Salat Malfouf (Libanesisk Hvitkålsalat)

jeg vet, jeg vet. Jeg har nettopp lagt ut en kålsalatoppskrift. Men det har vært i de høye 90-tallet (høye 30-tallet for Mine Celsius-venner) her, og jeg kan ikke mage på ovnen min ennå. Pluss kål har vært på salg, og jeg prøver å holde matbudsjettet sparsommelig i påvente av en to ukers kort tur Til Japan tidlig i oktober. Så, kål er det. Denne kålsalaten har en annen smakprofil enn den forrige, men det er fortsatt et sunnere alternativ til den typiske Amerikanske coleslawen som er en stift på hver sommergrill. Denne er kledd bare med sitron og olivenolje (ingen eddik), og har en haug med fargerike grønnsaker og urter, samt za ‘ atar krydder, for smak.

Kålsalater er en stift på bordet vårt, for det meste fordi datteren min spiser dem uten for mye klage (hun er ikke en vegetabilsk elsker som meg), og fordi det ser ut til å parre godt med nesten alt – fisk, fjærfe, tofu eller rødt kjøtt. Leftovers går bra på en sandwich. Det er billig, og allsidig, og full av farge, og jeg lover det er deilig selv om det ikke er fylt med majones. Du vil kle det rett før servering – hvis du bringer til en hendelse, anbefaler jeg å holde dressingen i en krukke og kaste den inn for å tjene umiddelbart. Det er fortsatt deilig som det sitter en stund, men du mister litt av knasten.

Salat Malfouf (Libanesisk Hvitkålsalat)

dette sunne alternativet til coleslaw har kål og grønnsaker kledd med fersk sitron, olivenolje, mynte og za ‘ atar.
Forberedelsestid20 min
Kurs: Grill, Middag, Lunsj, Salat, Siderett
Mat: Amerikansk, arabisk, Fusion, Libanesisk, Midtøsten
Nøkkelord: kål, kålsalat, coleslaw, malfouf, malfouf salat, parve, salaten malfouf, vegan

Porsjoner: 8 personer

Forfatter: Den Elegante Økonomen

Ingredienser

Til Salaten:

  • ½ stort kålhodet, finskåret (rundt 450g)
  • 6 små reddiker, finskåret
  • 1 middels gulrot, revet
  • 2 persiske agurker, finskåret
  • 2 mellomstore Roma-tomater, finskåret
  • ½ rødløk, finskåret
  • 4 stilker fersk mynte, finhakket
  • ¼ kopp fersk persille, finhakket

For Dressing:

  • 3 Ss olivenolje
  • juice av 1 sitron, eller mer – til smak
  • 1 Ss za ‘ atar
  • 2 ts honning, eller agave
  • ½ ts salt
  • ¼ ts hvit pepper
  • 1 ts toum (eller 1 fedd hvitløk, knust)

Instruksjoner

  • Skjær alle grønnsaker og legg i en bolle.
  • bland sammen dressingingrediensene i en ren, tom krukke. Rist til godt kombinert. Smak for å sikre at krydder er balansert. Dress salat før du spiser, som salat vil få soggy som det sitter.

You might also like

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.