Dette er en sunn matbit for barn. De kan nyte det som en ettermiddagsmat eller i en lunsjboks. Bruk pålegg barna liker mens innføre noen nye også!
Hvis du er ute etter nye barns lunsjboks ideer som er bra for dem, prøv disse sunne apple snacks.
Tips: Du kan enkelt slå disse sunne apple donuts til «smørbrød» ved å plassere en annen epleskive på toppen(dekket i et tynt lag med peanøttsmør).
Også, hvis barna foretrekker skrællede epler, så fortsett og fjern huden.
Valgfritt pålegg:
- Nutella-hjemmelaget Nutella er et godt valg, men den kjøpte er bra så lenge du bruker den i moderasjon.
- Mandelsmør – bare hvis du barn liker det! Kanskje prøve først med en skive for å se hva de synes.
- Sjokoladebiter.
- kokosflak.
- Frø.
- Tørket frukt liten i størrelse som rosiner eller tranebær.
- Friske bær.
- et dash kanel.
Tips for å lage sunne snacks for barn
Å Lage snacks for barn kan være utfordrende. De har mat de liker og mat de ikke gjør. så innlemme nye sunne matvarer til kostholdet deres kan være vanskelig. Prøv å forberede snacks som de liker – men legg til litt av noe annet-prøv å gjemme det hvis det er nødvendig først. Hvis du ser at barna ikke merket eller ikke hadde noe imot, kan du sakte øke mengden.
du kan også erstatte eple med banan. Skjær den i to på langs og topp den med peanøttsmør eller gjøre Disse Banan Roll Ups. De fyller og er gode for dem. Jeg elsker dem også og nyte dem som en sunn ettermiddagsmat fordi jeg finner spise vanlig bananer kjedelig.
Eller hva med Å lage Veganske Peanøttsmør Brownies? De er så vanedannende! Ikke la deg skremme av ordet vegan i tittelen. Når du prøver dem selv, vil du elske dem! I tillegg er det ingen egg eller raffinert sukker i dem. De er rike, så et lite stykke går langt, spesielt med barn.
Sjokolade Dekket Datoer er en absolutt godbit, og jeg kan ikke uttrykke hvor gode De er. Spesielt når det nytes rett fra fryseren. De er enkle å lage og kan prepped fremover og holdes i fryseren. Jeg anbefaler dem for alle!
Skriv Ut E-Post Pin
Apple Snacks
Ingredienser
- 1 Eple, se note 1
- Peanøttsmør, se note 2
- Granola , se note 2 3
Instruksjoner
-
vask eplet grundig under varmt rennende vann. Tørk med et rent kjøkkenhåndkle. Skjær den i tynne skiver og bruke en liten cookie cutter/rør tips kutte ut kjernen fra hver skive.
-
topp med peanøttsmør og granola.
Notater
- Bruk noen epler du har på hånden eller de som barna foretrekker.
- du trenger ikke å bruke mye, men hvis barna liker det og du vil legge til litt mer protein, legg så mye du ønsker. Det spiller ingen rolle om det er kremaktig eller knasket. Peanøttsmør kan også erstattes Med Nutella.
- hvis du ikke har granola på hånden, bruk knuste nøtter og rosiner eller tørkede tranebær.
- Tips: skrell gjerne eplet hvis barna foretrekker det uten peeling.
** Som Amazon Associate tjener jeg på kvalifiserte kjøp.