne artikkelen tar vi opp noen mulige symptomer og potensielle komplementære strategier for å diskutere med legen din.

Hva er «Lupus Tåke»?

Mange mennesker med lupus lider av » hjerne tåke,» stemningslidelser, og tretthet. Begrepet «lupus tåke» ble laget for å beskrive alle disse symptomene .

Forskning tyder på at ca 10% til 80% av personer diagnostisert med lupus opplever kognitive problemer på et tidspunkt. Utvalget er så stort delvis fordi forskjellige kriterier brukes til å definere kognitiv tilbakegang og lavt humør .

Lupus

Systemisk lupus (systemisk lupus erythematosus eller SLE) er en kronisk autoimmun sykdom som ofte rammer kvinner mer enn menn .

i lupus identifiserer hvite blodlegemer feilaktig kroppens eget vev som en trussel. Disse cellene blir hyperaktive og produserer antistoffer mot sunt vev. Vevet under angrep-inkludert hjernen, huden, muskler, bein og lunger — blir betent og mindre funksjonelt .

symptomer på lupus varierer fra person til person og inkluderer tretthet, feber og vekttap .

Forskning tyder på at når lupus påvirker sentralnervesystemet-ryggmargen og hjernen — folk kan begynne å oppleve «lupus hjerne tåke» og/eller hodepine, depresjon, angst, anfall og slag .

«Brain Fog»

«Brain fog» er et bredere begrep som brukes til å beskrive en konstellasjon av kognitive symptomer, de vanligste er :

• Redusert mental klarhet («mental fogginess»)
• Langsommere tenkning
• Manglende evne til å fokusere
• Redusert evne til multitask
• Lang – og korttidshukommelsestap

folk beskriver subjektivt følelsen glemsom, forvirret og spredt-innhyllet i det som føltes som en «tykk mental dis.»De føler at hjernen deres er tregere og mindre smidig enn den burde være. Tanker blir svake, uskarpe og drenerende .

ifølge en teori som ennå ikke er verifisert, kan «hjernetåke» være forårsaket av betennelse i hjernen (som i lupus). Forskere hypoteser det kan utløses av :

• Stress
• Søvnmangel
• Redusert blodstrøm til hjernen
• Hormon ubalanser
• Kosthold
• Medisiner og
• Mange medisinske tilstander

Det er viktig å samarbeide med legen din for å avdekke de underliggende årsakene til symptomene dine.

Folk sier «hjerne tåke» er så frustrerende fordi, for en, det er ikke en diagnose. Det er et sett med subjektive symptomer. Du kan ha «hjerne tåke», men det kan være for» mild «eller» uspesifikk » for å bli merket som kognitiv svekkelse. På samme måte er» lupus tåke » ikke en diagnose, selv om leger aksepterer eksistensen.

Symptomer på «Lupus Tåke»

Kognitiv Dysfunksjon

ifølge forskning og kliniske data, det viktigste symptomet på «lupus tåke» er kognitiv dysfunksjon: folk kan oppleve lang-og kortsiktig hukommelse problemer, har problemer med å danne abstrakte tanker, og føler at deres følelse av dom er av .

Personlighet & Produktivitetsendringer

Noen mennesker føler også at de ikke kan forstå og uttrykke tale (afasi) eller planlegge bevegelser. Andre finner det vanskelig å gjenkjenne kjente objekter (agnosia) og kan også gjennomgå personlighetsendringer .

«Lupus tåke» kan ta en stor toll på dag-til-dag liv. Det kan redusere produktiviteten med 20-80% .

Humørproblemer

Studier peker på At Det ofte oppstår sammen med depresjon, tretthet og angst tidlig — som hver kan forverre «hjernetåke».

Personer med «lupus tåke» kan også oppleve en «clouding of consciousness» som intensiverer om natten. De finner det ofte vanskelig å fokusere og har redusert bevissthet om sitt fysiske miljø. Det kan bli frustrerende, og folk beskriver følelsen av at de mister kontroll, blir agitert eller til og med aggressiv .

I Tillegg vil ca 5% av personer diagnostisert med systemisk lupus oppleve episoder av psykose. Disse episodene kan føre til tap av selvkontroll, vrangforestillinger og hallusinasjoner .

Hvorfor Skjer «Lupus Hjerne Tåke»? Foreslåtte Mekanismer

Begrensninger

den eksakte årsaken til «lupus hjerne tåke» er ukjent.

