dette innlegget inneholder affiliate linker
dette måltidet er slik en livredder for de travle weeknight middager. Jeg elsker også å lage denne oppskriften i helgene når jeg ikke har lyst til å stå på kjøkkenet i flere timer. Denne Sitron Pepper Reker Og Asparges brister med massevis av smak og kan piskes opp om 15 minutter eller mindre.
for å blande ting, elsker jeg å legge reker til menyen. Det gir oss en pause fra de vanlige kjøttbiff og kyllingoppskrifter. Denne Sitron Pepper Reker er ikke bare smakfull, men det er en super sunn. Jeg er positiv at hele familien vil elske denne parabolen.
Først elsker jeg At Denne Sitron Pepper Reker og Asparges Er Whole30, Keto, Paleo og Glutenfri. Sekund, sitron pepper krydder jeg kom opp med er ikke bare super lett, men, etter min mening, det smaker bedre enn butikk-kjøpte.
til sitron pepper krydder bruker jeg olivenolje, sitronskall og juice, løk og hvitløkspulver, sammen med kosher salt og pepper. Jeg blander bare alle disse ingrediensene i en bolle til kombinert. Jeg bruker ikke bare dette på reker, men jeg elsker å legge det til et kyllingbryst eller torsk.
etter min mening, Den beste reker å kjøpe Er Medlemmer Mark merkevare som er deveined og skrelles På Sam ‘ S Club. Hvis du ønsker å spare penger, er et av mine viktigste tips å kjøpe kjøtt i bulk og lagre i fryseren. Det er gode nyheter, reker tiner på kort tid og fungerer som et raskt og deilig proteinalternativ.
- Hvordan får du asparges så grønn for Denne Sitron Pepper Reker og Asparges oppskrift?
- hvordan koker du reker til hvor det ikke blir seig?
- Klikk nedenfor for å lagre dette På Pinterest-Tavlen din
- Shop Mitt Innlegg:
- Elsker denne oppskriften? Sjekk ut mine andre favoritter nedenfor:
- beskrivelse
- Ingredienser
- Sitron Pepper Reker
- blanchert asparges
- Instruksjoner
- Notater
- Ernæring
Hvordan får du asparges så grønn for Denne Sitron Pepper Reker og Asparges oppskrift?
Blanchering er min favoritt måte å lage asparges på, fordi Det ikke bare er en rask metode, men det gir også skarp og grønn asparges hver eneste gang. Blanchering er en kokeprosess der en grønnsak er skåldet i kokende vann fjernet for å stoppe kokeprosessen. Denne typen matlaging gjør at veggiene kan beholde sin lyse farge og ren smak.
hvordan koker du reker til hvor det ikke blir seig?
Reker kan bli ekstremt seig hvis den er overcooked. Grunnen til at jeg elsker reker så mye er fordi det kokker super fort. Min favoritt måte å lage reker på er sauteing i en skillet med ghee over høy varme. Du må bare lage mat i 2 minutter på hver side. Hvis du koker lenger, kan det bli seig. For å avgjøre om det er gjort, bør det være rosa på begge sider.
Klikk nedenfor for å lagre dette På Pinterest-Tavlen din
Shop Mitt Innlegg:
Elsker denne oppskriften? Sjekk ut mine andre favoritter nedenfor:
- Cajun Reker Folie Pakker
- Hibachi Kylling Grillspyd
- Buffalo Kylling Gryte
Skriv ut
beskrivelse
Rask Og Enkel Sitron Pepper Reker Og Asparges Som Kan Piskes Opp I 15 Minutter Eller Mindre. Ta tilbake weeknights med Denne Whole30, Paleo og Keto oppskrift.
Ingredienser
Scale1x2x3x
Sitron Pepper Reker
- 1 lb skrelles og deveinded reker (tint)
- 1 ss ghee
- 3 ss olivenolje
- 1 stor sitron (zested)
- 1/4 ts hvitløkspulver
- 1/4 ts løkpulver
- 1/2 ts kosher salt
- 1 ts sprukket pepper
- 1 ts sitronsaft
blanchert asparges
- 1 lb asparges
- 1 1/2 ts kosher salt
- 8 kopper vann
- 2 ss olivenolje (for duskregn)
- fersk sitronsaft og salt / pepper etter smak til pynt
Instruksjoner
- tilsett olivenolje, sitronskall, sitronsaft, hvitløk pulver, løk drevet, kosher salt og pepper til en bolle. Bland sammen til kombinert.
- Overfør de tinte reker til en stor bolle sammen med sitronpeperblandingen. Med hendene blander du reker og krydder sammen til reker er fullstendig belagt.
- Varm 1 ss ghee i en stor skillet over middels høy varme.
- Legg de belagte reker til den varme pannen og kok i ca 2 minutter på hver side, snu en gang, til reker er rosa og kokt gjennom.
- I Mellomtiden, varme en stor gryte med 8 kopper vann over høy varme. Trim endene av asparges med en skarp kniv.
- Krydre asparges med 1 1/2 ts kosher salt. Når vannet koker, tilsett asparges; kok til de er møre, 3 minutter.
- fjern forsiktig asparges med tang og overfør straks til en stor bolle med isvann i 1 minutt for å stoppe tilberedningsprosessen. Blanchering dem som dette vil gjøre dem skarpe og grønne. Etter et minutt, overfør til et håndkle og klapp tørt. (Du kan også saute i en varm skillet etter dette trinnet, men jeg elsker å spise dem akkurat slik. De er så skarpe og friske)
- Legg ønsket mengde asparges på en tallerken og dekk med sitron pepper reker.
- Klem frisk sitronsaft, dryss med litt olivenolje og smak til med salt og pepper etter smak.
Notater
- hvis du ikke vil blanchere asparges, vær så snill å legge dette til arkpannen med reker. Dette kan lett bli til en panne parabolen hvis ønskelig.
- du kan også dampe asparges som et matlagingsalternativ.
- Kategori: Forrett, Hovedrett
- Mat: Amerikansk
Ernæring
- Serveringsstørrelse: 1/3 av oppskrift
- Kalorier: 399
- Sukker: 3,6
- Fett: 28,3
- Karbohydrater: 9.8
- Fiber: 3
- Protein: 32,2
- Kolesterol: 253
Nøkkelord: ark pan, reker, Whole30, Keto, Paleo
(Ernæringsinformasjonen er et estimat og vil variere basert på tilberedningsmetoder og merker av ingredienser som brukes.)