Forskere hypoteser det skjer når immuncellene angriper hjernen og forårsaker betennelse. Betennelse ser ut til å bremse eller stoppe hjerneceller fra riktig arbeid .

forskningen er imidlertid fortsatt i de tidlige eksperimentelle faser.

derfor er alle faktorer og biokjemiske prosesser beskrevet nedenfor eksperimentelle og deres bidrag til sykdomsutvikling usikker. Målet med denne delen er å skissere forskningsresultater kun for informasjonsformål.

Potensielle mekanismer vist her er ofte forbundet med » lupus tåke.»Arbeid med legen din eller annet helsepersonell for en nøyaktig diagnose.

husk også at komplekse lidelser som lupus og tilhørende kognitive symptomer alltid involverer flere mulige faktorer-inkludert hjernekjemi – miljø, helsestatus og genetikk – som kan variere fra person til person.

1) Blod-Hjernebarrieren Sammenbrudd Kan La Giftstoffer I

Ifølge en ubekreftet teori, en av grunnene til «lupus hjerne tåke» skjer kan være blodkar sykdom. Forskere hypoteser at barrieren mellom blodbanen og hjernen kan begynne å bryte ned (dvs. «lekkende hjerne»), slik at skadelige stoffer kan snike seg inn. Antistoffer også angivelig inn i hjernen på denne måten, potensielt økende betennelse, skade hjerneceller, og utløser hukommelsesproblemer .

2) Antistoffer Mot Hjerneceller Kan Forverre Kognisjon

Direkte forbundet med blod-hjerne barriereskade, en analyse av 41 studier sammenlignet antistoffnivåer i lupus pasienter med og uten » hjerne tåke. Pasienter som opplevde «lupus tåke» hadde flere antistoffer rettet mot hjerneceller og deres nøkkelkomponenter (dvs .ribosomer).

i en annen studie hadde 45% av personer med «lupus tåke» antistoffer rettet mot hjerneceller. Disse samme antistoffene ble funnet hos bare 5% av individer som hadde lupus og intakt kognisjon .

En annen studie bekreftet foreningen: blant prøver fra 44 pasienter med lupus ble det funnet flere antistoffer mot hjerneceller hos personer som også opplevde kognitive forstyrrelser .

Alle disse studiene handlet kun om assosiasjoner, noe som betyr at det ikke er etablert en årsakssammenheng.

Bare fordi «lupus tåke» har vært knyttet til høyere antistoffnivåer rettet mot hjerneceller betyr ikke at «lupus tåke» er forårsaket av disse antistoffene. Data mangler å gjøre slike krav.

derfor forblir denne teorien også uprøvd og kontroversiell.

3) Skader På Hjernens Hvite Materie Kan Svekke Læring

i en analyse gjennomgikk 51 personer med lupus hjerneskanninger (MR) og hadde større skade på den hvite saken enn den generelle befolkningen. Forfatterne anså ikke dette for å være årsaken til «hjernetåke».

imidlertid har lignende endringer vært knyttet til dårligere kognitiv funksjon i diabetes. Hvit materie er hjernens ledninger, det danner kretser som gjør at du kan lære nye ting .

Ytterligere forskning på denne potensielle foreningen er nødvendig.

Andre Faktorer

andre, begrensede studier tyder på at 50-78% av lupus tåke episoder kan være forårsaket av følgende «sekundære» faktorer :

• Infeksjoner(som følge AV SLE-behandlinger som reduserer immunfunksjonen)
• Skade på andre organer (dvs. nyreskade fører til toksinoppbygging)
• Høyt blodtrykk
• Toksiske effekter av SLE-behandling (dvs . steroider)

Lupus-Assosiert Minne & Brain Helse Endringer

Lupus tåke kan endre en persons personlighet og gjøre dem ekstremt glemsom. Begrenset forskning tyder på at kognitiv svekkelse ikke bare påvirker hverdagen, det kan også øke risikoen for noen psykiske lidelser .

1) Kognitiv Svikt

Studier peker på at «lupus tåke» starter tidlig, men kan bli bedre med tiden

Kognitiv dysfunksjon eller «hjerne tåke» er minst fem ganger mer vanlig hos lupus pasienter enn hos friske mennesker, ifølge analyser av over 78 studier .

Bevis tyder på at selv om «hjerne tåke» overflater tidlig i sykdommen, kan det bli bedre med tiden-i motsetning til noen andre former for «hjerne tåke» .

når en gruppe forskere fulgte 43 personer med systemisk lupus over 10 år, forbedret kognitiv svekkelse hos 50% av dem, mens det ble verre hos bare 10% .

Kognitive problemer er utbredt

Forskere forklarer at lupus tåke kan svekke alle følgende aspekter av kognisjon :

• Miljøbevissthet: ikke forstå hvor du er i forhold til objekter rundt deg; du kan finne deg forvirret eller støte på ting.
• Kognitiv funksjon: langsom tenkning, smal oppmerksomhetsspenning, vanskeligheter med å fokusere.
• Korttidshukommelse: ikke å kunne huske ny og nyere informasjon eller tanker; å fullføre daglige oppgaver kan føles ekstremt vanskelig;
• Verbal Resonnement: manglende evne til å analysere informasjon og problemer fra tekststykker; du kan finne det vanskeligere å tenke på hva du leser i bøker og aviser.
• Annet: problemer med årvåkenhet, visuell hukommelse og reaksjonstid

din koordinering av bevegelser kan også bli påvirket. Dette kan spille inn i tretthet og «treghet» mennesker med lupus tåke erfaring .

Multippel Sklerose «hjerne tåke» er vanligvis mer alvorlig.

selv om lupus tåke kan være alvorlig, er «hjerne tåke» fra multippel sklerose vanligvis beskrevet som mye verre. Nerve – og hjerneskade-spesielt til den hvite saken som skaper hjernens kretser-er mer alvorlig i multippel sklerose .

2) Hukommelsestap

av alle kognitive problemer har lupus størst innvirkning på minnet. De fleste studier tyder på at hukommelsestap fra lupus kan til slutt føre til demens .

Lupus er sterkt knyttet til både demens og kognitiv svekkelse («pre-demens»), ifølge en analyse av 11 studier og nesten 82.000 mennesker totalt .

Hukommelsestap kan være alvorlig nok til å redusere en persons arbeidskapasitet. En undersøkelse viste at personer med systemisk lupus som lider av alvorlige hukommelsessvikt, er mindre sannsynlig å være ansatt .

3) Depresjon

personer med lupus lider ofte av depresjon, som er tett knyttet til «hjerne tåke».

Forskning tyder på at humørforstyrrelser kan skyldes sjokket av å bli diagnostisert med sykdommen, på den ene siden. Men noen bevis viser at selve sykdommen kan også forverre humør. Depresjon kan være seks ganger mer sannsynlig hos personer med systemisk lupus enn hos friske personer .

ifølge en analyse av over 10k voksne var depresjon og angst mye mer vanlig hos personer med lupus (opptil 30%). Både lavt humør og angst kan påvirke energinivået, noe som potensielt legger til «hjernetåken».

Andre studier med hundrevis av voksne med lupus fant opp til 20-45% hadde episoder med depresjon .

4) Fatigue

ifølge de fleste studier,» lupus tåke » er nesten alltid ledsaget av tretthet, og alle de følgende kan bidra til det :

• Redusert fysisk aktivitet
• Fedme
• Søvnforstyrrelser eller dårlig søvnkvalitet
• Depresjon og humørforstyrrelser
• Angst
• vitaminmangel
• Smerte
• andre helseproblemer

i En Studie av 60 tilfeller av lupus i barndommen hadde 65% Tretthet. Ifølge en studie av 59 personer med lupus sa over halvparten at tretthet var det verste symptomet de opplevde. I en lignende studie hadde 81% av 120 personer med lupus tretthet .

5) Humør Og Personlighetsforstyrrelser

Noen mennesker med systemisk lupus utvikler «manisk» oppførsel, som leger klassifiserer som en organisk personlighetsforstyrrelse. Begrepet refererer til personlighetsforstyrrelser forårsaket av fysiske endringer i hjernen .

Forskere mener at mani kan skyldes lupus behandling med steroid medisiner, i noen tilfeller .

i mani øker energien; folk blir irritable og føler at de ikke trenger søvn. De kan føle at de ikke er helt seg selv. Forskning tyder på at følgende personlighetsendringer også er mulige :

• Apati
• Likegyldighet
• Raske endringer i humør
• Seksuell indiskresjon
• Ordlighet når du snakker
• Aggresjon

Forskere fremhever at alle humørsykdommer, inkludert mani, kan forverre «hjernetåke».

ifølge en 10-årig studie av nesten 2000 personer med systemisk lupus hadde 13-18% humørsykdommer .

i en annen studie av 45 personer med lupus hadde omtrent halvparten en humørsykdom (depresjon, angst eller OCD) og over en tredjedel hadde en personlighetsforstyrrelse, sammenlignet med 60 friske mennesker .

i en studie hadde 65% av 326 kvinner en stemning eller angstlidelse, inkludert :

• Alvorlig Depressiv Lidelse (47%)
• Spesifikk Fobi (24%)
• Panikklidelse (16%)
• Tvangslidelser (9%)
• Bipolar Lidelse (6%)

i en annen studie av 71 kvinner med SLE var den livslange forekomsten av humørproblemer :

• Stemningsforstyrrelse (69%)
• Angstlidelse (52.1%)
• Tilpasningsforstyrrelse (8,4%): langvarig stress, tristhet og håpløshet forårsaket av store livshendelser
• alkoholmisbruk (1.4%)

Basert på eksisterende bevis, ser det ut til at kvinner med «lupus tåke» er mer sannsynlig å utvikle humørsykdommer enn menn. De ser ut til å være spesielt utsatt for depresjon og angst.

Begrensninger Og Advarsler

Ikke mye forskning har spesielt fokusert på «lupus hjerne tåke.»Mye av forskningen der ute er basert på observasjons-og kohortstudier. Selv om disse avslører potensielle foreninger, vil bedre utformede menneskelige studier gi sterkere bevis.

Mange av studiene brukte spørreskjemaer, undersøkelser, intervjuer og andre måter å samle inn data på. Imidlertid brukte ulike studier forskjellige målemetoder, noe som skaper inkonsekvenser i studier som evaluerer de samme variablene — spesielt når det gjelder «lupus tåke.»

Mer forskning om kognitive virkninger av systemisk lupus (sle) er nødvendig.

14 Potensielle Komplementære Strategier for Å Takle»Lupus Tåke»

Før Du Prøver Noe, Slå Deg sammen Med Legen Din

Hvis målet ditt er å forbedre hjernens helse for å håndtere dine kognitive problemer-inkludert de av «lupus tåke» eller lupus-assosiert energi, personlighet, eller humørsvingninger-er det viktig å snakke med legen din, spesielt hvis symptomene er betydelig påvirker ditt daglige liv —

Store minne-og atferdsendringer-for eksempel å glemme nylige hendelser eller samtaler, føle at du mister kontrollen eller «blir gal», har problemer med å finne de riktige ordene for å beskrive noe, og lavt humør eller apati — er alle grunner til å se en lege.

Mange forhold, hvorav noen kan behandles, kan resultere i symptomer som ligner på » lupus tåke.»Legen din skal diagnostisere og behandle tilstanden som forårsaker symptomene dine.

Sette Mål

hovedmålet bør være å få sykdommen under kontroll. Det er viktig å være åpen med legen din om dine symptomer og bekymringer.

til tross for mangfoldet av tilgjengelige medisinske behandlinger for systemisk lupus, fokuserer ingen spesielt på å takle » lupus hjerne tåke.»Det er derfor, bortsett fra standardmedisiner for lupus, kan legen din foreskrive ekstra medisiner for å håndtere dine kognitive symptomer.

Tar medisiner og følge legens anbefalinger vil bidra til å holde symptomene, inkludert «lupus tåke,» under kontroll.

Komplementær Medisin

Forskere undersøker om noen naturlige strategier kan hjelpe folk å takle «lupus tåke.»De fleste er rettet mot å støtte generell mental helse og velvære .

hovedideen er at å leve en sunn livsstil, spise næringsrik mat, få kvalitets søvn og engasjere seg i trening er avgjørende for å opprettholde en sunn hjerne .

Nedenfor er en liste over livsstilsendringer, psykologiske strategier og naturlige rettsmidler for å få opp med legen din som har blitt foreslått for å hjelpe med «lupus tåke» .

du kan prøve de ekstra strategiene som er oppført nedenfor hvis du og legen din bestemmer at de kan være hensiktsmessige.

Les gjennom tilnærmingene som er oppført her og diskuter dem med legen din før du prøver dem ut. Ingen av disse strategiene bør noensinne gjøres i stedet for hva legen anbefaler eller foreskriver.

Psykologisk

1) Peer Mentoring

Peer mentoring gir psykologisk lettelse for personer med lupus tåke. Hvis du har lupus tåke, kan få riktig informasjon fra folk som har vært gjennom det samme redusere angst og depresjon. Det utstyrer deg også med håndteringsmekanismer og gjør deg mer selvstendig .

2) Stressreduksjon & Psykoterapi

Psykologiske intervensjoner — som stressreduksjon og psykoterapi-kan redusere angst, stress og sykdom aktivitetsnivå. Dette ble vist i en analyse av 537 personer med lupus over 6 forskjellige studier .

følgende har blitt foreslått for å hjelpe med lupus tåke :

• Kognitiv atferdsterapi
• Rådgivning
• Psykoterapi

disse terapiene fokuserer på å minimere hvor mye lupus påvirker hverdagen din. Tre kliniske studier viste at disse tiltakene også kan redusere tretthet, men noen få andre kliniske studier anså dem ikke gunstige nok .

3) Sosial Støtte

ifølge forskning er det viktig å ha sterk sosial støtte for å redusere depresjon, smerte og tretthet. En observasjonsstudie med 127 personer med lupus vitner om fordelene med sosial støtte .

Livsstilsendringer

4) Øvelse

Trening er beskrevet som nyttig for å øke energinivået hos personer som er trette på grunn av lupus. Kliniske studier med personer med lupus viste at jo flere mennesker trener, jo mer energi vil de ha .

5) Slutte Å Røyke

Folk som ønsker å redusere «lupus tåke» bør ikke røyke. En analyse av 21 studier fastslått at sigarettrøyking øker sykdomsaktiviteten til lupus, noe som vil gjøre» lupus tåke » verre .

6) Miste Ekstra Vekt

hvis du er overvektig, kan det være viktig å miste de ekstra pundene. Observasjonsstudier viser en sammenheng mellom vekttap og «lupus tåke» forbedringer .

Kosthold

hver person trenger en personlig plan basert på hva deres behov og matfølsomhet er. Hvis du ikke er sikker på hvor du skal begynne, snakk med legen din og se en kvalifisert ernæringsfysiolog.

Å Få nok næringsstoffer fra sunn mat og balansert kaloriinntak støtter generell velvære. Opprettholde en sunn vekt er også gunstig.

7) Forbedre Din Næringsstatus

noen sunne kostholdsendringer som har blitt foreslått å redusere «lupus tåke» inkluderer :

• Spise fullkorn i stedet for raffinert korn
• bruke havsalt i stedet for raffinert salt
• Ris, bygg eller lønnesirup i stedet for sukker
• daglig inntak av ferske grønnsaker
• minst en frukt per dag
• inkludert fersk fisk
• legge linfrø, gresskar, gulrøtter, nøtter, appelsiner og epler til kostholdet Ditt

8) Caloric Restriction

Begrensning av kalorier har blitt hypotesert for å støtte immunsystemet og energinivået, noe som teoretisk kan redusere virkningen av lupus. Menneskelige data om denne tilnærmingen mangler, men noen bevis tyder på at personer som er overvektige opplever mer alvorlige effekter av lupus .

9) Lav Glykemisk Indeks Diett

Regulere sukker nivåer kan gi folk mer energi og hjelpe dem å miste vekt på en sunn måte. Kliniske studier tyder på at en lavglykemisk indeks diett er like effektiv som en kalori diett for å støtte energinivå og vekttap .

Kosttilskudd

Ytterligere Forholdsregler

Husk at kosttilskudd ikke er godkjent AV FDA for medisinsk bruk. Kosttilskudd mangler generelt solid klinisk forskning. Forskrifter setter produksjonsstandarder for dem, men garanterer ikke at de er trygge eller effektive.

til Slutt kan tilleggsinteraksjoner være farlige og i sjeldne tilfeller til og med livstruende. Mange kosttilskudd kan samhandle med lupus sykdom medisiner. Derfor er det så viktig å konsultere legen din før du supplerer og gi dem beskjed om alle legemidler og kosttilskudd du bruker eller vurderer.

Ingen kosttilskudd har vist seg å hjelpe med » lupus tåke.»

Kosttilskudd understreket av en analyse av 11 studier er:

10) Omega-3 Fettsyrer

Omega-3 tilskudd er hypotesert for å redusere betennelse, sykdomsaktivitet, oksidativt stress og blodkarskader (endotelial dysfunksjon) forårsaket av lupus hos dyr.

11) Vitamin D

Noen forskere tror at vitamin D kan øke blodvolumet og redusere betennelse. Soleksponering kan også øke vitamin D-nivået.

12) Gurkemeie

Forskere undersøker om gurkemeie kan forbedre nyrefunksjonen (redusere proteinuri og hematuri) og blodtrykk.

13) Thunder God Vine

selv om det ikke er fullstendig undersøkt, blir noen Kinesiske medisiner (inkludert thunder god vine) også studert. Sikkerhet og langsiktig effektivitet av disse er fortsatt ukjent .